優(yōu)秀大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)特征及訓(xùn)練策略研究

摘要：運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談、測(cè)試等方法，對(duì)大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力進(jìn)行分析研究，得出優(yōu)秀大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力特征為勻稱健壯的身體形態(tài)、靈敏的身體機(jī)能和敏捷的身體素質(zhì)；精湛的技戰(zhàn)術(shù)能力；穩(wěn)定的心理能力。繼而針對(duì)特征提出訓(xùn)練策略：強(qiáng)化體能與專項(xiàng)技術(shù)結(jié)合；多情境下提升技戰(zhàn)術(shù)能力；多維度組合提升心智能力。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球；競(jìng)技能力；結(jié)構(gòu)特征；訓(xùn)練策略；

Research on the structural characteristics and training strategies of the competitive ability of outstanding college tennis players

Abstract：Using the literature method， interviews， tests and other methods， the competitive ability of college tennis players was analyzed and studied， and it was concluded that the competitive ability of outstanding college tennis players was characterized by well-proportioned and robust body shape and agile physical function. Precise technical and tactical ability; Stable mental abilities. Then， according to the characteristics， the training strategy was proposed， which was to strengthen physical fitness and combine special technology. Improve technical and tactical capabilities in multiple situations; Multi-dimensional combination to improve mental ability.

Keywords： tennis; athletic ability; Structural features;; training strategies;

引言：近年來(lái)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在網(wǎng)球體育管理中心實(shí)施的職業(yè)化改革等措施的推動(dòng)下，取得了顯著的發(fā)展[1]。作為受眾較多的體育項(xiàng)目之一，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的社會(huì)關(guān)注度不斷提高，相關(guān)賽事也得到了廣泛舉辦。特別是大學(xué)生作為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的后備主力軍，在科學(xué)的訓(xùn)練策略指導(dǎo)下，其競(jìng)技能力的各個(gè)因素有望得到提高。因此，通過(guò)測(cè)試法分析優(yōu)秀大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的主要特征，并提出相應(yīng)的訓(xùn)練策略，可以為教練員在提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力方面提供參考依據(jù)和經(jīng)驗(yàn)借鑒。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

以網(wǎng)球項(xiàng)目競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)為研究對(duì)象，以工作在一線的網(wǎng)球教練員、長(zhǎng)期傳授網(wǎng)球知識(shí)技能的教師以及優(yōu)秀的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員為調(diào)查對(duì)象，其中教練員4名，副教授3名，講師2名，大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員15名。

1.2研究方法

1.2.1訪談法

針對(duì)網(wǎng)球競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)好訪談提綱，與上述經(jīng)驗(yàn)豐富的專家進(jìn)行面對(duì)面的訪談，主要內(nèi)容包括競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)要素和指標(biāo)，以及競(jìng)技能力主要特征和訓(xùn)練內(nèi)容。為本文的研究?jī)?nèi)容提供了權(quán)威支持。

1.2.2測(cè)試法

通過(guò)專家訪談法確定了反映網(wǎng)球競(jìng)技能力的指標(biāo)，依據(jù)競(jìng)技能力構(gòu)成要素體能、技能、戰(zhàn)術(shù)、心智能力四個(gè)維度，充分利用學(xué)校測(cè)試工具將指標(biāo)進(jìn)行量化，以更能夠直接的反映出競(jìng)技能力的要素特征。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將上述所統(tǒng)計(jì)的指標(biāo)數(shù)據(jù)歸納整理后，運(yùn)用EXCEL和SPSS軟件進(jìn)行分析和處理，進(jìn)而通過(guò)數(shù)據(jù)特征以反映指標(biāo)的特征。

2大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力要素構(gòu)成

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)持拍隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng)，其競(jìng)技能力構(gòu)成需要從體能、技術(shù)能力、戰(zhàn)術(shù)能力、心理及運(yùn)動(dòng)智能等多個(gè)因素進(jìn)行綜合考量[2]。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，技戰(zhàn)術(shù)能力和身體素質(zhì)被認(rèn)為是運(yùn)動(dòng)員的核心競(jìng)技能力，也是首要因素。技戰(zhàn)術(shù)能力包括對(duì)球的控制、擊球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)變能力等方面，而身體素質(zhì)則包括耐力、靈活性等方面。這些核心競(jìng)技能力的發(fā)展和提高對(duì)于大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)至關(guān)重要。此外，身體形態(tài)、心理及運(yùn)動(dòng)智能則屬于次要因素。

