肚腩

有一個(gè)又大又圓的肚腩，或許中年男不計(jì)較大腹便便影響美觀，但大肚腩對(duì)健康的影響可不能不計(jì)較。肥胖、肚子大、腰圍粗……都會(huì)讓各種疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。腹部肥胖讓腰圍變粗，代表著內(nèi)臟脂肪愈積愈多，堆積在腹部的脂肪組織影響身體代謝，這樣的中年“腹”男不是少數(shù)。肚腩硬或軟 與脂肪分布有關(guān)“啤酒肚”、“鮪魚肚”傻傻分不清楚，常有人說(shuō)，啤酒肚摸起來(lái)硬邦邦，鮪魚肚摸起來(lái)松軟，但其實(shí)大肚腩都一樣，只是形容的方式不一樣，肚子捏起來(lái)會(huì)有軟硬的差別，只是每個(gè)人的皮下組織構(gòu)造不同。在醫(yī)師眼

千篇一律，有趣的肚腩彈來(lái)彈去。咖啡是年輕人給自己抓的中藥。小時(shí)候假期媽媽把游戲機(jī)放我書包里，我找了一個(gè)假期都沒(méi)找到。為啥你跟女朋友復(fù)合后胖了那么多？因?yàn)閺?fù)合肥。其實(shí)很多人是不怕撞南墻的，以他們的體重能把南墻撞塌。你好，這里是×××號(hào)客服，很高興為您服務(wù)！說(shuō)吧，為什么高興？我去聚會(huì)一般不怎么喝酒，今天有一哥們兒在聚會(huì)上指著我就罵：“敬酒不吃，你光吃菜呀！”借給別人錢時(shí)的仁慈，就是對(duì)自己要錢時(shí)的殘忍！最先感知到春天來(lái)臨的人，是鼻炎患者。剪發(fā)后兩周，你才擁有了你

一個(gè)肉肉的女生是肚腩，還是懷孕，要不要讓座？神回復(fù)：注意三點(diǎn)：1.手叉腰，讓。2.素顏，讓。3.手里拎著奶茶、雞排、雞蛋仔、章魚小丸子，不讓?！镌鯓硬拍苊磕攴€(wěn)定獲得三十萬(wàn)收入？神回復(fù)：存銀行一千萬(wàn)定期即可！★怎樣知道自己老了呢？神回復(fù)：看超級(jí)英雄電影時(shí)，更關(guān)心影片中的財(cái)產(chǎn)損失而不是英雄們的壯舉，就說(shuō)明你變老了?！锕蕦m太和門前的獅子為什么要燙45個(gè)卷？神回復(fù)：就是代表九五至尊，9×5=45，剛剛好?！餅槭裁次业哪樳@么大、身子這么寬呢？神回復(fù)：因?yàn)槟闶潜桓改咐?/div>

意林 2019年18期2019-10-07

已經(jīng)有雙下巴、雙肚腩了，還想要雙眼皮！坐公交車坐公交車，旁邊一女孩手機(jī)響半天她不接，吵死人了。我就在手機(jī)上寫：“你手機(jī)響了?！苯o她看。她看到后對(duì)我說(shuō)：“你是啞巴嗎？”我又在手機(jī)上寫：“不是，我以為你是聾子?！奔冶┠翘旒彝ゾ蹠?huì)，看堂妹一只手打著夾板，就問(wèn)她怎么了。她悲憤地看著她老公說(shuō)：“家暴啊，家暴啊，家暴啊?！眴押?！我們幾個(gè)當(dāng)哥的坐不住了，把妹夫提過(guò)來(lái)審，問(wèn)他：“說(shuō)吧，哪只手打的？長(zhǎng)脾氣了呀！”妹夫一臉委屈地捂著臉說(shuō)：“臉打的。”知道我大概知道為什么我還單

