筑牢學(xué)生心理健康“防護(hù)墻”，讓“花朵”向陽(yáng)而生

學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因

家庭氛圍

不良的家庭氛圍往往會(huì)成為學(xué)生心理問(wèn)題的重要誘因。良好的家庭氛圍有助于學(xué)生建立積極的自我認(rèn)知和情感表達(dá)能力，從而提升心理健康水平。家庭成員之間的沖突和不和諧關(guān)系會(huì)給學(xué)生造成心理壓力，影響其情緒穩(wěn)定和心理健康。缺乏家庭成員間的情感交流和支持，使學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)感到孤立和無(wú)助，增加心理問(wèn)題的發(fā)生率。家長(zhǎng)過(guò)度嚴(yán)厲或溺愛(ài)都可能導(dǎo)致學(xué)生情緒波動(dòng)，影響其自我調(diào)節(jié)能力和抗挫折能力，進(jìn)而增加心理問(wèn)題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

升學(xué)壓力

升學(xué)壓力的增加不僅影響學(xué)生的學(xué)業(yè)表現(xiàn)，也會(huì)對(duì)他們的心理健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。家庭通常對(duì)子女的未來(lái)發(fā)展有著較高期望，這種期望常常表現(xiàn)為要求孩子取得優(yōu)異的成績(jī)或者考入名校。父母的期望往往來(lái)源于對(duì)子女未來(lái)的經(jīng)濟(jì)和社會(huì)地位的關(guān)注，因此他們會(huì)在教育方面施加壓力，希望通過(guò)子女的成功來(lái)實(shí)現(xiàn)家庭的社會(huì)認(rèn)可。教育體系中的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)和競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制也是升學(xué)壓力的重要來(lái)源。學(xué)生在學(xué)校內(nèi)外的成績(jī)、考試結(jié)果、課外活動(dòng)和社會(huì)參與等方面被廣泛評(píng)估，這種評(píng)估會(huì)直接影響到他們的升學(xué)機(jī)會(huì)和未來(lái)發(fā)展。高考等各種考試的存在，更是增加學(xué)生焦慮和壓力的因素。

沉迷網(wǎng)絡(luò)

學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因是多方面的。首先，網(wǎng)絡(luò)提供了大量豐富的娛樂(lè)內(nèi)容和社交平臺(tái)，吸引了學(xué)生的注意力。他們可能在社交媒體上花費(fèi)大量時(shí)間，追逐點(diǎn)贊和關(guān)注，從而獲得心理上的滿(mǎn)足感。其次，網(wǎng)絡(luò)游戲的普及使得許多學(xué)生沉迷其中，因?yàn)橛螒蛑械某删透泻吞摂M獎(jiǎng)勵(lì)能夠刺激他們的愉悅感受。最后，學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上獲取信息的便捷性和快速反饋也成為他們沉迷的一大原因，這滿(mǎn)足了他們的好奇心和求知欲。然而，長(zhǎng)時(shí)間沉迷網(wǎng)絡(luò)也會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

做好學(xué)生心理健康教育的途徑

營(yíng)造良好的家庭環(huán)境

父母的情緒管理直接影響著家庭氛圍和孩子的心理健康 情緒穩(wěn)定、積極的父母能夠?yàn)楹⒆訕?shù)立良好的情緒管理模式。家長(zhǎng)可以通過(guò)自我認(rèn)知和情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練有效地管理壓力和情緒波動(dòng)，從而創(chuàng)造一個(gè)平和寧?kù)o的家庭氛圍，推動(dòng)孩子的心理健康發(fā)展。

良好的家庭溝通是家庭環(huán)境中至關(guān)重要的一環(huán)父母與孩子之間應(yīng)該建立開(kāi)放、包容的溝通模式。這意味著父母應(yīng)該傾聽(tīng)孩子的想法和感受，尊重他們的個(gè)性，而不是簡(jiǎn)單地強(qiáng)加意見(jiàn)和要求。通過(guò)與孩子建立良好的溝通模式，父母能夠更好地了解孩子的心理狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決潛在的心理健康問(wèn)題。

穩(wěn)定的家庭環(huán)境對(duì)孩子的心理健康至關(guān)重要這包括穩(wěn)定的日常生活節(jié)奏、規(guī)律的作息時(shí)間和明確的家庭規(guī)則。通過(guò)這些穩(wěn)定性，孩子能夠建立安全感和自信心。

