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    中醫(yī)針灸,常用穴位有哪些

    2025-01-23 00:00:00張蕊
    家庭科學·新健康 2025年1期
    關(guān)鍵詞:毫針太溪印堂

    你了解中醫(yī)針灸常用的穴位嗎?這些穴位對應的又是哪些經(jīng)絡(luò)呢?

    合谷穴

    合谷穴位于人的手背第一第二掌骨之間,人們只要將拇指和食指并攏并保持掌心向下,此時拇指和食指之間的高骨處就是合谷穴。在我國傳統(tǒng)中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位學說當中,合谷穴是手陽明大腸經(jīng)上的穴位之一,而對這個穴位進行針灸則有著鎮(zhèn)痛、解表、安神以及調(diào)理氣血等諸多功能,像頭痛、牙痛、面癱、感冒以及月經(jīng)不調(diào)等多種常見疾病都可以通過針灸合谷穴進行治療。在針灸的過程當中,中醫(yī)通常需要讓患者保持坐姿或仰臥并讓手掌向下,之后使用毫針刺入皮下0.5~1寸左右的位置,在針刺得氣后根據(jù)患者的病情需要采用提插捻轉(zhuǎn)的手法與補瀉操作,保持留針時間在15~20分鐘左右,即可使患者得到有效的治療。

    足三里穴

    足三里穴是人體足陽明胃經(jīng)上的一個重要穴位,這個穴位在人的小腿外側(cè)當犢鼻下三寸,距離脛骨前緣一橫指左右的位置。中醫(yī)認為,足三里穴有著調(diào)理脾胃、增強體質(zhì)、扶正祛邪、通經(jīng)活絡(luò)等多種功能,這是因為中醫(yī)認為脾胃為人的后天之本與氣血生化之源,因此對足三里穴進行針灸可以通過調(diào)節(jié)脾胃功能來影響人體的整體健康,尤其是與消化系統(tǒng)相關(guān)的疾病,如胃痛、腹脹、消化不良、便秘、腹瀉等都可以通過針灸足三里穴進行治療。此外,中醫(yī)也可以借助針灸足三里穴來治療疲勞、免疫力低下、慢性疲勞綜合征等多種常見疾病。在針灸的過程當中,中醫(yī)會讓患者保持坐姿或是仰臥并暴露小腿外側(cè),然后將毫針刺入0.5~1寸左右的深度并留針15~20分鐘左右,即可使患者的脾胃功能得到有效的調(diào)節(jié)。

    三陰交穴

    三陰交穴是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)這三條陰經(jīng)的交匯點。這個穴位位于人的小腿內(nèi)側(cè),人們只要將手掌放在小腿內(nèi)側(cè),并且用手指從內(nèi)踝尖向上量3寸約四指寬的長度,然后在脛骨內(nèi)側(cè)面后緣的位置即可找到該穴位。中醫(yī)認為,作為脾經(jīng)、腎經(jīng)與肝經(jīng)三條陰經(jīng)的交匯點,三陰交穴有著調(diào)理月經(jīng)、治療婦科疾病、安神以及緩解疲勞等多種功能,這是因為肝藏血主疏泄,腎藏精主生殖,而脾為氣血生化之源,而對三陰交穴進行針灸則可以通過對這三方面功能的調(diào)節(jié)來影響女性的生殖系統(tǒng)健康,像月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕等疾病都可以通過針灸三陰交穴進行治療。此外,通過對脾、腎與肝這三處臟腑功能的影響,中醫(yī)也可以借助針灸三陰交穴來治療尿頻、失眠等多種常見疾病。在針灸的過程中,中醫(yī)通常需要讓患者保持仰臥或側(cè)臥的姿勢并暴露小腿內(nèi)側(cè),然后使用毫針刺入皮下0.5~1寸左右的位置,保持留針時間在15~20分鐘左右,即可使患者得到有效的治療。

    曲池穴

    曲池穴與合谷穴同為手陽明大腸經(jīng)上的一個穴位,這個穴位位于人的肘部,人們只要將手掌放在上臂外側(cè)并使手指貼在肘橫紋外側(cè)端,然后在尺澤與肱骨外上髁連線的中點處即可定位到曲池穴。中醫(yī)認為,曲池穴有著清熱解毒、疏風散熱、通經(jīng)活絡(luò)等多種功能,對曲池穴進行針灸可以有效治療發(fā)熱、咳嗽、濕疹、肩周炎、手臂麻木等多種疾病,甚至是高血壓以及關(guān)節(jié)疼痛都可以通過針灸曲池穴來起到一定的治療效果。在針灸的過程當中,中醫(yī)會讓患者保持坐姿或仰臥并暴露上臂外側(cè),然后將毫針刺入0.5~1寸左右的深度并留針15~20分鐘左右,即可使患者的相應癥狀得到有效的改善。

    太溪穴

    太溪穴是足少陰腎經(jīng)上的一個重要穴位。人們只需要將手掌放在足內(nèi)側(cè),并且用手指沿著內(nèi)踝尖向下觸摸,直到找到內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處,即可確定太溪穴的位置。中醫(yī)認為,作為足少陰腎經(jīng)的原穴,太溪穴具有補腎益精、滋陰降火、強腰健膝等多種功能,對太溪穴進行針灸可以通過調(diào)節(jié)腎的功能來影響人體的整體健康,尤其是與腎虛相關(guān)的疾病,如腰膝酸軟、耳鳴、頭暈、失眠、遺精等都可以通過針灸太溪穴進行治療。針灸時,中醫(yī)師通常需要讓患者保持仰臥或側(cè)臥的姿勢并暴露足內(nèi)側(cè),然后使用毫針刺入皮下0.5~1寸左右的位置,保持留針時間在15~20分鐘左右,即可幫助患者改善腎虛導致的相關(guān)癥狀。

    印堂穴

    印堂穴是督脈上的一個重要穴位,這條經(jīng)脈屬于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位學說中的“奇經(jīng)八脈”之一,而“督”的意思為這條經(jīng)脈總督人體一身之陽氣,而針灸印堂穴則可以起到調(diào)節(jié)陽氣的作用。同時,印堂穴位于人的兩眉的中點處,對這個穴位施針還可以起到調(diào)節(jié)頭部氣血運行、改善腦部供血的作用,而這兩者相加則使印堂穴對于頭部相關(guān)的疾病如頭痛、眉棱骨痛、鼻塞、失眠、焦慮等起到良好的治療效果。針灸時,中醫(yī)通常需要讓患者保持坐位或是仰臥的姿勢并露出額頭,之后使用毫針刺入皮下約0.3~0.5寸左右的位置并留針15~20分鐘左右,即可使患者的頭部氣血得到有效的調(diào)節(jié)。

    關(guān)元穴

    關(guān)元穴是任脈上的一個重要穴位,這條經(jīng)脈同樣屬于中醫(yī)“奇經(jīng)八脈”之一,而“任”的意思則是這條經(jīng)脈總?cè)我簧碇帤猓樉年P(guān)元穴則可以起到調(diào)節(jié)陰氣的作用,人們只要在腹部前正中線,臍下3寸即可找到關(guān)元穴,進而通過對關(guān)元穴施針起到調(diào)理脾胃、溫補腎陽、固攝下焦的作用,從而對虛勞、腹痛、腹瀉、陽痿等疾病起到良好的療效。針灸時,中醫(yī)需要讓患者保持仰臥并露出下腹部,之后刺入毫針0.5~1寸并留針15~20分鐘左右即可收到良好的效果。

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