什么？”我答：“肚腩?！蔽腋忻鞍l(fā)燒了，非常難受，讓我媽去買點(diǎn)感冒藥。結(jié)果我媽說(shuō)現(xiàn)在沒(méi)空，要我待會(huì)兒自己去診所?！皨?，你忙啥呢？”“你哥前幾天買的狗有點(diǎn)喘，我?guī)櫸镝t(yī)院看看。這狗可不能有個(gè)三長(zhǎng)兩短，一萬(wàn)多塊錢呢！”好久不見(jiàn)的小學(xué)同學(xué)建了一個(gè)微信群，把我拉了進(jìn)去。我激動(dòng)地打字道：“盼了這么多年，終于又能見(jiàn)到你們了！”結(jié)果群里一片安靜，無(wú)人回應(yīng)。我正納悶，有人私聊我：“哥們，怎么進(jìn)去的？什么時(shí)候出來(lái)的？”我仔細(xì)一看，發(fā)現(xiàn)自己把“盼”打成了“判”。

眾一樣厭惡我們的肚腩，我們要把還能穿進(jìn)十八歲時(shí)候的牛仔褲當(dāng)成四十歲時(shí)候的無(wú)上榮耀，朝聞道，夕可死，朝見(jiàn)肚腩，夕可死，一室不掃，何以掃天下，一胖不除，何以除邪魔。如果我們覺(jué)得保持體重太難，就多想想我們周圍那些為了減輕體重義無(wú)反顧、萬(wàn)死不辭的偉大女性們。第二，不要停止學(xué)習(xí)。我做實(shí)習(xí)醫(yī)生的時(shí)候，聽(tīng)一個(gè)心內(nèi)科副教授和我們談人生，他大聲說(shuō)：“三十不學(xué)藝，真老爺們兒，四十歲之后不必讀書?！痹谖业纳倌陼r(shí)代，這是第一次有個(gè)男人讓我體會(huì)到了濃重的中年油膩感。如今，有網(wǎng)絡(luò)和書

見(jiàn)了我接近中年的肚腩我看見(jiàn)了它對(duì)我的忠誠(chéng)。我只有孤獨(dú)只有黃昏這越變?cè)綁牡奶鞖庵挥形业哪槪业墓陋?dú)一樣好。新華大街兩邊的銀杏先是嫩黃，忽然就綠了新華大街兩邊的銀杏到春天，我都記得我記得它從黑夜來(lái)，在我頭頂鋪出濃密的樹冠我習(xí)慣了在濃蔭下疾走，迎著撲面而來(lái)的熱風(fēng)我 習(xí)慣了邊疾走邊想一些事情。比如：晚飯吃什么比如：我愛(ài)你，你就站在銀杏樹下等我——微風(fēng)吹動(dòng)你的薄襯衫我想葉子比風(fēng)聲更遼闊我想你走過(guò)來(lái)，抱緊我我想我們會(huì)有更安寧的生活我多么想新華大街兩邊的銀杏也能像血

子。古代男子以大肚腩為榮。比如虛懷納諫、勸課農(nóng)桑的唐太宗完美地證明了：肚腩越大，肚量越大。唐太宗有大肚腩，宋太祖自然也不甘落后?！堆┮乖L普?qǐng)D》畫的是宋太祖半夜去丞相趙普家蹭飯的場(chǎng)景，畫面中間的這位大肚漢就是宋太祖?！端问贰酚涊d了這次夜宵，說(shuō)趙普是在“熾炭燒肉”， 也就是燒烤。仔細(xì)看，炭盆里竟然還溫了酒。夏天解暑，冬天避寒，燒烤喝酒，人生樂(lè)事！《雪夜訪普?qǐng)D》揭示了一個(gè)自古以來(lái)的真理：半夜燒烤，一胖到老……有人會(huì)說(shuō)，皇帝日（常）理（吃）萬(wàn)（宵）機(jī)（夜）所以有肚

見(jiàn)了我接近中年的肚腩我看見(jiàn)了它對(duì)我的忠誠(chéng)。我只有孤獨(dú)只有黃昏這越變?cè)綁牡奶鞖庵挥形业哪?，它跟我的孤?dú)一樣好。新華大街兩邊的銀杏先是嫩黃，忽然就綠了新華大街兩邊的銀杏到春天，我都記得我記得它從黑夜來(lái)，在我頭頂鋪出濃密的樹冠我習(xí)慣了在濃蔭下疾走，迎著撲面而來(lái)的熱風(fēng)我 習(xí)慣了邊疾走邊想一些事情。比如：晚飯吃什么比如：我愛(ài)你，你就站在銀杏樹下等我——微風(fēng)吹動(dòng)你的薄襯衫我想葉子比風(fēng)聲更遼闊我想你走過(guò)來(lái)，抱緊我我想我們會(huì)有更安寧的生活我多么想新華大街兩邊的銀杏也能像血

