視功能訓練

在當今社會，隨著電子產(chǎn)品的普及和學習壓力的增大，兒童近視問題日益嚴峻。在眾多近視防控措施中，視功能訓練作為一種科學有效的手段，逐漸受到人們的重視。

何為視功能訓練

視功能訓練，是一種針對眼睛和大腦的訓練方式。通過光學、心理物理學等方法，訓練雙眼的調節(jié)功能、集合功能、眼球運動功能以及視覺信息處理能力，從而提高雙眼視覺系統(tǒng)的應用能力，改善視覺技巧，增進視覺功能。視功能訓練不受年齡限制，任何年齡段的患者進行視功能訓練都會取得相應的效果。

對于兒童而言，視功能訓練尤為重要，兒童的眼球和視覺系統(tǒng)正處于發(fā)育階段，適當?shù)囊暪δ苡柧毧梢源龠M其視覺功能的正常發(fā)育，預防和控制近視的發(fā)生和發(fā)展。此外，視功能訓練還可以緩解眼睛疲勞，提升學習和生活的質量。

視功能訓練的作用機制

視功能訓練的作用機制主要基于以下幾個方面：1.增強雙眼調節(jié)能力：通過訓練，可以增加眼睛的調節(jié)幅度和調節(jié)靈敏度，使眼睛能夠更快速、更準確地聚焦在不同距離的物體上，這對于預防和控制近視具有重要意義；2.改善眼球運動功能：眼球運動障礙是近視發(fā)生和發(fā)展的一個重要因素，通過視功能訓練，可以加強眼球的運動控制能力，提高眼球運動的準確性和協(xié)調性，從而改善視覺質量；3.提高視覺信息處理能力：視覺信息處理能力是指大腦對視覺信息進行加工、整合和解釋的能力。視功能訓練可以加強大腦與眼睛之間的聯(lián)系，提高視覺信息處理效率，使兒童在閱讀、學習等活動中更加輕松自如；4.緩解眼睛疲勞：視疲勞是由于眼睛長時間處于緊張狀態(tài)而引起的，通過視功能訓練，可以調節(jié)眼睛的焦距，增強調節(jié)幅度和靈敏度，有效改善眼睛的聚焦能力，減輕眼睛疲勞。

視功能訓練的具體方法

1.調節(jié)訓練。①遠近交替注視：是最基礎的調節(jié)訓練方法，訓練者可以手持一張視力表或字母表，先注視遠處的某個固定點（如墻上的字畫），迅速將視線轉移到近處的視力表上，清晰閱讀后再將視線移回遠處。反復交替，有助于鍛煉眼睛的調節(jié)靈活性。②球鏡反轉拍訓練：使用帶有正負不同度數(shù)的鏡片反轉拍，通過快速翻轉鏡片來迫使眼睛在不同屈光度之間快速切換，訓練睫狀肌的調節(jié)能力，對控制近視度數(shù)的增加有一定作用。

2.集合訓練。①集合感知訓練：使用引導棒、筆尖或小視標等工具，讓訓練者不斷移近或移遠這些物體，感受眼睛在看遠處和近處時的不同感覺，有助于訓練者明確感知到眼睛的集合與散開動作，學會控制這種感覺。②相對性集合功能訓練：使用聚散球、偏振立體圖或紅綠立體圖等工具，注視不同距離的物體或圖像，鍛煉雙眼的集合能力。③BIM/BOP訓練（一種視覺訓練方法）：通過增加棱鏡和球鏡的方式改變訓練難度，增加正負相對集合范圍和靈敏度。

3.眼球運動訓練。①上下左右運動：上下左右轉動眼球鍛煉眼睛的運動范圍，注視遠處的物體，在左右方向上來回掃視，或用手指引導眼睛上下運動。②斜視運動：傾斜眼球使其朝不同的角度看，鍛煉眼睛的肌肉，提高眼球運動的靈活性。③近處遠處切換：切換近處和遠處物體之間視焦點，鍛煉眼球的調節(jié)能力，有助于模擬眼睛自然調節(jié)過程，促進視覺功能恢復。④圖形追隨：注視移動的圖形或物體，如運動的線條或旋轉的圓圈，有助于提高眼球的追蹤能力和對動態(tài)物體的處理能力。

4.融像訓練。①立體視功能訓練：觀看三維空間立體圖來進行訓練，改善雙眼的立體視覺，有助于增強雙眼的空間感知能力。②融合視功能訓練：每天觀看相似度比較高的兩幅圖片，通過雙眼的協(xié)調作用使兩幅圖片在視覺上融合成一個整體，可以鍛煉雙眼的融合功能，提高視覺舒適度。

在兒童近視防控中的應用

1.預防近視的發(fā)生。對于尚未近視的兒童，適當?shù)囊暪δ苡柧?，可以充分挖掘眼睛自身的潛在能力，促進視覺細胞和感覺功能的迅速發(fā)展，加強視覺通路的成熟和大腦細胞的發(fā)育，預防近視的發(fā)生。

2.控制近視的發(fā)展。對于已經(jīng)近視的兒童，視功能訓練通過增強雙眼調節(jié)能力、改善眼球運動功能等方式，有效控制近視度數(shù)的增長。研究表明，視功能訓練可以延緩近視的發(fā)展速度，降低高度近視的風險。

3.緩解眼睛疲勞。兒童在學習和生活中需長時間用眼，導致眼睛疲勞。視功能訓練通過調節(jié)眼睛的焦距、增強調節(jié)幅度和靈敏度等方式，緩解眼睛疲勞，提高學習和生活質量。

4.改善假性近視。假性近視是由于長時間近距離用眼導致睫狀肌痙攣而引起的，視功能訓練可以放松睫狀肌，改善假性近視狀況，提高視力水平。

注意事項與建議

1.個性化訓練方案。每個兒童的視覺狀況和需求都不同，需要根據(jù)具體情況制定個性化的訓練方案。

2.專業(yè)指導。視功能訓練需要由專業(yè)的眼科醫(yī)生或訓練師進行指導，以確保訓練效果和安全性。

3.持之以恒。視功能訓練需要長期堅持才能取得顯著效果，家長應督促孩子按時參加訓練，養(yǎng)成良好的用眼習慣。

4.綜合防控。視功能訓練只是近視防控的一種手段，還需要結合其他措施如增加戶外活動、控制近距離用眼時間等，共同發(fā)揮作用。