你的人格，刷短視頻就能“確診”？

如果你自私自戀、嫉妒心強(qiáng)、不愛自我反省，那你可能是“NPD”（自戀型人格障礙）；如果你喜歡獨(dú)來獨(dú)往、愛逃避問題、對親密關(guān)系持悲觀態(tài)度，那你可能是“回避型依戀人格”……近日，各類以“你以為正常，其實(shí)是××× 的行為”為標(biāo)題的心理分析短視頻走紅，這些視頻通過總結(jié)某種人格或心理問題的特征，在線為網(wǎng)友“診斷”人格，如“NPD”“BPD”（邊緣型人格障礙）“ADHD”（注意缺陷與多動障礙）等成為“網(wǎng)絡(luò)熱門人格”。短視頻“診斷”“網(wǎng)絡(luò)熱門人格”可信度幾何？被“確診”的年輕人真的“不正常”嗎？

“刷了10 分鐘，確診一身病”

近日，某熱門綜藝的嘉賓被網(wǎng)友隔空“確診”為“NPD”人格，浙江杭州的95 后青年李苗的表妹給她發(fā)送了相關(guān)剪輯視頻，讓她不禁敏感起來，“表妹是不是想說，我的行為很像這個人，暗示我是‘NPD’？”在刷了多個相關(guān)視頻并逐一對照后，李苗嘆了口氣，“完了，我好像真是‘NPD’”。

在她觀看的分析視頻中，“NPD”型人格多具有以自我為中心、控制欲強(qiáng)、沒有同理心、不愛反省與認(rèn)錯等特征。而李苗總是希望得到朋友和家人的關(guān)注與愛，“有時候還有點(diǎn)愛指揮別人、控制別人”，雖然李苗對“NPD”人格在臨床上的真實(shí)病理特征并不了解，但她覺得自己“很有可能是”。

在這些視頻中，有些博主甚至?xí)ⅰ癗PD”人格定義為“人格癌癥”，是“無法被治愈的”，并且給出“遇到‘NPD’的唯一方式就是遠(yuǎn)離他”的建議。這種標(biāo)簽式的“診斷”也讓許多自我懷疑的網(wǎng)友陷入迷茫和困擾：“疑似確診‘NPD’，我是不是沒救了？”

據(jù)了解，美國精神病學(xué)協(xié)會總結(jié)了“NPD”型人格的三大核心特征，即自我意識膨脹、需要被欽佩和缺乏同理心，并沒有與網(wǎng)絡(luò)上流行的“控制欲強(qiáng)”“不愛反省與認(rèn)錯”等特征畫等號。

來自北京的姚馨安（化名）近日也被短視頻“確診”了多種心理問題，“一次給我‘確診’了創(chuàng)傷應(yīng)激反應(yīng)，一次說我有‘解離癥’”。前者是指機(jī)體對一系列有害刺激所作出的自我保護(hù)的綜合反應(yīng)，后者是指患者因極大的壓力或極深的創(chuàng)傷造成記憶、自我意識或認(rèn)知功能上的崩解，是一種發(fā)病率約為0.01% 的精神疾病。

然而在短視頻平臺上，被“確診”為“解離癥”的年輕人不在少數(shù)，所依據(jù)的特征大多是原本被認(rèn)為較常見的行為，如愛發(fā)呆，面對危機(jī)時突然的冷靜、無感等，但在視頻中大多被詮釋為面對創(chuàng)傷時的麻木與自我保護(hù)，是“不正?！钡男睦矸磻?yīng)。對此，不少網(wǎng)友評論：“我還以為是自己成長了、成熟了，原來我是有病了?！薄八⒘?0 分鐘，確診一身病。”

信還是不信？

面對不斷被貼上的人格或心理“標(biāo)簽”，被“確診”的網(wǎng)友大多持兩種態(tài)度。一種對其深信不疑，套用相關(guān)特征解釋自己和身邊人的行為舉止，試圖在此框架下對自己或他人作出評價，并決定是否應(yīng)保持或糾正、交往或遠(yuǎn)離；另一種則認(rèn)為部分特征不等于完全的病癥，不應(yīng)給自己或他人施加過多心理負(fù)擔(dān)，視頻中的說法也不可偏信。

來自浙江的中學(xué)生張佳怡（化名）發(fā)現(xiàn)多個視頻的說法相似，描述的特征也與自己平日的行為習(xí)慣“吻合度很高”，便覺得“有些可信度”。雖然她無法判斷自己的人格是否健全，但認(rèn)為自己“心理有點(diǎn)問題”。

在姚馨安看來，網(wǎng)絡(luò)上的短視頻良莠不齊，“如果是涉及定義病癥這類專業(yè)的事，就應(yīng)該交給專業(yè)的人來做”。她認(rèn)為“對號入座”是一種“危險的行為”，“實(shí)際上你可能沒什么問題，但如果老用這些人格套用自己，可能真的會越來越低沉、越來越傾向那種人格”。

而李苗承認(rèn)這類視頻“有些幫助”，“雖然我不會將特征與人格畫等號，但這類視頻會讓我打個問號，讓我反思自己的行為有沒有對身邊人造成困擾”。

對于這類“診斷”“網(wǎng)絡(luò)熱門人格”視頻火爆的原因，中山大學(xué)心理學(xué)系副教授丁如一表示，“現(xiàn)代社會復(fù)雜多變，個體面臨的壓力和挑戰(zhàn)增多，大家往往希望通過更好地認(rèn)識自己和周圍人的行為動機(jī)，來應(yīng)對外界的復(fù)雜性，提升適應(yīng)能力”。這類短視頻正是滿足了人們了解自己和預(yù)測他人的需求，才受到關(guān)注流行起來，“因?yàn)榇蟛糠秩硕枷Ｍ诤蛣e人互動的過程中，獲得更多的確定性”。

盡管這類視頻的出發(fā)點(diǎn)可能是科普與分析，但它們中的大部分很難達(dá)到科普的目的。丁如一表示，大部分“網(wǎng)絡(luò)熱門人格”鑒定視頻并不嚴(yán)謹(jǐn)，將一些正常的人格特質(zhì)描述成病理化人格障礙，缺乏科學(xué)依據(jù)的“確診”也容易引發(fā)自我否定或不必要的心理負(fù)擔(dān)。

在我國，只有精神科醫(yī)生才能進(jìn)行相關(guān)心理疾病的診斷，心理咨詢師、心理治療師和心理醫(yī)生等雖然也參與心理問題的處理，但并不具備診斷權(quán)。出現(xiàn)癥狀的頻率和持續(xù)時間、情境和背景、行為對功能的影響及多維度觀察等都是專業(yè)心理評估需要考慮的方面。把偶爾的情緒低落稱為“抑郁”，將少數(shù)焦慮體驗(yàn)描述為“焦慮障礙”，或是將短暫的社交疲憊誤認(rèn)為“社交恐懼”等都是單一而片面的。

丁如一建議，網(wǎng)上的心理健康知識只能作為基礎(chǔ)了解或輔助支持，若有疑慮或癥狀，還是應(yīng)該第一時間尋求專業(yè)人士的幫助。

（梅源摘自2024 年12 月5 日《中國青年報》，黃雞蛋殼圖）