學(xué)校開(kāi)設(shè)心理健康教育專(zhuān)項(xiàng)課程

心理健康教育有助于學(xué)生更好地理解和應(yīng)對(duì)自己的情緒與壓力 通過(guò)心理健康教育，學(xué)?？梢韵到y(tǒng)地向?qū)W生傳授情緒管理、壓力釋放等技能，幫助他們建立健康的心理機(jī)制。這不僅有助于提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，還能增強(qiáng)他們的自信心和社交能力。

專(zhuān)項(xiàng)課程的設(shè)置有助于早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)學(xué)生心理問(wèn)題 青少年時(shí)期是心理問(wèn)題高發(fā)期，及時(shí)介入可以避免問(wèn)題的進(jìn)一步惡化。專(zhuān)業(yè)的心理健康教育課程不僅能夠提高師生對(duì)心理問(wèn)題的敏感度，還能向?qū)W生傳授自我調(diào)節(jié)、尋求幫助的技能，為他們未來(lái)的生活奠定堅(jiān)實(shí)的心理健康基礎(chǔ)。

定期組織學(xué)生進(jìn)行勞動(dòng)鍛煉

勞動(dòng)鍛煉對(duì)促進(jìn)學(xué)生心理健康具有積極影響學(xué)生長(zhǎng)期處于課堂學(xué)習(xí)中，缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致體質(zhì)下降和身體健康問(wèn)題。定期組織學(xué)生進(jìn)行勞動(dòng)鍛煉，如體育課后的園藝活動(dòng)、校園環(huán)境清理活動(dòng)等，能夠有效改善學(xué)生的身心健康狀況。這些活動(dòng)不僅包括有氧運(yùn)動(dòng)，還有助于增強(qiáng)學(xué)生的耐力和肌肉力量，從而減少患病風(fēng)險(xiǎn)，提高免疫力。

參與勞動(dòng)鍛煉可以讓學(xué)生增強(qiáng)責(zé)任感和成就感勞動(dòng)鍛煉往往需要學(xué)生協(xié)作完成任務(wù)，例如集體種植花草、搬運(yùn)校園器材等。通過(guò)這些活動(dòng)，學(xué)生們學(xué)會(huì)了如何與他人有效溝通、分工合作，以及如何共同解決問(wèn)題。這些技能對(duì)于他們未來(lái)的社會(huì)生活和職業(yè)生涯都具有重要意義，能夠增強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神和集體榮譽(yù)感。

引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境

提升學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)是引導(dǎo)其正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的關(guān)鍵 網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)包括技術(shù)操作能力、信息獲取能力、網(wǎng)絡(luò)溝通能力和信息評(píng)估能力等。學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)開(kāi)設(shè)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程或引入相關(guān)教育資源，培養(yǎng)學(xué)生辨別信息真實(shí)性的能力，避免沉迷網(wǎng)絡(luò)。

強(qiáng)化學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)是關(guān)鍵步驟之一 學(xué)生需要了解網(wǎng)絡(luò)上存在的風(fēng)險(xiǎn)和危害，如網(wǎng)絡(luò)詐騙、個(gè)人信息泄露等問(wèn)題。學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)安全知識(shí)普及活動(dòng)、組織網(wǎng)絡(luò)安全演講等方式，提高學(xué)生的警惕性和自我保護(hù)意識(shí)。只有當(dāng)學(xué)生意識(shí)到網(wǎng)絡(luò)不是完全安全的環(huán)境，才能更加謹(jǐn)慎地使用和參與其中。

學(xué)生的心理健康一頭連著家庭的幸福和諧，一頭連著國(guó)家的人才培養(yǎng)。為了保障學(xué)生的心理健康，家長(zhǎng)和學(xué)校需要共同努力。家長(zhǎng)應(yīng)多關(guān)注孩子的情緒變化，及時(shí)與其溝通，了解其內(nèi)心世界。學(xué)校應(yīng)建立健全心理健康教育體系，配備專(zhuān)業(yè)的心理輔導(dǎo)老師，定期開(kāi)展心理健康教育和心理輔導(dǎo)活動(dòng)，幫助學(xué)生緩解壓力，解決心理問(wèn)題。

作者單位|甘肅省酒泉市瓜州縣沙河鄉(xiāng)中心小學(xué)