大眾健身操賦能聊城“漫生活”城市建設(shè)的路徑研究

摘要：隨著現(xiàn)代社會(huì)對(duì)健康生活方式的追求，大眾健身操成為推動(dòng)城市“漫生活”建設(shè)的有效途徑。文章從大眾健身操推廣普及的價(jià)值入手，對(duì)聊城大眾健身操普及推廣現(xiàn)狀進(jìn)行了分析，最后提出了大眾健身操賦能聊城“漫生活”城市建設(shè)的具體路徑，包括地理文化融合、項(xiàng)目創(chuàng)新、多元化推廣等。研究表明，通過科學(xué)規(guī)劃和創(chuàng)新實(shí)施，大眾健身操能夠有效提升城市品質(zhì)，增強(qiáng)市民的健康意識(shí)和生活滿意度，為聊城“漫生活”城市建設(shè)提供強(qiáng)有力的支撐。

關(guān)鍵詞：大眾健身操；聊城；漫生活；城市建設(shè)

課題項(xiàng)目：2024年聊城市哲學(xué)社會(huì)科學(xué)規(guī)劃課題“文化傳承發(fā)展研究”專項(xiàng)課題，《大眾健身操賦能聊城“漫生活”城市建設(shè)路徑研究》，課題編號(hào)：ZXKT2024125。

一、引言

當(dāng)下，人們?cè)絹碓街匾曂ㄟ^體育運(yùn)動(dòng)來提高生活質(zhì)量，構(gòu)建健康、和諧的生活環(huán)境。大眾健身操作為一項(xiàng)易于普及且參與度高的體育活動(dòng)，正逐漸成為城市文化建設(shè)和提升市民素質(zhì)的重要組成部分。聊城市擁有獨(dú)特的地理環(huán)境和豐富的文化底蘊(yùn)，這為大眾健身操的發(fā)展提供了得天獨(dú)厚的條件，因此研究聊城大眾健身操的實(shí)施情況具有很大的現(xiàn)實(shí)意義。

二、大眾健身操推廣普及的價(jià)值

（一）營造健康積極的生活方式

大眾健身操以其親和力和普及性，成為鼓勵(lì)人們擁抱健康生活方式的重要工具。隨著城市生活節(jié)奏的加快，人們常常忽略了身體健康和心理平衡的重要性。通過參與大眾健身操，不僅可以提高居民的體質(zhì)健康水平，還能夠在心理上帶來積極影響。健身操的各種活動(dòng)形式為人們提供了釋放壓力、放松身心的機(jī)會(huì)，同時(shí)，團(tuán)體活動(dòng)的性質(zhì)還促進(jìn)了社交互動(dòng)，增強(qiáng)了社區(qū)凝聚力。這種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方式使得各年齡段的居民都能輕松加入，共同維護(hù)和促進(jìn)了一種積極向上的社會(huì)氛圍。因此，大眾健身操作為一項(xiàng)全民運(yùn)動(dòng)，不僅改善了人們的健康狀況，還有助于形成更為積極、樂觀的生活態(tài)度，對(duì)提升整體社區(qū)的生活質(zhì)量具有深遠(yuǎn)影響。

（二）進(jìn)一步提升城市品質(zhì)形象

大眾健身操的普及不僅能夠提升居民的身心健康，還能夠顯著提升城市的品質(zhì)形象。在當(dāng)前各地競(jìng)相打造綠色、健康、活力城市標(biāo)簽的背景下，大眾健身操作為一項(xiàng)低成本、高參與度的體育活動(dòng)，成為塑造城市新形象的重要抓手。隨著更多人參與健身操，城市的活力得到提升，這種積極向上的生活方式也會(huì)對(duì)城市文化產(chǎn)生正面影響。當(dāng)居民在公園、廣場(chǎng)等公共空間集體練習(xí)健身操時(shí)，不僅展現(xiàn)了健康的生活理念，也向外界傳遞出城市的開放性和包容性。此外，通過組織國際性的健身操比賽或交流活動(dòng)，還可以提高城市的國際知名度和吸引力，進(jìn)一步推動(dòng)城市品牌建設(shè)和經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展。因此，大眾健身操的推廣普及對(duì)于提升城市的整體品質(zhì)和形象具有重要的戰(zhàn)略意義。

（三）推動(dòng)“漫生活”文化的發(fā)展

大眾健身操作為一種全民參與的體育活動(dòng)，與聊城“漫生活”城市建設(shè)的理念不謀而合。這種以慢節(jié)奏、注重生活質(zhì)量為核心的生活方式強(qiáng)調(diào)的是享受過程、回歸本真，而大眾健身操正是這一理念在健康生活方面的體現(xiàn)。通過在公園、廣場(chǎng)等公共場(chǎng)合進(jìn)行健身操活動(dòng)，居民不僅能夠鍛煉身體、放松心情，還能充分體驗(yàn)和實(shí)踐“漫生活”的節(jié)奏和哲學(xué)。

