“像水一樣，將對(duì)手包裹起來(lái)”

時(shí)間來(lái)到2025年1月，張偉麗進(jìn)入了“臨戰(zhàn)”狀態(tài)——2月9日，也就是農(nóng)歷的中國(guó)新年后不久，終極格斗冠軍賽（以下簡(jiǎn)稱UFC）312女子草量級(jí)冠軍衛(wèi)冕戰(zhàn)將在澳大利亞舉行。張偉麗對(duì)陣來(lái)自美國(guó)的塔蒂亞娜·蘇亞雷斯。

張偉麗首次擁有草量級(jí)的金腰帶是在2019年，那也是中國(guó)乃至亞洲首個(gè)UFC世界冠軍。此后，除了在2021年短暫失去之外，張偉麗一直保有金腰帶?，F(xiàn)在她要迎來(lái)的是第四次衛(wèi)冕之戰(zhàn)，對(duì)手實(shí)力強(qiáng)大，而她從容冷靜。

《環(huán)球人物》記者見(jiàn)到張偉麗，是在非賽季。打開(kāi)門，她端坐在梳妝臺(tái)前，而不是屹立在格斗場(chǎng)上。那種反差感來(lái)得極其強(qiáng)烈。一個(gè)細(xì)節(jié)足以為證：造型師下意識(shí)地認(rèn)為張偉麗喜歡酷、帥的風(fēng)格，準(zhǔn)備沿用她在2020年衛(wèi)冕之戰(zhàn)中的發(fā)型拳擊辮，但張偉麗給出的意見(jiàn)是，“不如卷一下吧”。

離開(kāi)賽場(chǎng)，她更希望美一點(diǎn)。

那天造型還沒(méi)做完，張偉麗便舉起手機(jī)留下自拍，選出幾張好看的，稍微美顏一下，在自己的社交媒體賬號(hào)上發(fā)布。不一會(huì)兒，評(píng)論區(qū)收獲一片好評(píng)，大多網(wǎng)友也是說(shuō)：“好有反差，偉麗美出新高度?！?/p>

反差，這是許多見(jiàn)過(guò)張偉麗的人擁有的共識(shí)。連張偉麗本人在觀看比賽回放時(shí)，偶爾也會(huì)被視頻中的自己嚇到?！拔夷芨杏X(jué)到自己對(duì)勝利的渴望，我太想把自己苦練的技能使出來(lái)了，表現(xiàn)得很拼、很猛、很兇狠?！睆垈愋α?，有點(diǎn)不好意思地說(shuō)，“其實(shí)生活中的我和賽場(chǎng)上不太一樣，我很內(nèi)向的?！?/p>

這個(gè)有點(diǎn)不好意思的微表情，讓《環(huán)球人物》記者瞬間想到了2022年她奪回金腰帶時(shí)UFC官方那句動(dòng)容的描述：女孩成為了戰(zhàn)士。

所以，這個(gè)故事是關(guān)于中國(guó)女孩的力量、奮斗與美好的。

“自律才能得到自由”

《環(huán)球人物》：今天是你的休息日嗎？像這樣的非賽季時(shí)期，你每天的訓(xùn)練是怎么安排的？

張偉麗：今天周五，其實(shí)是訓(xùn)練日，但因?yàn)橐鱿顒?dòng)，沒(méi)法訓(xùn)練了，干脆就休息。非賽季的時(shí)候，我就跟上班一樣，工作日訓(xùn)練，周六周日休息。

我是早上8點(diǎn)到訓(xùn)練館，跑步、跳繩、練力量。上午練到11點(diǎn)半，下午從2點(diǎn)半練到5點(diǎn)，有時(shí)候晚上還會(huì)加練柔術(shù)?；氐郊?，我一般10點(diǎn)就睡了，不熬夜，因?yàn)橐话疽沟诙鞙?zhǔn)沒(méi)精神。

《環(huán)球人物》：平常不訓(xùn)練的時(shí)候都做什么？

張偉麗：我比較喜歡宅在家里，因?yàn)槲移鋵?shí)是一個(gè)非常內(nèi)向的人。最近不是特別流行測(cè)試MBTI（一種人格測(cè)試?yán)碚撃Ｐ停┞?，我的性格是“infj”，是“i人”（內(nèi)向型人格的人）。

