提高高中籃球訓(xùn)練教學(xué)有效性

敖貴平

【摘? ? 要】在高中體育教學(xué)過(guò)程中，籃球訓(xùn)練教學(xué)作為重要部分，提高教學(xué)水平不僅利于培養(yǎng)學(xué)生體育素養(yǎng)，同時(shí)也提高了學(xué)生身體素質(zhì)，為學(xué)生日后發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)?；诖?，本文將結(jié)合有效的教學(xué)實(shí)踐，對(duì)其進(jìn)行幾點(diǎn)具體研究。

【關(guān)鍵詞】高中籃球教學(xué)? 訓(xùn)練策略? 分析

中圖分類號(hào)：G4? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.03.036

為了提高高中體育教學(xué)質(zhì)量，本文研究了籃球訓(xùn)練教學(xué)策略，通過(guò)進(jìn)一步研究，提出了幾點(diǎn)具體的教學(xué)途徑，旨在通過(guò)進(jìn)一步研究，能夠?yàn)楦咧畜w育教學(xué)質(zhì)量提高提供有效保證，具體分析如下。

一、掌握基礎(chǔ)，鞏固技能

籃球基本功決定著籃球水平，扎實(shí)的基本功也是進(jìn)行好其他籃球訓(xùn)練的基礎(chǔ)和保障，所以教師在進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)一定要重視起基本功教學(xué)與訓(xùn)練，明確教學(xué)目標(biāo)，使學(xué)生逐漸掌握籃球各項(xiàng)技術(shù)的基本動(dòng)作以及基本規(guī)則，力求達(dá)到零失誤。

（一）加強(qiáng)運(yùn)球訓(xùn)練

運(yùn)球技術(shù)是籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中最為基礎(chǔ)的一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作，它是進(jìn)行其他更深層次技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)，比如，帶球擺脫防守、后場(chǎng)接球快速推進(jìn)完成快攻等都需要運(yùn)動(dòng)員有扎實(shí)的運(yùn)球技術(shù)才能夠完成。扎實(shí)的運(yùn)球技術(shù)還能減少失誤，使本方進(jìn)攻能夠更加順暢，創(chuàng)造出更多的得分機(jī)會(huì)。如果運(yùn)球技術(shù)出現(xiàn)了問(wèn)題，那么其想要獲得比賽的勝利是相當(dāng)困難的。所以教師要著重對(duì)運(yùn)球技術(shù)這項(xiàng)籃球基本功進(jìn)行訓(xùn)練。

第一，要對(duì)運(yùn)球方式方法進(jìn)行訓(xùn)練，要用小臂發(fā)力，然后帶動(dòng)手腕來(lái)按拍球，通過(guò)訓(xùn)練次數(shù)來(lái)增加運(yùn)球熟練度，需要注意的一點(diǎn)是眼睛不要看向籃球，而是要對(duì)周?chē)闆r進(jìn)行觀察，觀察防守球員與隊(duì)友位置，為下個(gè)動(dòng)作做好準(zhǔn)備。

第二，可以采用多樣化的訓(xùn)練方式，如運(yùn)球背轉(zhuǎn)身、運(yùn)球急停急起、“8”字運(yùn)球等，提升學(xué)生對(duì)運(yùn)球訓(xùn)練興趣的同時(shí)提升訓(xùn)練效果。

第三，在運(yùn)球訓(xùn)練中穿插一些比賽，使訓(xùn)練更加有趣。例如，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)讓隊(duì)員在防守下進(jìn)行運(yùn)球，出現(xiàn)失誤要采取相應(yīng)的懲罰措施，這樣可以激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，提高訓(xùn)練效率。

（二）加強(qiáng)傳球、接球技術(shù)的訓(xùn)練

除了運(yùn)球技術(shù)，傳接球技術(shù)也是一名籃球運(yùn)動(dòng)員必須掌握的基本技術(shù)動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員在比賽中如果想打出高質(zhì)量的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，優(yōu)秀的傳接球技術(shù)則必不可少，所以教師在訓(xùn)練中也要對(duì)傳接球技術(shù)加以強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練。教師在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，可以對(duì)以下幾點(diǎn)進(jìn)行強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練：

第一，保證不要失誤，不論是傳球還是接球，運(yùn)動(dòng)員要先判斷好球的方向及落點(diǎn)。

第二，對(duì)各項(xiàng)傳接球技術(shù)動(dòng)作中身體、手臂動(dòng)作進(jìn)行具體講解并嚴(yán)加要求，保證動(dòng)作的準(zhǔn)確性，讓學(xué)生熟練掌握單雙手胸前傳接球等基本傳接球技術(shù)動(dòng)作，以便更好的應(yīng)用。

第三，在進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候，可以安排雙人之間進(jìn)行各種方式的原地傳接球練習(xí)，規(guī)定時(shí)間與組數(shù)，這樣可以起到很好的訓(xùn)練效果，同時(shí)也要隨時(shí)提醒糾正學(xué)生在步伐以及手臂上的錯(cuò)誤動(dòng)作，讓學(xué)生也重視起來(lái)，然后再進(jìn)行行進(jìn)間的傳接球練習(xí)。