此外，隨著大眾健身操活動(dòng)的多樣化和豐富化，它逐漸成為城市文化的一部分，并吸引更多市民和游客參與其中，共同營造一個(gè)輕松愉悅、健康向上的城市氛圍。這樣的文化氛圍有助于提升城市的吸引力和競(jìng)爭(zhēng)力，為“漫生活”城市的長(zhǎng)期發(fā)展注入新的活力。

三、聊城大眾健身操普及推廣現(xiàn)狀

（一）城市公共空間融入程度有待加強(qiáng)

當(dāng)前，聊城市在推動(dòng)大眾健身操方面取得了初步進(jìn)展，特別是在城市公共空間中的推廣。然而，要實(shí)現(xiàn)健身操活動(dòng)與市民日常生活的深度融合，仍面臨著諸多挑戰(zhàn)。雖然在公園、廣場(chǎng)等公共場(chǎng)所不難見到規(guī)律性的健身操活動(dòng)，但這些活動(dòng)的規(guī)模和頻率相對(duì)有限，且多數(shù)集中在特定時(shí)間段和區(qū)域，缺乏全面覆蓋。此外，大部分居民尚未形成主動(dòng)參與健身操的習(xí)慣，對(duì)于如何在日常生活中融入健身操鍛煉的認(rèn)識(shí)和了解不足。因此，要想提高大眾健身操在城市公共空間的融入程度，需要進(jìn)一步加大政策支持和宣傳力度，創(chuàng)造更多便利條件，鼓勵(lì)市民積極參與。

（二）社區(qū)活動(dòng)開展有一定基礎(chǔ)

近年來，聊城市政府對(duì)社區(qū)體育活動(dòng)給予了高度重視，尤其是在大眾健身操的推廣上投入了相當(dāng)?shù)牧α?。多個(gè)社區(qū)通過組織定期的健身操活動(dòng)，為居民提供了參與的平臺(tái)，同時(shí)也培養(yǎng)了一批固定的健身愛好者，這些活動(dòng)不僅改善了居民的身體健康，也增進(jìn)了鄰里之間的交流與合作，增強(qiáng)了社區(qū)的凝聚力。盡管如此，社區(qū)健身操活動(dòng)的持續(xù)性和覆蓋面還有很大的提升空間。為了擴(kuò)大影響，社區(qū)可以結(jié)合當(dāng)?shù)匚幕途用竦膶?shí)際需求，設(shè)計(jì)更多樣化的健身操項(xiàng)目，吸引更多居民參與進(jìn)來，尤其是青少年和在職人員等群體。

（三）文化傳承效果尚需提升

聊城作為一個(gè)具有悠久歷史的城市，擁有豐富的傳統(tǒng)文化資源。在大眾健身操的推廣過程中，一些具有地方特色的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目，如融合武術(shù)元素的武術(shù)操、體現(xiàn)農(nóng)耕文化的農(nóng)耕操等，已經(jīng)在一定范圍內(nèi)得到傳承和推廣。然而，這些健身操項(xiàng)目的整體影響力仍然有限，未能充分融入大眾健身操的普及與推廣中。目前，聊城地區(qū)還缺少具有較強(qiáng)地域特色和文化認(rèn)同感的健身操品牌，這限制了健身操在文化傳承方面的潛在作用。為了更好地發(fā)揮大眾健身操在文化傳承中的作用，需要對(duì)傳統(tǒng)健身操進(jìn)行更深入地挖掘和創(chuàng)新，打造與時(shí)俱進(jìn)的健身操項(xiàng)目。

四、大眾健身操賦能聊城“漫生活”城市建設(shè)的路徑

（一）空間融合：地理文化布局科學(xué)化

聊城，素有“水城”之稱，以其豐富的水資源和獨(dú)特的古城風(fēng)貌著稱。在推進(jìn)“漫生活”城市建設(shè)的過程中，大眾健身操作為一項(xiàng)親民的體育活動(dòng)，其空間布局應(yīng)當(dāng)科學(xué)規(guī)劃，以地理環(huán)境和歷史文化特色為依托，形成與聊城城市肌理相融合的健身網(wǎng)絡(luò)。

首先，應(yīng)利用聊城廣闊的水域資源，如東昌湖、古運(yùn)河沿岸等地，規(guī)劃水上健身操項(xiàng)目，與水景相結(jié)合，打造獨(dú)具魅力的水上健身路線。