現(xiàn)在我走在路上經(jīng)常被人認(rèn)出來(lái)，有人會(huì)盯著我看，有人會(huì)直接找我拍照，還有人會(huì)半信半疑地說(shuō)，怎么那么像張偉麗呢？聽(tīng)到的時(shí)候，我的內(nèi)心已經(jīng)在歡呼雀躍了，但行動(dòng)上很害羞，不敢承認(rèn)，我就說(shuō)我不是，你認(rèn)錯(cuò)人了。

有時(shí)候我也會(huì)出去走走，比如2024年上半年我一直在訓(xùn)練、比賽，到了下半年終于有時(shí)間休息了，我就去爬山。我比較喜歡接觸大自然。人少，不會(huì)經(jīng)常被認(rèn)出來(lái)，也能呼吸新鮮空氣，讓自己的心情更放松。

《環(huán)球人物》：你在飲食上需要克制嗎？

張偉麗：需要。因?yàn)閁FC的草量級(jí)運(yùn)動(dòng)員體重要求不超過(guò)115磅（約為52公斤）。我現(xiàn)在的體重是60公斤，賽前需要減重到52公斤。不減重的時(shí)候，我都是吃五谷雜糧，比較簡(jiǎn)單。在減重期，我會(huì)吃得更健康些。像牛排、雞胸肉、魚(yú)肉，煎著吃，但是放的油、鹽都很少。

《環(huán)球人物》：有沒(méi)有一直想吃但一直沒(méi)吃上的美食？

張偉麗：我很喜歡吃碳水，因?yàn)槲沂潜狈饺寺?，最?ài)吃大餅、餃子、包子這種帶餡的食物，但減重期間只能吃糙米、燕麥來(lái)攝入碳水，我愛(ài)吃的基本都不能吃。

所以我很愛(ài)看吃播，最羨慕的職業(yè)就是美食播主，他們想吃什么就吃什么，好幸福啊。我一看到想吃的東西，就把視頻放進(jìn)收藏夾，就當(dāng)吃過(guò)了。有一次好不容易休息，教練來(lái)找我聊技術(shù)，我說(shuō)打住，跟我聊點(diǎn)美食吧。

《環(huán)球人物》：“管住嘴”方面，你有什么妙招？

張偉麗：剛開(kāi)始訓(xùn)練的時(shí)候，我也管不住嘴，教練不讓我喝可樂(lè)，我就自己偷偷喝。因?yàn)橛?xùn)練特別累，就想喝點(diǎn)冰的、帶氣的。以前我都不敢說(shuō)這個(gè)事，后來(lái)敢說(shuō)了，說(shuō)的時(shí)候就已經(jīng)不喝了。

我看過(guò)一個(gè)著名球星的報(bào)道，他說(shuō)自己從來(lái)不喝碳酸飲料，每年還要花好多錢保養(yǎng)肌肉。當(dāng)時(shí)我就意識(shí)到，一名運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該珍惜自己的運(yùn)動(dòng)生涯。

吃、喝確實(shí)可以滿足一時(shí)的口腹之欲，會(huì)讓你獲得快樂(lè)，但這個(gè)快樂(lè)只是讓你“很快的樂(lè)了一下”。那么怎樣才能得到持久的快樂(lè)？答案是自律，只有自律才能得到自由。

為了能讓自己的職業(yè)生涯長(zhǎng)一點(diǎn)，我愿意暫時(shí)犧牲一些東西。因?yàn)槲也幌Ｍ麑?lái)有一天，我還想打的時(shí)候，身體卻不能打了。我現(xiàn)在就克服一下，以后不打比賽的時(shí)候，想怎么吃就怎么吃。

“女性不應(yīng)該被定義”

《環(huán)球人物》：綜合格斗是一項(xiàng)會(huì)挨打的運(yùn)動(dòng)，選擇它，你不怕疼嗎？

張偉麗：就像你說(shuō)的，綜合格斗就是一項(xiàng)會(huì)挨打的運(yùn)動(dòng)，我打別人，自然也會(huì)被打。我要是怕受傷、怕疼的話，就不會(huì)選擇這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。我選擇它時(shí)，沒(méi)有想過(guò)疼還是不疼，反正就是喜歡。

