關(guān)于睡覺這點事兒

　　1973年，堪薩斯大學(xué)經(jīng)濟學(xué)教授穆哈默德·Ａ·艾·霍迪尼先生完成了一篇經(jīng)典巨作——《睡覺經(jīng)濟學(xué)》，宣稱他首次發(fā)現(xiàn)并闡明了兩個關(guān)于人類睡眠的基本定理?；舻夏峤淌谛坜q地指出，每一個具有正常理智的人，都會力求選擇和控制自己的上床時間，以便使其效用水平達到極大化。經(jīng)過一番眼花繚亂的數(shù)學(xué)演算，兩大人類睡眠基本定理出爐，定理一：古往今來一切正常人，每天上床時間均相同。定理二：絕大多數(shù)正常人，每天均睡眠8小時?？吹竭@里，是不是覺得這個經(jīng)濟學(xué)教授吃飽了沒事干，花那么大力氣來論證這兩條三歲小孩都知道的道理？沒錯，這篇文章本來就發(fā)表在當(dāng)年《搞笑》周刊的第250卷第3721頁。
　　當(dāng)然，拿睡眠玩花樣，這位經(jīng)濟學(xué)教授遠不是中國人的對手uy0a+uNLmVAazjxmI0LwCBpvfrX2mMd57uWxiv+Loh0=。在中醫(yī)理論里，睡眠的講究大了去了。比如，睡眠應(yīng)該春夏秋冬各有規(guī)律。春夏應(yīng)“晚臥早起”，秋季應(yīng)“早臥早起”，冬季應(yīng)“早臥晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。又比如，睡覺時應(yīng)該頭北腳南，定位準(zhǔn)確。因為人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，睡眠過程中，大腦同樣受到磁場干擾，頭北腳南可使磁力線平穩(wěn)地穿過人體，可以最大限度地減少地球磁場的干擾，使睡眠更加香甜。再比如睡覺的姿勢要張弛有度，身睡如弓效果好，向右側(cè)臥負擔(dān)輕。研究表明，“睡如弓”能減小地心引力對人體的作用力。由于人體心臟多在身體左側(cè)，向右側(cè)臥可以減輕心臟承受的壓力……
　　可見，中華民族的睡眠文化源遠流長，可是年紀(jì)越大，睡眠問題也越來越越大。問一個簡單的問題——晚上一般幾點睡覺？如果你的答案小于或等于10，那么問問題的人一定會滿面驚詫地看著你，仿佛你是一個異類。如果你還不幸身為一個女性，那么毫無疑問，你就是史前的“恐龍”了。否則這個時間，你不是應(yīng)該在PARTY上，就應(yīng)該在去PARTY的路上；或者不是在加班，就是在加班回來的路上。當(dāng)然，你可以用“美容覺”這個國粹式的說法來遮羞，因為根據(jù)中醫(yī)的理論，人的血液循環(huán)是配合時辰的，子時的時候血液循環(huán)至頭部，丑時循環(huán)至肝臟……依此類推，在子時的時候就是血液走到頭部也就是臉部的時候，所以在10點鐘上床睡覺，你的容貌就能夠白里透紅。
　　不妨回家一試，但是現(xiàn)在的年輕人，有幾個能在10點鐘就上床的？而且上床上之后，保證在半個小時之內(nèi)就能安然入睡？據(jù)統(tǒng)計，75%的年輕人都沒有辦法做到這一點，而且越是年輕力壯的社會中流砥柱，失眠的問題就越大。比如說我，當(dāng)然，我只是自認為還年輕，與砥柱沒有任何關(guān)系。我到晚上睡覺前總會陷入一些兩難的選擇。寫東西？可能會讓腦子興奮了導(dǎo)致睡不著；不寫東西？可能會因為腦子不夠疲倦而睡不著；喝點紅酒？可醫(yī)生說，酒精會讓人興奮導(dǎo)致失眠；什么也不喝？躺在床上翻來覆去，雖然不興奮可也不是個辦法；做運動？專家們倒是同意這個方法，說只要適量，就能幫助睡眠，可是這個度實在有些難把握。做瑜珈或在跑步機上跑上半小時，做完了歇口氣再洗去一身汗，一看時間早就過了美容的子時，睡意卻還在不知名的角落等著我招手；早點上床數(shù)綿羊？試過，睡到12點、1點自然醒了之后，漫長的后半夜，無心睡眠，只好在MSN上聊天；繼續(xù)晚睡？晚上床是最沒有精神負擔(dān)的壞習(xí)慣，每天晚十分鐘，直到去歐洲根本不用倒時差……
　　專家說，年輕人睡眠問題嚴(yán)重，跟職場競爭激烈有很大關(guān)系。我很感激專家給我的這個臺階，不過不盡茍同。當(dāng)年我采訪過中國最大的電腦公司的總裁，當(dāng)時他剛剛上任，意氣風(fēng)發(fā)的同時也被萬眾矚目著等著看他究竟行不行。那一天不知道誰問了他一個問題——您一般晚上幾點睡覺？他回答說，11點。立馬舉座皆驚。日理萬機、壓力超大的他，11點就洗洗睡了，咱們幾個爬格子的，每天熬個什么勁呢？不知道，大概，就是不想睡吧。
　　
　　沈威風(fēng)，財經(jīng)作家，著有《淘寶網(wǎng)：倒立者贏！》和《金庸告訴你職場智慧》等暢銷書