子。古代男子以大肚腩為榮。比如虛懷納諫、勸課農(nóng)桑的唐太宗完美地證明了：肚腩越大，肚量越大。唐太宗有大肚腩，宋太祖自然也不甘落后?！堆┮乖L普?qǐng)D》畫的是宋太祖半夜去丞相趙普家蹭飯的場(chǎng)景，畫面中間的這位大肚漢就是宋太祖?！端问贰酚涊d了這次夜宵，說(shuō)趙普是在“熾炭燒肉”， 也就是燒烤。仔細(xì)看，炭盆里竟然還溫了酒。夏天解暑，冬天避寒，燒烤喝酒，人生樂(lè)事！《雪夜訪普?qǐng)D》揭示了一個(gè)自古以來(lái)的真理：半夜燒烤，一胖到老……有人會(huì)說(shuō)，皇帝日（常）理（吃）萬(wàn)（宵）機(jī)（夜）所以有肚

月甚至半年后你的肚腩會(huì)變成什么樣子。鑒于現(xiàn)在的等級(jí)狀態(tài)，可以優(yōu)先選擇買一瓶腹部緊致按摩膏。每天先以徒手按摩的方式加快腹部的脂肪燃燒，加速血液循環(huán)，同時(shí)避免廢棄物聚集成毒素并造成便秘，然后再配合適量的運(yùn)動(dòng)，保持正確的站姿、坐姿和走姿，如此保持腹部的緊致，不成問(wèn)題。二級(jí)“小腹婆”：腹部前凸嚴(yán)重，永遠(yuǎn)像吃飽了的狀態(tài)坐下后發(fā)現(xiàn)腹部赫然出現(xiàn)一條明顯的皺褶。這并不是隨隨便便餓兩頓就可以消除的，“冰凍三尺，非一日之寒”。此時(shí)必須馬上改變不良的生活、工作習(xí)慣，不要吃完飯后

看到他突出鼓起的肚腩，談圳表示就像是和他自己老爸一樣差不多的胖老頭，已經(jīng)不再是曾經(jīng)公眾心中的那位體操王子的形象。經(jīng)商之后的李寧身材發(fā)福了許多，在參加奧運(yùn)會(huì)排練的時(shí)候，李寧就是挺著肚腩參加的，他為了奧運(yùn)，一直都堅(jiān)持著喝粥減肥，堅(jiān)持了一個(gè)月之后，談圳看到李寧瘦下來(lái)之后表示，瘦下來(lái)確實(shí)健康了很多，但是這樣的過(guò)程并不是每個(gè)人都能如李寧一樣，有強(qiáng)大的毅力?，F(xiàn)在的李寧，多半的頭發(fā)已經(jīng)花白，可還是給公眾健康的形象。

歸來(lái)，你是哪種小肚腩？繪/馬豆子假期的胡吃海塞是否已經(jīng)讓你的腰圍付出代價(jià)了？長(zhǎng)出肚腩的不止你一個(gè)。不過(guò)，小肚腩形狀不同，大小各異。連導(dǎo)致小肚腩的原因也不盡相同。Here's how to work out your tummy①tummy 英 ［'t?m?］ 美 ［'t?m?］ n. 肚子；胃type - and how to target it in 2016.BLOATED TUMMYWhat Does It Look Like？Your tummy

可有可無(wú)，其實(shí)遮肚腩很有效。如果穿正裝不系領(lǐng)帶，白襯衫的膨脹效果會(huì)讓你看上去更胖。如果領(lǐng)帶太短，皮帶到領(lǐng)帶的距離就如同隔了一座高山，肚子看上去會(huì)更大?！啊獭弊龇ǎ侯I(lǐng)帶過(guò)腰帶 領(lǐng)帶最好能超過(guò)腰帶部位。合適長(zhǎng)度的領(lǐng)帶則會(huì)在視覺(jué)上平衡比例，有效地遮擋啤酒肚。褲子篇：“×”做法：贅肉掛在皮帶 很多啤酒肚男士喜歡把褲子穿很低腰，把肚子上的贅肉掛在皮帶上，給人感覺(jué)很油膩、又胖又懶的錯(cuò)覺(jué)?！啊痢弊龇ǎ貉澭岬眠^(guò)高 還有一類“老干部”風(fēng)格的穿法，習(xí)慣把褲腰提到腰部以上，褲