當(dāng)我在場(chǎng)上被對(duì)手打到了，確實(shí)很疼，但只要我還在場(chǎng)上，就證明疼痛還可以忍受。甚至有些時(shí)候下場(chǎng)了才會(huì)感覺(jué)到疼。因?yàn)樵谫悎?chǎng)上，我腦子里面想的是被打到了肯定是我有問(wèn)題，我應(yīng)該怎么去快速調(diào)整動(dòng)作、讓自己少挨打，注意力全都放在怎么贏比賽上了。

張偉麗的教練蔡學(xué)軍對(duì)《環(huán)球人物》記者透露，張偉麗參加過(guò)的所有比賽當(dāng)中，2022年她與波蘭名將喬安娜的那場(chǎng)比賽，是她傷得最重的一場(chǎng)比賽，比賽還沒(méi)打完，張偉麗的眼睛就腫成了大包。張偉麗的母親因?yàn)椴蝗绦目粗畠喊ご颍瑥牟豢幢荣愔辈?。為了不讓母親擔(dān)心，張偉麗有賽后給母親打視頻電話報(bào)平安的習(xí)慣，但那一次，她只發(fā)了信息。

《環(huán)球人物》：母親那次沒(méi)接到電話，她會(huì)不會(huì)擔(dān)心，覺(jué)得以前女兒都是給我打視頻的，這回怎么給我發(fā)信息了，是不是傷得很重？

張偉麗：我覺(jué)得她肯定會(huì)擔(dān)心。我之前給她買過(guò)一塊智能手表，可以監(jiān)測(cè)壓力。因?yàn)閾?dān)心我受傷，每次到我比賽前，她手表上的壓力數(shù)值都很高，得知我打完比賽、沒(méi)事了，數(shù)值才會(huì)降。但那一次，過(guò)了很久，數(shù)值都沒(méi)降。

但我當(dāng)時(shí)不能給她打視頻電話，因?yàn)橐淮蛞曨l就露餡兒了，我嘴上說(shuō)著沒(méi)事，視頻一看，好家伙，腫得跟個(gè)大豬頭一樣，她會(huì)更擔(dān)心。

后來(lái)我就跟我媽說(shuō)，你就相信我，不要擔(dān)心。我媽信佛嘛，她看到佛法中說(shuō)“擔(dān)心是詛咒，祝福是保佑”，她就說(shuō)我以后不會(huì)再擔(dān)心你了，因?yàn)樽８Ｊ潜Ｓ印?/p>

《環(huán)球人物》：一部分人認(rèn)為，女生就應(yīng)該安安靜靜的，不應(yīng)該去做綜合格斗這種“打打殺殺”的事，你怎么看？

張偉麗：我從小練武術(shù)，能感覺(jué)到很多人對(duì)女孩習(xí)武有刻板印象。我身邊有很多女孩練著練著就不練了，嫁人了或者轉(zhuǎn)行了，因?yàn)樗齻兊募胰擞X(jué)得這一行就業(yè)面很窄，女孩練這個(gè)將來(lái)怎么找工作？怎么嫁人？包括我父母一開(kāi)始也會(huì)這樣想，說(shuō)你一個(gè)女孩練這個(gè)，天天打得鼻青臉腫的，你挨打，我們也提心吊膽，何必呢？

但是我一直覺(jué)得，女性不應(yīng)該被定義。現(xiàn)在時(shí)代這么好，女性可以大膽做任何想做的事情，女性可以是任何樣子。

《環(huán)球人物》：你覺(jué)得在今天的社會(huì)環(huán)境中，對(duì)于女孩習(xí)武的刻板印象依然存在嗎？

張偉麗：我覺(jué)得存在，但是比我們那個(gè)時(shí)候好太多了。比如現(xiàn)在有很多家長(zhǎng)覺(jué)得，女孩“會(huì)兩下子”也挺有用的，可以保護(hù)自己。你看現(xiàn)在拳館也特別多，幾乎每個(gè)健身房都有拳臺(tái)，能看到不少小女孩在練。不僅如此，國(guó)內(nèi)的格斗賽事也多了，這意味著，練格斗的孩子有更多比賽的機(jī)會(huì)了。

