賞花時節(jié)，勿忘防控哮喘

哮喘是一種慢性氣道炎癥性疾病，患者氣道異常敏感，對外界環(huán)境變化反應過度，導致氣道收縮、呼吸困難。其發(fā)作間歇性，可能迅速加劇或持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天。病理原因包括氣道炎癥細胞聚集、氣道高反應性、黏液分泌增多及氣道重塑，導致氣道狹窄、氣流受阻。長期炎癥還會影響氣道彈性和通氣功能，使呼吸更加困難。賞花時節(jié)，由于花粉等過敏原增多，哮喘患者尤需注意，勿忘防控哮喘，避免病情發(fā)作。

識別典型癥狀

哮喘的癥狀多種多樣，但每一種都是身體發(fā)出的“警報燈”，提醒氣道出現(xiàn)了問題。

呼吸急促或費力：哮喘發(fā)作時，空氣流通受阻，患者常常感覺呼吸困難，尤其是在運動或晚上休息時，這種感覺尤為明顯。就像突然有東西壓在胸口，呼吸變得急促而費力，讓人喘不過氣來。

胸部緊繃感：有些哮喘患者會感覺胸部像被緊緊捆住一樣，有一種壓迫感或緊繃感。這種感覺可能會讓患者非常不舒服，甚至影響到正常的活動和工作。

哮鳴聲：哮喘的一個典型癥狀就是發(fā)出類似“嘶嘶”的哮鳴聲，尤其是在呼氣時。這種聲音就像是氣道在發(fā)出抗議，說明呼吸道已經有些狹窄，空氣流動不暢。

持續(xù)咳嗽：哮喘患者還可能出現(xiàn)持續(xù)的咳嗽，特別是在晚上或清晨。這種咳嗽往往是干咳，沒有痰液或只有少量痰液，可能會讓患者很難入睡，也容易讓人感到疲憊不堪。

多因素共同交織

哮喘的發(fā)作并非無緣無故，而是由一系列誘因引發(fā)的。了解這些誘因，有助于更好地預防和管理哮喘。

遺傳因素：哮喘往往有家族遺傳傾向。如果父母其中一方或雙方有哮喘病史，孩子發(fā)生哮喘的風險就會大大增加。遺傳因素就像是一把隱形的鑰匙，決定了人的免疫系統(tǒng)對某些過敏原是否敏感。

環(huán)境因素：環(huán)境對哮喘的影響不容小覷?？諝馕廴尽⑸瞽h(huán)境的衛(wèi)生條件等都可能成為哮喘的觸發(fā)因素。長時間暴露在有污染的空氣中，比如汽車尾氣、工業(yè)廢氣等，都會增加哮喘的風險。同時，如果居住環(huán)境潮濕，容易滋生霉菌或塵螨，這些也是哮喘的常見過敏原。

過敏反應：很多哮喘患者都會對某些物質產生過敏反應，如花粉、寵物毛發(fā)、塵螨等。當這些過敏原進入呼吸道時，身體的免疫系統(tǒng)會錯誤地將它們視為“敵人”，啟動防御機制，導致呼吸道炎癥和收縮，從而引發(fā)哮喘癥狀。過敏性哮喘是最常見的一種類型，特別是在春秋季節(jié)，花粉較多時，哮喘癥狀會更加嚴重。

感染和病毒：感染也是引發(fā)哮喘的重要因素之一。尤其是兒童，感冒、流感、上呼吸道感染等常見病毒感染容易引發(fā)哮喘癥狀的加重。這是因為病毒感染會讓呼吸道更加敏感，導致氣道的炎癥加重。而成人如果經常遭遇感冒或上呼吸道感染，也容易觸發(fā)哮喘發(fā)作，特別是在感染后癥狀沒有得到及時控制時。

