松弛感的美膚法則

護(hù)膚的感官體驗(yàn)

不盲目跟風(fēng)護(hù)膚潮流，擺脫時(shí)刻緊繃的精神弦線，轉(zhuǎn)而擁抱一種融合了嗅覺的愉悅、觸覺的溫柔與視覺的享受的全新護(hù)膚理念，讓護(hù)膚成為一次滋養(yǎng)心靈與肌膚的雙重旅程。

秦彬

生活養(yǎng)膚專家

知名護(hù)膚專家，國(guó)際認(rèn)證芳療師，深耕美膚、芳療領(lǐng)域18年。

焦慮肌的修護(hù)與情緒安撫

肌膚的修護(hù)與情緒安撫二者存在一定關(guān)聯(lián)。當(dāng)情緒愉悅時(shí)，肌膚也會(huì)呈現(xiàn)出相對(duì)健康的狀態(tài)。從成分角度來看，薰衣草、洋甘菊、玫瑰、橙花、永久花、乳香、天竺葵等都有一定的作用。薰衣草、洋甘菊的鎮(zhèn)靜舒緩安撫效果是公認(rèn)的。不過，由于很多植物類成分氣味不同，所以常常會(huì)進(jìn)行一些搭配，比如薰衣草搭配天竺葵、德國(guó)洋甘菊搭配玫瑰，以此增添一些能讓人舒心愉悅的氣息。

此外，乳香不僅具有很好的保濕、抗衰老效果，同時(shí)它的氣息還能適當(dāng)降低人的心率，從而起到安撫作用。上面提到的這些成分多以植物成分為例，日常除了使用含有這類成分的護(hù)膚品，還可以配合芳香療法，這樣提升效果會(huì)更好。

簡(jiǎn)約而高效的護(hù)膚步驟

針對(duì)快節(jié)奏生活，如果您想快速護(hù)膚，那么做好清潔+保濕+防曬即可，這是護(hù)膚的基礎(chǔ)也是根基。因?yàn)楫?dāng)肌膚水分充足時(shí)，干燥、干紋、暗沉、毛孔粗大等問題都會(huì)減輕，而干燥還會(huì)增加肌膚敏感，所以日常的保濕是護(hù)膚的重點(diǎn)，做好保濕等于已經(jīng)完成了70%的護(hù)膚工作。另外把日間防曬做好，減少光老化的發(fā)生，加上認(rèn)真的保濕，肌膚就得到了比較高效的護(hù)理了。

使用有溫度又柔軟的雙手

護(hù)膚工具一般都是起到一個(gè)輔助作用，而家用的美容儀一般功率無法和醫(yī)美機(jī)構(gòu)內(nèi)的相提并論。如果您資金相對(duì)充足，可以買一個(gè)相對(duì)好一些的家用美容儀（有射頻），如果覺得價(jià)格高，那么日?？梢杂米约旱氖之?dāng)作美容工具，因?yàn)樵蹅兊碾p手既有溫度，又柔軟，其實(shí)就是最好的美容工具了。只是美容儀器可以加強(qiáng)導(dǎo)入，或者通過光來改善肌膚，看自己的需求。另外一些純“物理”的美容工具，比如滾輪、美容按摩棒之類的，其實(shí)倒可以忽略。

松弛感妝容

低飽和色彩，明度適中，展現(xiàn)肌膚健康狀態(tài)的妝容，更易表露松弛感。好像沒有怎么化妝，但看著依然很美、氣色很紅潤(rùn)。利用低飽和顏色，才能讓妝面看起來干凈自然，給人以舒適與平衡的觀感。

“無妝感”底妝，肌膚看起來更加自然呼吸

快速打造自然的底妝，大家可以選擇氣墊霜，這些年氣墊霜基本都屬于通透無妝感類型，輕輕按壓后臉色就很好。另外，還可以使用一些帶有修飾膚色的隔離防曬，既方便效果還自然。

另外和大家分享個(gè)人的小建議，一些日系品牌有“晚安粉”這個(gè)產(chǎn)品，有時(shí)候可以拿來當(dāng)修飾肌膚的“粉”來用，它不需要卸妝，也不是彩妝，原本是夜間睡前使用的，但白天有時(shí)打一層也有修飾肌膚的效果，很自然又沒有妝感，感興趣的朋友可以嘗試。

刻意留白能增強(qiáng)松弛氣質(zhì)

“留白”很貼近我們中國(guó)傳統(tǒng)的美學(xué)，不僅是面部，更可以延伸到全身的裝扮。原則上來說，有白就要有黑，這個(gè)黑指的是“重點(diǎn)”，就是找到一個(gè)突出點(diǎn)，剩下即可“留白”。比如面部妝容。你的眼睛傳神，那么就突出明眸；唇部輪廓好，那么就把它突出。這樣可以給人很深的印象。如果你是一個(gè)上班族，沒有太多時(shí)間化全妝，那么可以給自己涂上紅唇，它會(huì)讓你顯得氣色飽滿，其他部位可以一帶而過，但沒有人會(huì)覺得你沒化妝。另外，也可以打一個(gè)輕薄的底妝，讓面部自然有光澤，適當(dāng)修飾眉形，其他的彩妝都省掉，會(huì)給人更加清爽的感受。

擺脫你的脫妝焦慮

脫妝問題有的是產(chǎn)品問題，有的是搭配不“和諧”，還有的是超長(zhǎng)時(shí)間帶妝，面部出油出汗等因素造成。

原則上如果打底妝的話，避免使用黏膩感的面霜作為妝前打底，因?yàn)槿菀状昴?。一天?dāng)中可以適當(dāng)用吸油紙按一按，這樣會(huì)減輕脫妝的尷尬。另外常備一個(gè)細(xì)膩的散粉，可以有效地補(bǔ)妝控油。