“我的視線能‘框’住對(duì)手”

《環(huán)球人物》：你常常提到，格斗中蘊(yùn)含著“像水一樣”的智慧與哲學(xué)，我們應(yīng)該如何去理解這個(gè)概念？

張偉麗：你把水放在火上，它會(huì)沸騰；放在很冷的地方，它會(huì)變成冰。水可以是任何狀態(tài)，跟我們比賽是一樣的，你要像水一樣，跟隨對(duì)手的技術(shù)和風(fēng)格來(lái)改變自己。遇到事情也是這樣，不能特別剛、也不能過(guò)于柔軟，而是要柔中帶剛，剛中帶柔，也要隨境遇而變。

《環(huán)球人物》：格斗是一種對(duì)抗型的運(yùn)動(dòng)，在對(duì)抗中，如何才能做到“像水一樣”？

張偉麗：其實(shí)我們中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)當(dāng)中就蘊(yùn)含著這個(gè)概念。

我的老家邯鄲是一個(gè)武術(shù)之鄉(xiāng)，當(dāng)?shù)鼐毺珮O的人挺多的。從小我就常聽(tīng)人說(shuō)，太極是“以柔克剛”“四兩撥千斤”，但我覺(jué)得，這只不過(guò)是個(gè)意念而已。

直到2022年，我回了一趟老家，在楊氏太極發(fā)源地見(jiàn)了一位老師傅。他讓我去推他的身體，他開(kāi)玩笑跟我說(shuō)你輕點(diǎn)推，但我想真的去推他的時(shí)候，我的手一下子撲空了，我的力量完全被他掌控了。當(dāng)我推到一個(gè)極限，他借我的力量往上一頂，我手就“窩”了。

那一刻我突然就悟了。八角籠里，兩個(gè)人站在一塊較勁、硬杠，其實(shí)沒(méi)用?？梢坏┌烟珮O的智慧融進(jìn)格斗當(dāng)中，他推你的時(shí)候，你稍微一讓、一側(cè)身，這個(gè)力量就化了。但是，讓的時(shí)候也不能讓特別多，讓得多會(huì)空，讓得少他就會(huì)打到你。所以在對(duì)抗當(dāng)中，你的身體要感受力量、運(yùn)用力量、化解力量，這個(gè)過(guò)程真的就像水一樣。

《環(huán)球人物》：為了讓自己做到“像水一樣”，你都進(jìn)行過(guò)哪些嘗試？

張偉麗：最重要的嘗試就是學(xué)會(huì)放松，讓自己平靜下來(lái)，告訴自己不能沖動(dòng)，不能上頭。

很多人會(huì)問(wèn)我，比賽的時(shí)候別人打到你不著急嗎？你不去跟他拼嗎？其實(shí)你越是著急，你的漏洞就越多，越容易被抓到和被打到。在對(duì)抗的過(guò)程中，不要著急，一定要平靜。

現(xiàn)在我會(huì)每天花20分鐘到半個(gè)小時(shí)放空自己。如果時(shí)間充足的話，可能會(huì)花更長(zhǎng)時(shí)間。什么都不干，就打坐，目的就是讓自己內(nèi)心平靜下來(lái)。只有內(nèi)心平靜了，上場(chǎng)時(shí)才會(huì)放松，才可以控制肢體，更好地發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)和體能。

《環(huán)球人物》：領(lǐng)悟到“像水一樣”的內(nèi)涵之后，你的身體和比賽狀態(tài)有沒(méi)有什么變化？

張偉麗：有變化。2021年的時(shí)候，我的狀態(tài)很不好，身體總是疼，做康復(fù)、做理療都不行，好不容易治好胳膊，肩膀又疼；肩膀治好了，身體其他部位又疼。一年當(dāng)中，有300天我身體的不同部位反反復(fù)復(fù)地、變化著疼，甚至每天早上下床走路的時(shí)候，腳底板都是疼的。我的理療師告訴我，這是情緒緊張導(dǎo)致的肌肉緊張，一緊張，身體在對(duì)抗時(shí)更容易受傷，就會(huì)產(chǎn)生疼痛。