其次，結(jié)合聊城的古城街區(qū)、廟會(huì)廣場(chǎng)等傳統(tǒng)文化場(chǎng)所，定期舉辦具有地方特色的健身操活動(dòng)，如：太極拳、八段錦等，這樣既展示了傳統(tǒng)文化，又推廣了健康生活的理念。

再者，針對(duì)聊城各個(gè)社區(qū)的特點(diǎn)，鼓勵(lì)社區(qū)自創(chuàng)健身操，形成一社區(qū)一品牌，通過舉行健身操比賽、展示等活動(dòng)，增強(qiáng)居民參與感和歸屬感。

最后，應(yīng)優(yōu)化公共健身設(shè)施，如：在公園、綠地中設(shè)置專門的健身操區(qū)域，配備必要的設(shè)施和器材，確保安全和便利性，滿足不同年齡層次的需求。

如此大眾健身操將更好地融入聊城“漫生活”城市的建設(shè)中，為居民提供一個(gè)更加健康、和諧的生活環(huán)境。

（二）項(xiàng)目創(chuàng)新：打造地域特色健身操

傳統(tǒng)的健身操往往缺乏個(gè)性和新意，難以激發(fā)市民持續(xù)參與的熱情。因此，開發(fā)與聊城地域文化相結(jié)合的特色健身操項(xiàng)目不僅可以豐富市民的文化生活，還能提升大眾健身操的吸引力和影響力。為此：

首先，要深入研究聊城的歷史傳統(tǒng)、民俗風(fēng)情以及地方戲曲等元素，將其創(chuàng)造性地融入健身操的動(dòng)作設(shè)計(jì)中，如模仿劃船、采摘蓮藕等動(dòng)作，形成具有聊城特色的水上健身操和田園健身操。

其次，利用聊城的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，如雜技、武術(shù)等，創(chuàng)編新型的健身操項(xiàng)目，使其既傳統(tǒng)又現(xiàn)代，更符合當(dāng)代人的審美和健身需求。

再者，可以舉辦健身操創(chuàng)作大賽，鼓勵(lì)市民和專業(yè)團(tuán)隊(duì)參與健身操的創(chuàng)新設(shè)計(jì)，收集優(yōu)秀作品并加以推廣。還可以結(jié)合現(xiàn)代音樂、舞蹈等流行元素，讓健身操活動(dòng)更加時(shí)尚、有趣。

最后，針對(duì)不同年齡段和身體條件的市民要開發(fā)適宜的健身操項(xiàng)目，確保每位市民都能安全、愉快地參與其中。

這樣不僅能夠使大眾健身操活動(dòng)在聊城生根發(fā)芽，還有助于提升市民的身體素質(zhì)和文化自信，進(jìn)一步推動(dòng)聊城“漫生活”城市建設(shè)的進(jìn)程。

（三）推廣多元：線上線下互動(dòng)性普及

在當(dāng)今信息化時(shí)代，有效利用線上平臺(tái)和線下活動(dòng)相結(jié)合的方式對(duì)大眾健身操進(jìn)行多元化推廣，能夠更好地符合聊城市民的實(shí)際需求。通過這種互動(dòng)性的推廣策略，可以激發(fā)更多市民的參與熱情，同時(shí)擴(kuò)大大眾健身操的社會(huì)影響力。具體策略上：

首先，應(yīng)利用社交媒體、移動(dòng)應(yīng)用程序等線上工具，發(fā)布健身操教學(xué)視頻、健康知識(shí)講座等內(nèi)容，提供便捷的線上學(xué)習(xí)途徑，吸引市民參與線上互動(dòng)。

其次，開展線下健身操活動(dòng)時(shí)，設(shè)置現(xiàn)場(chǎng)直播或網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)環(huán)節(jié)，讓無法到場(chǎng)的市民也能在線上參與進(jìn)來，形成線上線下互動(dòng)的良性循環(huán)。此外，結(jié)合聊城的文化節(jié)日、公共假期等時(shí)機(jī)，舉辦特色的健身操活動(dòng)，并通過線上平臺(tái)進(jìn)行宣傳和回放，讓市民在參與中感受到健身操的樂趣和文化內(nèi)涵。同時(shí)，鼓勵(lì)市民在社交平臺(tái)上分享自己的健身故事和成果，營造積極向上的健身氛圍。進(jìn)一步地，可以開發(fā)智能健身應(yīng)用，引入穿戴設(shè)備，收集健身數(shù)據(jù)，為市民提供個(gè)性化的健身指導(dǎo)和建議。