3大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力特征分析

3.1勻稱健壯的身體形態(tài)、靈敏的身體機(jī)能和敏捷的身體素質(zhì)

體能是運(yùn)動(dòng)員最基本的運(yùn)動(dòng)能力，主要包含身體形態(tài)特征、機(jī)能和素質(zhì)三個(gè)方面[3]。為了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員體能方向的特征，將大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員根據(jù)比賽記錄平均分為兩組，一組為優(yōu)秀組，一組為一般組，測(cè)試兩組的身體形態(tài)、機(jī)能和身體素質(zhì)指標(biāo)并比較，如表1所示。在身體形態(tài)方面，身材相對(duì)勻稱健壯，四肢力量比例適中，肩寬、胸闊、下肢相對(duì)較長(zhǎng)。這種身體形態(tài)有助于運(yùn)動(dòng)員在比賽中更好地控制身體平衡，提高移動(dòng)速度和靈活性。身體機(jī)能和素質(zhì)指標(biāo)反映出網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的靈敏和反應(yīng)速度。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員需要快速反應(yīng)并做出準(zhǔn)確的決策。

3.2精湛的技戰(zhàn)術(shù)是創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)的基礎(chǔ)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)能力特征是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在比賽中展現(xiàn)出的高水平技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力[4]。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，技術(shù)能力的特征主要為擊球技術(shù)，是運(yùn)動(dòng)員在比賽中完成各種擊球動(dòng)作的能力，包括正手擊球、反手擊球、發(fā)球、截?fù)舻?。?yōu)秀的擊球技術(shù)能夠使運(yùn)動(dòng)員在比賽中準(zhǔn)確、有力地?fù)羟?，從而掌控比賽的?jié)奏。如表2中所示，擊球的深度與精度數(shù)值越高，運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)能力越強(qiáng)。戰(zhàn)術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員根據(jù)自身的技術(shù)特點(diǎn)和對(duì)手的弱點(diǎn)，制定出個(gè)人的比賽策略和戰(zhàn)術(shù)安排。戰(zhàn)術(shù)主要包括充分利用自己的優(yōu)勢(shì)擊球、針對(duì)對(duì)手的弱點(diǎn)進(jìn)行攻擊、控制比賽的節(jié)奏等。

3.3穩(wěn)定的心理品質(zhì)是贏得比賽的前提

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的心理能力在運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平提升過(guò)程中起著重要的作用。心理能力的發(fā)展與形成是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，它會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)員技能學(xué)習(xí)與掌握的提高而逐漸改善。為此對(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽以及平時(shí)訓(xùn)練中的個(gè)性心理和過(guò)程進(jìn)行分析，得出心理特征指標(biāo)值。研究表明，反應(yīng)時(shí)屬于心理學(xué)指標(biāo)體系中認(rèn)知特征方面的范疇[5]，運(yùn)動(dòng)員皆表現(xiàn)出較快的反應(yīng)時(shí)。從表3中看出，只有賽前情緒具有顯著性差異，由此看出穩(wěn)定的心理狀態(tài)可以幫助運(yùn)動(dòng)員更好地控制情緒[6]，減少錯(cuò)誤和失誤的發(fā)生，從而提高技術(shù)的穩(wěn)定性。

3.4運(yùn)動(dòng)智能特征分析

運(yùn)動(dòng)智能是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中快速、準(zhǔn)確地做出決策和執(zhí)行動(dòng)作的能力。通過(guò)訪談總結(jié)大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的智能能力特征，網(wǎng)球是一項(xiàng)個(gè)人化的運(yùn)動(dòng)，需要主動(dòng)適應(yīng)和調(diào)整對(duì)手的變化以及比賽節(jié)奏；積累豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)理論知識(shí)；與教練和其他優(yōu)秀選手的交流和指導(dǎo)，學(xué)習(xí)到更多的經(jīng)驗(yàn)和技巧；能夠根據(jù)比賽對(duì)手的特點(diǎn)制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，并在比賽中靈活運(yùn)用，展現(xiàn)出較強(qiáng)的戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行能力。