享受洗護(hù)

放松身心，讓身心沉浸于細(xì)膩而豐富的感官體驗(yàn)之中，在溫涼膚感和清愈味道中，得到舒緩和調(diào)理，實(shí)現(xiàn)由內(nèi)而外的真正放松，做自己情緒的主人。

余豆豆Galina

生活療愈美妝專家知名瑜伽芳療專家，通過療愈法引導(dǎo)人們消除負(fù)能量，提升生活品質(zhì)，開發(fā)創(chuàng)造力和潛能。

沐浴儀式，加強(qiáng)身體的放松感與舒適度

在開啟這場(chǎng)舒緩身心的沐浴儀式前，先取適量植物油或護(hù)膚油，輕柔地涂抹于全身肌膚。指尖如羽毛般劃過每一寸皮膚，感受身體在溫柔撫觸中逐漸蘇醒。當(dāng)肌膚泛起細(xì)膩的光澤，稍做停留，讓溫暖在毛孔間悄然滲透。

將雙手浸入溫水，取適量洗發(fā)露輕點(diǎn)于發(fā)際線，指尖以45度角貼合頭皮，從發(fā)根到發(fā)梢畫圈按摩。沖洗時(shí)，不妨從雙腳開始，讓溫暖順著下肢緩緩蔓延，每一寸肌膚都沉浸在這愜意的溫暖之中，而后慢慢向上，直至全身都被這溫暖的水流所包裹。然后讓水流沖走發(fā)間的泡沫，感受水珠順著發(fā)梢滴落的重量感，像是有人輕輕拍打著疲憊的神經(jīng)。當(dāng)水流掠過后頸時(shí)，想象所有壓力正順著脊椎流淌而下，被水沖向地心。

這場(chǎng)宛如儀式般的沐浴，能讓你的身體徹底放松，仿佛所有的疲憊都被一掃而空，肌膚也變得柔軟而富有彈性。沐浴過后，發(fā)絲帶著洗發(fā)水的草本清香，皮膚變得格外細(xì)膩光滑。

平衡保濕與輕盈感，避免油膩不適

當(dāng)我們涂抹身體乳時(shí)，若期望肌膚既能獲得深度保濕，又能保持一定的輕盈感，不妨先取適量油類或身體乳液類產(chǎn)品，均勻地涂抹于全身。隨后，用指腹輕輕按摩片刻，讓肌膚充分吸收其中的養(yǎng)分。按摩結(jié)束后，取一條柔軟的毛巾，以輕輕按壓的方式拭去多余的油脂。如此簡(jiǎn)單幾步，便能輕松實(shí)現(xiàn)保濕與清爽不黏膩的雙重效果，讓肌膚在享受滋潤(rùn)的同時(shí)，也能保持干爽舒適。

寧?kù)o香氛

嗅覺，深刻影響著人們的認(rèn)知、情緒乃至情感世界。在當(dāng)今社會(huì)，“氣味”類產(chǎn)品不僅是個(gè)性的彰顯，更是心靈的慰藉。大家傾向于借助香水、香氛等散發(fā)各異芬芳的產(chǎn)品，來展現(xiàn)自我并獲取那份難能可貴的松弛感。

打造晨間喚醒、午后專注、夜間舒緩的嗅覺生物鐘

清晨的時(shí)候非常適合用一些果皮類的香薰來做全屋的熏香，一方面是因?yàn)楣ゎ惖南戕狗浅５奶鹈溃屓四軌蚍潘上聛?，而且果皮?nèi)有一定的提振清醒的成分，可以讓我們更好地投入準(zhǔn)備工作當(dāng)中。

午后就非常適合使用一些木質(zhì)的精油，比如說大西洋雪松等，可以把木質(zhì)的精油涂在手心中深深地吸聞，就可以幫助自己更好地專注于工作當(dāng)中。

夜間的話是準(zhǔn)備要休息的時(shí)候，非常適合把一些花香類或者葉片類的植物放在熱水中，通過熱水把植物的香氣沖泡出來，整個(gè)房間都會(huì)有一種淡淡的自然清新的香氣，讓人非常的放松，也非常的助眠。

激發(fā)放松與寧?kù)o情緒的香氛類型或香味

其實(shí)每個(gè)人適合的香氣類型是不同的。如果是感覺有壓力的人群，非常適合使用玫瑰天竺葵、玫瑰草或葉片類的香薰，可以讓自己慢慢地平靜下來。如果是思緒過多的類型，非常適合木質(zhì)的香氣，通過吸聞的方式讓自己放松下來?？梢允褂靡恍┭蟾示铡⒎鹗指痰认戕棺屪约悍潘?。如果是想要營(yíng)造出寧?kù)o的氛圍，那么乳香或者秘魯圣木等香薰能讓整個(gè)空間都得到凈化和呈現(xiàn)寧?kù)o的狀態(tài)。

營(yíng)造松弛感空間

最好的凈化空間“神器”其實(shí)是火。在瑜伽經(jīng)典中常常提及，有火的地方就不會(huì)有黑暗。我們可以通過在容器中點(diǎn)燃純天然的酥油來凈化空間，此時(shí)整個(gè)空間會(huì)彌漫著淡淡的奶香氣。也可以點(diǎn)燃壁爐中的木頭或松葉，讓整個(gè)空間充滿木質(zhì)的香氣。而精油擴(kuò)散器或香薰噴霧，更適合在天氣炎熱或氣候干燥的時(shí)候登場(chǎng)，它們能快速為空間增添宜人的香氣，還能在一定程度上調(diào)節(jié)空氣濕度，讓空間更加宜人。