但當(dāng)我的身體足夠放松，思想開(kāi)闊了，看待事情也跟以前不一樣，這種莫名其妙的疼痛就沒(méi)有了。以前打比賽，我的視線很窄，裁判一喊開(kāi)始，我光盯著對(duì)方的頭打。但現(xiàn)在我感覺(jué)不一樣了，我的視線能“框”住對(duì)手，她一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作甚至是一個(gè)眼神，我都能看得清清楚楚。就像水一樣，將對(duì)手包裹起來(lái)了。

UFC會(huì)有更多“中國(guó)德比”

《環(huán)球人物》：你說(shuō)過(guò)，“我要做世界的偉麗，我要讓世界上更多人認(rèn)識(shí)我，認(rèn)識(shí)中國(guó)女孩張偉麗”。拿了這么多次冠軍，走在國(guó)外街頭時(shí)，你會(huì)不會(huì)被認(rèn)出來(lái)？國(guó)外的粉絲是怎么表達(dá)對(duì)你的喜愛(ài)的？

張偉麗：會(huì)被認(rèn)出來(lái)。相比國(guó)內(nèi)粉絲的含蓄，國(guó)外的粉絲情緒更外放，在路上看到我之后，他們經(jīng)常是一邊很興奮地大喊“Oh my god，Weili”，一邊沖過(guò)來(lái)跟我合影。

《環(huán)球人物》：每次出國(guó)比賽，你都會(huì)帶一面國(guó)旗，一般會(huì)在什么場(chǎng)景用到它？

張偉麗：平時(shí)我會(huì)把國(guó)旗掛在我們住的賓館的墻上。一到比賽，我就帶上，在出場(chǎng)環(huán)節(jié)和獲勝之后用。很多長(zhǎng)期在國(guó)外比賽的運(yùn)動(dòng)員心中都裝著自己的祖國(guó)，我也一樣。我們都是代表自己的國(guó)家而戰(zhàn)。比賽前拿出國(guó)旗，你會(huì)感覺(jué)自己是有根的，有依靠和后盾，心里很安穩(wěn)。而贏了比賽后，再拿出國(guó)旗，感覺(jué)又不一樣了，會(huì)有一種為國(guó)爭(zhēng)光的自豪感。

《環(huán)球人物》：剛才也說(shuō)到了中國(guó)武術(shù)，當(dāng)你在世界格斗賽場(chǎng)上展示出摔跤、太極等中國(guó)功夫時(shí)，你有何感受？

張偉麗：我從中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中學(xué)到了很多，并且越來(lái)越覺(jué)得中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)博大精深。能帶著中國(guó)人自己的文化去比賽，我感覺(jué)很自信，很有底氣。而當(dāng)自己成為橋梁，讓世界通過(guò)我看到中國(guó)的太極是多么有魅力時(shí)，我覺(jué)得很開(kāi)心。

《環(huán)球人物》：2024年4月，UFC的賽場(chǎng)上演了一場(chǎng)“中國(guó)德比”之戰(zhàn)（德比戰(zhàn)原指馬匹都來(lái)自英國(guó)德比郡的賽馬比賽，后引申為雙方選手來(lái)自同一隊(duì)的比賽），你和閆曉楠爭(zhēng)奪草量級(jí)的冠軍。作為這場(chǎng)比賽的親歷者，你有什么感受？

張偉麗：我覺(jué)得這是一個(gè)進(jìn)步。UFC都舉辦30多年了，這個(gè)舞臺(tái)上有美國(guó)德比、巴西德比、墨西哥德比，但是從來(lái)沒(méi)有中國(guó)人和中國(guó)人之間的冠軍爭(zhēng)奪對(duì)抗。

作為UFC賽場(chǎng)歷史上第一次“中國(guó)德比”的親歷者，我很自豪，我覺(jué)得這是個(gè)天大的好事，意味著中國(guó)在綜合格斗這一領(lǐng)域有了很大的進(jìn)步。我也堅(jiān)信，UFC的賽場(chǎng)上以后肯定會(huì)出現(xiàn)更多的“中國(guó)德比”。