4網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的提升策略

4.1強(qiáng)化體能與專項(xiàng)技術(shù)結(jié)合

針對(duì)大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的體能特征，應(yīng)著重強(qiáng)化體能特征與專項(xiàng)技術(shù)的結(jié)合。在身體形態(tài)方面，通過(guò)均衡的力量訓(xùn)練和柔韌性練習(xí)，塑造勻稱健壯的體型，優(yōu)化四肢力量比例。在爆發(fā)力上，采用重量訓(xùn)練和快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉群的爆發(fā)能力。耐力方面，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)和間歇訓(xùn)練，提升心肺耐力，確保長(zhǎng)時(shí)間比賽中的穩(wěn)定輸出。此外，靈敏與反應(yīng)速度訓(xùn)練也不容忽視，通過(guò)視覺(jué)訓(xùn)練、反應(yīng)球練習(xí)等，提高運(yùn)動(dòng)員的瞬時(shí)決策能力。

4.2多情境下提升技戰(zhàn)術(shù)能力

大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)注重技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的融合發(fā)展。在技術(shù)能力方面，首先要強(qiáng)化的是擊球技術(shù)。這包括正手、反手擊球、發(fā)球和截?fù)舻榷喾N技術(shù)動(dòng)作。訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注重動(dòng)作的規(guī)范性和擊球的準(zhǔn)確性、力量性。通過(guò)大量重復(fù)練習(xí)，使運(yùn)動(dòng)員形成肌肉記憶。訓(xùn)練中應(yīng)設(shè)置多種情境，讓運(yùn)動(dòng)員在不同情況下練習(xí)控制球，提高應(yīng)變能力和控球精準(zhǔn)度。在訓(xùn)練中，應(yīng)鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員敢于嘗試不同的球速、角度和旋轉(zhuǎn)，培養(yǎng)其創(chuàng)新思維和變化能力。

4.3多維度組合提升心智能力

首先要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的自我調(diào)控能力。通過(guò)冥想、呼吸練習(xí)等心理技能訓(xùn)練，可以幫助運(yùn)動(dòng)員在比賽中更好地控制情緒，減少緊張和焦慮，從而提高決策的準(zhǔn)確性和技術(shù)的穩(wěn)定性。其次，要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的自信心和意志力?？梢栽O(shè)置具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，讓運(yùn)動(dòng)員在克服困難的過(guò)程中逐漸增強(qiáng)自信。

在運(yùn)動(dòng)智能訓(xùn)練方面，首先要提升運(yùn)動(dòng)員的感知和決策能力。通過(guò)視頻分析、實(shí)戰(zhàn)模擬等訓(xùn)練手段，可以提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽信息的捕捉和處理能力，從而做出更合理的決策。其次，要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和執(zhí)行能力。在訓(xùn)練中，教授運(yùn)動(dòng)員各種戰(zhàn)術(shù)知識(shí)，并通過(guò)實(shí)戰(zhàn)演練讓他們學(xué)會(huì)如何根據(jù)對(duì)手的特點(diǎn)和比賽情況制定并執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)。

5結(jié)語(yǔ)

綜上所述，大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力特征包括勻稱強(qiáng)壯的身體素質(zhì)、穩(wěn)定的技戰(zhàn)術(shù)、過(guò)硬的心理素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)智能。在訓(xùn)練方面，應(yīng)注重技戰(zhàn)術(shù)能力和身體素質(zhì)的培養(yǎng)，同時(shí)重視心理素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)智能的發(fā)展。通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練策略，可以提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平，使其在比賽中取得更好的成績(jī)。然而，對(duì)于大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和發(fā)展仍需進(jìn)一步研究和探索，以制定更科學(xué)有效的訓(xùn)練方案，推動(dòng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和提高大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平。

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