通過(guò)觀察可以發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在經(jīng)過(guò)傳接球訓(xùn)練后，其傳接球質(zhì)量較之前有了很大的提高，具體的技術(shù)動(dòng)作完成的也比較標(biāo)準(zhǔn)，失誤減少了很多，這不僅有利于運(yùn)動(dòng)員自信心的增長(zhǎng)，也對(duì)運(yùn)動(dòng)員能夠取得優(yōu)秀的比賽成績(jī)起著至關(guān)重要的作用。

二、豐富內(nèi)容，激發(fā)活力

（一）組織比賽，提高實(shí)戰(zhàn)能力

籃球運(yùn)動(dòng)需要五個(gè)人在籃球場(chǎng)上一同拼搏努力，互相配合，這樣才能獲得比賽的勝利。它不僅能培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神，也能提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。所以教師在訓(xùn)練個(gè)人基本功的同時(shí)，也要經(jīng)常組織籃球?qū)官?，這能大大的提高學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力。學(xué)生在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練之后，其個(gè)人能力以及戰(zhàn)術(shù)配合都能取得很大的進(jìn)步，但最終的目的是要將其運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中去，實(shí)戰(zhàn)不同于訓(xùn)練，強(qiáng)度更大，也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的實(shí)際情況，運(yùn)動(dòng)員要根據(jù)場(chǎng)上的實(shí)際情況選擇合適的戰(zhàn)術(shù)，這樣才能不斷提升自身的技戰(zhàn)術(shù)水平。

比如，教師可以以班級(jí)為單位組織每學(xué)年循環(huán)進(jìn)行比賽，學(xué)生在比賽中，能體會(huì)到籃球的高強(qiáng)度對(duì)抗，并逐漸學(xué)會(huì)如何將自身融入到整個(gè)團(tuán)隊(duì)中去，在特定條件下該選擇何種技術(shù)動(dòng)作以及何種戰(zhàn)術(shù)才能幫助團(tuán)隊(duì)贏下比賽。教師在比賽后要及時(shí)的進(jìn)行評(píng)價(jià)，將學(xué)生在比賽中具體情況以及優(yōu)缺點(diǎn)一一指出，這樣學(xué)生才會(huì)明確自己在哪方面還有不足，以便日后能夠及時(shí)改正。同時(shí)教師還應(yīng)該對(duì)籃球戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行講解，這樣學(xué)生在比賽時(shí)才能夠做出更加合理的選擇，有效的提升其實(shí)戰(zhàn)能力。

（二）趣味教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生興趣

高中生學(xué)業(yè)繁重，而體育課則可以讓其緊繃的心情得以放松，并開(kāi)心的融入到體育活動(dòng)中去。教師在教學(xué)的過(guò)程中，不要過(guò)多注重專業(yè)性的練習(xí)，要把提升學(xué)生興趣放在首位。教師可以根據(jù)不同學(xué)生的籃球基礎(chǔ)分別舉行不同的趣味活動(dòng)來(lái)提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

比如，對(duì)籃球基礎(chǔ)較好的學(xué)生可以舉辦花樣運(yùn)球比賽，而對(duì)籃球較差的學(xué)生，尤其是女生，則可以舉辦簡(jiǎn)單的投籃比賽。不要求學(xué)生必須要達(dá)到什么樣的成績(jī)目標(biāo)，要讓學(xué)生享受參與籃球活動(dòng)的樂(lè)趣，提升對(duì)籃球活動(dòng)的興趣。興趣是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，學(xué)生有了興趣，學(xué)習(xí)效率才會(huì)得到進(jìn)步與提高。在忙碌的學(xué)習(xí)生活中通過(guò)籃球?qū)W生可以得到極大的放松，教師也要拉近與學(xué)生之間的距離，主動(dòng)地參加到學(xué)生之間的籃球比賽中去，這樣不僅能消除師生之間的隔閡，也能讓學(xué)生的心態(tài)更加放松。將籃球的教學(xué)訓(xùn)練變得生動(dòng)有趣，這不僅能極大的提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，也能提升其學(xué)習(xí)籃球的主觀能動(dòng)性。

三、結(jié)束語(yǔ)

為了提高學(xué)生籃球技術(shù)，做好籃球訓(xùn)練教學(xué)是必要的，對(duì)于此，教師應(yīng)該提高教學(xué)認(rèn)識(shí)，要加強(qiáng)專業(yè)能力，從而才能利用有效的教學(xué)方法，不斷提高籃球訓(xùn)練教學(xué)有效性。

參考文獻(xiàn)

[1]閆曉國(guó).論如何提高高中籃球訓(xùn)練教學(xué)有效性[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（34）：39+41.

[2]田中平.高中籃球訓(xùn)練教學(xué)有效性探索[J].當(dāng)代體育科技，2016，6（19）：35-36.

[3]黃章繼.高中籃球訓(xùn)練教學(xué)的有效方法分析[J].當(dāng)代體育科技，2015，5（32）：55-56.