健康生活方式是關鍵

哮喘雖然是一種慢性病，但通過有效的防控措施，完全可以減少其發(fā)作的頻率和嚴重性。

遠離誘因：若對塵螨、花粉、寵物毛發(fā)過敏，應減少接觸，如用防螨床單、避免與寵物親密、開窗時防花粉進入?？諝馕廴疚锶珈F霾、汽車尾氣等也可能誘發(fā)哮喘，空氣質量差時外出，盡量避免人多的地方，可佩戴口罩保護。氣溫變化和天氣因素也需注意，冬天外出戴口罩防冷空氣刺激，根據(jù)天氣適時增減衣物，防感冒，以全面管理哮喘，減少發(fā)作風險。

保持通風：定期通風至關重要，每天應開窗保持室內空氣流通，潮濕季節(jié)更需保持房間干燥以防霉菌。若家中空氣污染嚴重或處于霧霾區(qū)，建議購置空氣凈化器，它能有效過濾塵螨、花粉等過敏原，使呼吸更順暢。同時，定期清掃家中必不可少，尤其是床單、窗簾、地毯等易積塵處，需保持整潔有序，以減少灰塵和過敏原滋生，營造健康居住環(huán)境。

定期用藥和復查：堅持用藥是哮喘管理的重要一環(huán)，醫(yī)生會根據(jù)病情開具長期控制及急救藥物，患者需遵醫(yī)囑按時服藥，即使感覺良好也不能停藥，因為哮喘是慢性病，需長期管理。定期復查同樣重要，哮喘病情可能變化，應定期就醫(yī)檢查，醫(yī)生會根據(jù)癥狀和檢查結果調整藥量，確保病情得到最佳控制。患者應密切關注身體狀況，有異常及時就醫(yī)。

健康生活：避免二手煙和空氣污染對哮喘患者至關重要。二手煙是哮喘的常見誘因，不僅對吸煙者有害，也危及周圍人的健康，哮喘患者應盡量遠離吸煙環(huán)境，確保家中和車內禁煙。同時，如果所在地方空氣質量差，應盡量避免在戶外長時間活動，尤其是在霧霾天，可以選擇在室內進行低強度的運動或休息，外出時則應佩戴口罩來減少污染物進入呼吸道。

正確使用吸入器：使用吸入器時，需先深吸一口氣，然后將吸入器放入口中，按壓藥劑并緩慢吸氣，使用后稍微屏住呼吸幾秒鐘再慢慢呼氣。為確保藥物效果并避免口腔不適，使用吸入器后最好漱口。此外，定期檢查吸入器也非常重要，要確保其沒有堵塞且藥物充足，因為吸入器使用不當可能會影響藥物效果。因此，定期檢查并練習正確的使用方法是非常必要的。

定期運動：對于哮喘患者，選擇低強度運動如散步、瑜伽、游泳等尤為重要，這些運動能促進血液循環(huán)、增強肺部功能、提高耐力，并減輕哮喘癥狀。特別是游泳，濕潤空氣對呼吸道有益。但高強度運動如跑步、登山可能誘發(fā)哮喘，運動時應攜帶急救藥物（如吸入支氣管擴張劑）。一旦感到不適，應立即停止運動并服藥緩解癥狀。

情緒管理：放松身心對于哮喘患者不容忽視，因為情緒波動，特別是壓力大、焦慮等情緒，可能誘發(fā)哮喘癥狀。可以通過冥想、深呼吸、瑜伽等放松技巧來緩解壓力、平衡情緒。同時，保持積極的心態(tài)也有助于增強免疫力、減少病情反復。因此，與家人和朋友保持良好的溝通，獲取心理支持，也是非常重要的。

哮喘雖然是一種常見的呼吸道疾病且無法完全治愈，但通過科學的防控措施，患者完全可以過上正常的生活。了解哮喘的常見誘因、癥狀及防控方法是每個哮喘患者及其家屬的重要任務。隨著醫(yī)學技術的進步和生活條件的改善，哮喘的管理已經變得更加科學和有效。賞花時節(jié)，過敏原如花粉增多，哮喘患者需特別注意防控，勿讓哮喘影響賞花樂趣。只要做好防護、積極配合治療，哮喘并不會成為生活的障礙。