新中式“Z世代”健康生活

在這個(gè)信息爆炸、步履不停的年代，我們的生活像被無數(shù)小碎片拼湊起來，每個(gè)人都成了時(shí)間的追趕者。但是，在電影《熱辣滾燙》里，主角那“減重100斤”的驚人轉(zhuǎn)變，不僅觸動(dòng)了那些埋頭于都市叢林中的年輕靈魂，讓他們重新打量起自己的生活方式，還讓大家意識(shí)到：真正的魅力，不是表面的光彩奪目，而是內(nèi)心的健康與活力。

《Z世代營養(yǎng)消費(fèi)趨勢報(bào)告》顯示，年輕人正在成為當(dāng)下養(yǎng)生消費(fèi)的主力軍，18～35歲的年輕人占健康養(yǎng)生消費(fèi)人群的83.7%。不久前，小紅書發(fā)布了2024年的《小紅書20大生活方式人群白皮書》，其中“養(yǎng)身韌體”“活力運(yùn)動(dòng)”等聚焦健康主題的“Z世代”典型生活方式格外矚目。數(shù)據(jù)顯示，密切關(guān)注各色健康養(yǎng)生內(nèi)容的人群中，近80%為不超過30歲的“Z世代”?？梢?，養(yǎng)生已經(jīng)呈現(xiàn)低齡化、年輕化的態(tài)勢。

在這樣的氛圍下，健康不再是一個(gè)遙遠(yuǎn)的概念，而是融入日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，成為現(xiàn)代城市的“新景觀”。比如，小紅書就為“Z世代”的健康人群劃分出了“燃系學(xué)生黨”“高知白領(lǐng)優(yōu)雅向上”“拼搏吧職場人”“進(jìn)擊健身控”“新晉媽媽一族”“慢節(jié)奏養(yǎng)生派”等特色畫像，讓年輕人找到了安頓身心、重置生活的“法門”集聚地。

我采訪了一批年輕人，包括曾經(jīng)對爸媽愛看的《養(yǎng)生堂》不屑一顧的“直播蹲守俠”念琪，如今他成了某個(gè)高人氣三甲醫(yī)院醫(yī)生直播間的忠實(shí)粉絲。“我年紀(jì)輕輕就得了腰椎間盤突出，所以現(xiàn)在我不會(huì)錯(cuò)過每場直播，畢竟平時(shí)很難預(yù)約到他的門診?！彼χf。

另一個(gè)受訪者許曉惠，則是公園晨練隊(duì)伍中的活躍分子。“‘搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰?！@不僅是早晨的第一縷陽光，也是我的活力源泉?！彼贿吺炀毜刈鲋硕五\的動(dòng)作，一邊介紹。為了保持這種健康的生活習(xí)慣，許曉惠和朋友們組建了一個(gè)名為“早睡打卡”的微信群，互相激勵(lì)。

還有像何丁一這樣的“食療小專家”。他對研究各種中藥養(yǎng)生茶有著濃厚的興趣，并且堅(jiān)信通過順應(yīng)四季變化來調(diào)養(yǎng)身體非常重要?！熬拖裨谀X子里印上了一張清單，幾點(diǎn)應(yīng)該睡覺，每天喝多少熱水、吃多少果蔬，按部就班，清清楚楚。”他說。

當(dāng)然，我也不能忘記蔡曉陽、黃常飛這些“瑜伽冥想大師”。他們在緊張的工作之余，會(huì)選擇一片安靜的綠地或靠在一棵大樹旁，靜靜地坐下來，享受那份難得的寧靜和平靜。

對于這些“Z世代”的年輕人來說，他們的目標(biāo)十分明確——運(yùn)用最科學(xué)的方法把健康度直接“拉滿”，活出最健康的狀態(tài)。為此，他們樂于在小紅書、豆瓣上分享自己的健康秘籍，互相提供意見和支持，形成了一個(gè)積極向上的大健康社群。

《熱辣滾燙》或許只是一個(gè)起點(diǎn)，但它傳遞出的正能量如同種子一般，在無數(shù)年輕人的心中生根發(fā)芽，最終長成了茂盛的森林。在這片森林里，每一片葉子都閃耀著生命的光芒，每一棵樹都在訴說著成長的故事。而這一切，正是健康生活最美好的注腳。