的他卻微微有了些肚腩。我笑他，他不屑地反譏我不懂。不懂什么呢？不懂他為什么有了肚腩，還是不懂欣賞他肚腩的美？哥哥沒(méi)有告訴我，便也無(wú)從得知了。無(wú)從得知的事有好多，和多年前初秋的那只黃蝴蝶一樣，飛走了就再也找不回了。那個(gè)被哥哥弄傷，頂著個(gè)雞蛋般大小的腫包，坐在路沿邊淚眼婆娑的小女孩，那個(gè)滿臉歉疚，又尷尬又不安，長(zhǎng)著大人身高卻只會(huì)支吾說(shuō)著“別哭了”的男生，那個(gè)好容易挨過(guò)夏天，翩翩然扇弄翅膀卻被捉住的小黃蝴蝶，都被留在那秋風(fēng)習(xí)習(xí)，楓葉颯颯的早晨。像水中的月亮，只能

歷書。挺著一個(gè)大肚腩？好呀好呀，當(dāng)枕頭，還不知多舒服！這個(gè)年紀(jì)，有肚腩才正常。骨瘦如柴的，不聚財(cái)。遇到有錢人，照樣你一句我一句，身份平等。你以為他有錢，死了之后就會(huì)留給你？遇到高官，還是開(kāi)開(kāi)玩笑算了，也不會(huì)因得罪了他們而被秋后算賬?？瘁t(yī)生時(shí)，說(shuō)一句：“大不了死了?！币磺校湍敲摧p松帶過(guò)。如果上帝出現(xiàn)在眼前，問(wèn)問(wèn)他：“你出恭的樣子，是不是和平常人一樣？”【選自蔡瀾著《看得開(kāi)，放得下，才是人生》長(zhǎng)江文藝出版社版】插圖 / 未老先衰/吳志立

腰腹部，形成“小肚腩”，很難減成“平腹”。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，減去肚腩其難度不亞于平胸變豐胸。但是，這不能成為大肚腩者安慰或欺騙自己的理由。如何消除肚腩呢？要想消除肚腩，不用說(shuō)，首先要了解肚腩是怎么長(zhǎng)出來(lái)的。我們吃的食物（能量）如果沒(méi)有消耗掉，就會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。對(duì)于人類來(lái)說(shuō)，脂肪可以儲(chǔ)存在皮膚下面、內(nèi)臟周圍、腰腹部、背部、臉部、四肢、臀部等任何部位。但對(duì)于某一個(gè)人來(lái)說(shuō)，脂肪往往傾向于儲(chǔ)存在某些特定部位（似乎與遺傳有關(guān)），比如有的人是存在皮膚下面（體型雖胖但勻稱

帶格格的沙灘褲，肚腩上盅盞樣的大肚臍向外翻卷著，泛著油光?？蛷d里一塵不染，窗明幾凈，清涼如水。一個(gè)面皮白嫩的姑娘翹著腿坐在椅子上染腳指甲。哥們兒朝洛蒙不敢跟姑娘打招呼，上次來(lái)時(shí)管另一個(gè)姑娘叫侄女就鬧了笑話。Joseph Stiglitz, a professor at Columbia University and Nobel econom ics laureate,told Xinhua News Agency that the cost is bigg

來(lái)都是不可知的。肚腩之難上上簽常年久坐的人，職業(yè)病除了頸椎、肩周、腰肌，最最讓人頭疼的，便是肚腩了。肚腩不是病，肥起來(lái)真要命。我見(jiàn)識(shí)過(guò)許多臉小腿細(xì)的姑娘，腹部卻隆起一座小山丘來(lái)。萬(wàn)一胸前塊壘不夠大，肚子的海拔真的是要超過(guò)胸部的。側(cè)面看起來(lái)，多個(gè)s型連綿起伏，真是勝過(guò)芙蓉姐姐。為此，每次女人們的聚會(huì)里，總少不了關(guān)于如何減肚腩的議題。節(jié)食顯然不是上策。有人試過(guò)的，其他地方全都瘦了下去，唯有肚腩堅(jiān)守陣地。尋根問(wèn)源，我們這些人，或是辦公室久坐的文員，或是在家寫稿子