睡眠不足易引發(fā)癌癥？

我今年32歲，因?yàn)楣ぷ鞣泵?、家庭瑣事，?jīng)常失眠。我最近看到網(wǎng)上有一個(gè)詞叫“睡眠癌癥”，即經(jīng)常性睡眠不足6小時(shí)會引發(fā)癌癥，請問醫(yī)生這是真的嗎？

上海 黃先生

首先我們要明白癌癥是怎么發(fā)生的，原因主要為兩種。內(nèi)因主要是遺傳、免疫缺陷、體內(nèi)激素水平異常三大因素。外因比較多，如常說的抽煙、污染、輻射等。這些因素互相作用導(dǎo)致人體內(nèi)某些細(xì)胞失去平衡，不斷增殖又消滅不了，癌癥就這樣發(fā)生了。

什么叫失眠呢？有機(jī)會、有環(huán)境可以睡，但就是睡不著，并且已經(jīng)影響日常生活和工作的就叫失眠。早在2007年，國際癌癥研究機(jī)構(gòu)就已經(jīng)把“熬夜”定義為2A類致癌物（很可能致癌）。

失眠和癌癥有什么關(guān)系？

失眠會讓得癌癥的概率升高，主要是因?yàn)樗鼘ξ覀凅w內(nèi)的激素水平和免疫功能有很大的負(fù)面影響。

1.影響體內(nèi)褪黑素的分泌。褪黑素的作用包括改善失眠和調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，幫助抗氧化，抑制癌細(xì)胞的生長從而預(yù)防癌癥。晚上睡覺的時(shí)候褪黑素分泌最活躍，如果天天熬夜或者失眠，分泌就會減少。

2.影響人體的免疫功能。免疫細(xì)胞就像我們身體里的衛(wèi)兵，負(fù)責(zé)消滅異常的細(xì)胞。如果天天熬夜，免疫系統(tǒng)就會紊亂，癌細(xì)胞就有了可乘之機(jī)。

3.與糖皮質(zhì)激素分泌異常有關(guān)系。糖皮質(zhì)激素對人體的生長、發(fā)育、代謝及免疫功能都起著非常重要的調(diào)節(jié)作用。同時(shí)它還是治療癌癥并發(fā)癥的重要藥物，而失眠會影響激素分泌的晝夜規(guī)律，造成免疫系統(tǒng)異常，這也是導(dǎo)致癌癥發(fā)生的一個(gè)重要原因。

失眠會造成緊張、焦慮等負(fù)面情緒，從而出現(xiàn)免疫失衡、炎癥相關(guān)因子升高的現(xiàn)象，最終導(dǎo)致癌癥及其他炎癥相關(guān)的疾病發(fā)生。

哪些癌癥和失眠密切相關(guān)？

1.結(jié)直腸癌。與每天睡夠7小時(shí)的人相比，睡眠不足（≤5小時(shí)）和睡眠過多（≥9小時(shí)）的人發(fā)生結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)分別增加了36%和47%。

2.甲狀腺癌。經(jīng)常失眠的女性比一般女性發(fā)生甲狀腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加了44%，而在不肥胖的女性群體中，這種風(fēng)險(xiǎn)增加了71%。

3.卵巢癌。相比不熬夜的女性，長期熬夜的女性出現(xiàn)卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)增加了27%。

4.肺癌。睡眠不足（≤6.5小時(shí)）和睡眠過多（≥8小時(shí)）的男性發(fā)生肺癌的風(fēng)險(xiǎn)分別增加了112%和88%。如果你要吸煙的話風(fēng)險(xiǎn)更高，分別增加了123%和109%！

遂寧市第一人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心

心身醫(yī)學(xué)專業(yè)組組長 王 勇