從老年大學(xué)“舞”到央視舞臺

中央電視臺2025年蛇年春晚衍生節(jié)目《開門迎春晚》中，有一支“花甲芭蕾舞團”備受關(guān)注與喜愛。

舞團中大多是退休后才接觸芭蕾的非專業(yè)舞者，她們曾是教師、財務(wù)人員、工程師、醫(yī)護人員、鐵路職工……對芭蕾的熱愛使平均年齡超過60歲的她們聚到一起，立起足尖，憑借堅持，“踮”出美麗姿態(tài)、自律狀態(tài)、年輕心態(tài)，也舞出老有所樂的豐富與多彩。

從河南洛陽的老年大學(xué)到央視舞臺，“芭蕾奶奶”的千里之行，始于“足下”。

學(xué)跳芭蕾舞后，她渾身是勁兒

在這個芭蕾舞培訓(xùn)班中，最年長的是教練呂亞娜。已過古稀之年的她，把青春和熱愛都奉獻給了芭蕾舞藝術(shù)。

年輕時，她是當?shù)馗栉鑸F首席演員，擔任過舞蹈劇《白毛女》中“喜兒”一角。20233年年初，洛陽市老年大學(xué)成立了首個老年芭蕾舞培訓(xùn)班，呂亞娜被聘請擔任教學(xué)工作。

呂亞娜說，芭蕾舞不好學(xué)，對學(xué)員的身體柔韌性、爆發(fā)力等有著嚴格要求，年輕人學(xué)起來都很難，更何況上了年紀的人。

盡管面對的是非科班出身、零基礎(chǔ)的中老年學(xué)員，但呂亞娜自有一套教學(xué)方法。她從簡到難，由淺入深，把每個動作分解開來，手把手地教學(xué)員。學(xué)員進步慢，她深知不能急，提醒大家動作一天練不好就練兩天，一年不行就兩年，一定要堅持下去。

她說，為了練好“開、繃、直、立”等基本功，學(xué)員們壓腳、拉筋，要忍受難以想象的疼痛，而且僅憑在課堂上練習(xí)是遠遠不夠的，大家私下到舞蹈班練、在家練，只要有平坦地面的地方，就能成為她們的練習(xí)室。

臺上一分鐘，臺下十年功。學(xué)員們學(xué)了芭蕾舞以后，身體和精神面貌都發(fā)生了明顯變化。受訪的學(xué)員表示，這個愛好，她們會堅持下去，再苦再累也值得。

“可能是遺傳因素，我的上身不是很舒展?！睂W(xué)員宋艷說，現(xiàn)在她感覺身材更加挺拔，不少朋友見到她，經(jīng)常發(fā)出“你咋逆生長，越活越年輕”的感慨。

學(xué)員于英以前久坐辦公室，落下了腰酸背痛的毛病，自從學(xué)跳芭蕾舞后，渾身是勁兒，走路帶風(fēng)。

芭蕾已成為這群花甲芭蕾舞者的精神追求

從開班之初只有十幾人，到如今老年芭蕾舞培訓(xùn)班已有70多人，年齡最大的學(xué)員66歲。

一群高齡芭蕾舞者，依然有著青春的姿態(tài)，依然穿著舞鞋翩翩起舞。她們將芭蕾元素融入日常生活，只要有她們出現(xiàn)的地方，就有優(yōu)雅的身影。

學(xué)員趙偉因為氣質(zhì)出挑被老師選中學(xué)習(xí)芭蕾。剛開始，她覺得跳芭蕾是電視里的人才做的事，更何況從沒有接觸過。在老師的勸說和指引下，她決定試試。

“我也是克服自己的心理障礙把它完成的，”趙偉說，“感覺這么多年好像終于實現(xiàn)了夢想，最起碼能有點兒自信了?！?/p>

芭蕾舞最難的部分就是足尖上的功夫，如果沒有扎實的基本功，想要跳好芭蕾，可以說是難以想象的。為了練好基本功，更好地展現(xiàn)芭蕾的美，趙偉和她的伙伴勤加訓(xùn)練，在家里對著手機學(xué)習(xí)芭蕾舞名家的動作要領(lǐng)，窗臺、餐桌、凳子都變成練功的把桿，有時做飯也會踮起足尖。

練功房內(nèi)，大家穿著特制的足尖鞋，壓腿、旋轉(zhuǎn)，克服身體上的不適，一遍又一遍地打磨動作。想要有所進步，趙偉和她的伙伴要付出比年輕人更多的努力和艱辛。

“我之前掉過趾甲，很疼，但還是喜歡芭蕾，腳立起來那一刻還是漂亮、好看的?！壁w偉說。

日復(fù)一日的練習(xí)，每一次立起的足尖，對她們來說都是一次鼓勵。打好了基礎(chǔ)，結(jié)合學(xué)員的實際情況，老年芭蕾舞培訓(xùn)班將芭蕾舞和民族舞、現(xiàn)代舞等舞種相結(jié)合，創(chuàng)作出新的舞蹈。

從不可能到試試看，再到如今獲得眾多的贊美，芭蕾已成為這群花甲芭蕾舞者的精神追求，她們覺得應(yīng)該把這份快樂帶給更多人。