最后，建立完善的線上線下反饋機(jī)制，及時(shí)了解市民的需求和意見，不斷優(yōu)化活動(dòng)內(nèi)容和服務(wù)質(zhì)量。

通過這些策略的實(shí)施，大眾健身操將更深入地融入聊城市民的日常生活，成為推動(dòng)“漫生活”城市建設(shè)的重要力量。

（四）教育聯(lián)動(dòng)：構(gòu)建多維度培訓(xùn)體系

通過教育聯(lián)動(dòng)，可以有效整合教育資源，培養(yǎng)一批具有專業(yè)知識(shí)和技能的健身操教師和指導(dǎo)員，為聊城市民提供更專業(yè)、系統(tǒng)的健身服務(wù)。

首先，應(yīng)與聊城當(dāng)?shù)氐母叩仍盒?、體育學(xué)院合作，開設(shè)健身操相關(guān)的課程和專題講座，不僅為學(xué)生提供實(shí)踐機(jī)會(huì)，也為他們畢業(yè)后從事健身操教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

其次，利用社區(qū)中心、公共體育館等現(xiàn)有設(shè)施，定期舉辦健身操培訓(xùn)班和工作坊，邀請(qǐng)經(jīng)驗(yàn)豐富的教練進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，提升市民的健身技能和理論知識(shí)。

此外，可以建立志愿者團(tuán)隊(duì)，招募熱愛健身操的市民參與，通過系統(tǒng)地培訓(xùn)使他們成為社區(qū)健身操活動(dòng)的推廣者和帶頭人。同時(shí)，要利用線上教育資源，如網(wǎng)絡(luò)課程和視頻教程，為那些無法參加線下培訓(xùn)的市民提供靈活的學(xué)習(xí)方式。

最后，要加強(qiáng)與外部專業(yè)機(jī)構(gòu)的合作交流，引入先進(jìn)的健身理念和技術(shù)，不斷刷新和豐富本地的健身操培訓(xùn)內(nèi)容。

教育聯(lián)動(dòng)將促進(jìn)聊城大眾健身操教育的專業(yè)化和系統(tǒng)化，提高市民的參與度和滿意度，進(jìn)一步推動(dòng)“漫生活”城市建設(shè)。

（五）活動(dòng)組織：豐富健身操參與形式

有效的活動(dòng)組織是激發(fā)市民參與大眾健身操熱情的重要手段，能夠?yàn)榻∩聿俚钠占昂吞嵘龓韺?shí)質(zhì)性的動(dòng)力。在聊城推廣大眾健身操的過程中，應(yīng)當(dāng)注重活動(dòng)的組織形式，使其多樣化、趣味化，以適應(yīng)不同市民的需求和偏好。

首先，可以通過舉辦健身操比賽、展示和嘉年華等形式的活動(dòng)，增加健身操的娛樂性和觀賞性，吸引更多市民的注意和興趣。

其次，結(jié)合聊城的節(jié)慶活動(dòng)，如：牡丹節(jié)、水滸文化節(jié)等，組織專題健身操表演，將健身與地方文化慶典相結(jié)合，提升活動(dòng)的公共參與度。還可以通過合作伙伴關(guān)系，與企業(yè)、媒體或其他社會(huì)組織聯(lián)手，開展具有特色的健身操推廣活動(dòng)，擴(kuò)大影響力并獲取更多資源支持。進(jìn)一步地，鼓勵(lì)社區(qū)內(nèi)部開展健身操創(chuàng)新活動(dòng)，如：家庭健身操大賽、鄰里健身操挑戰(zhàn)賽等，增強(qiáng)社區(qū)凝聚力。

最后，針對(duì)不同群體開展專屬的健身操活動(dòng)，如針對(duì)兒童的趣味健身操、針對(duì)老年人的養(yǎng)生健身操等，確保每個(gè)年齡層都能找到適合自己的健身方式。

通過這些策略的實(shí)施，不僅能夠豐富聊城市民的健身選擇，還能夠提高大眾健身操的社會(huì)參與度和認(rèn)知度，為打造健康、活力、和諧的“漫生活”城市氛圍做出積極貢獻(xiàn)。

（六）傳統(tǒng)發(fā)展：促進(jìn)文化與生活融合

大眾健身操作為一項(xiàng)生活化的體育活動(dòng)，其推廣和普及應(yīng)深入挖掘、利用聊城豐富的歷史文化資源，以形成獨(dú)具特色的城市生活風(fēng)貌。

首先，應(yīng)識(shí)別并整理聊城的歷史典故、民間傳說以及地方特色，將其融入健身操的創(chuàng)編中，比如：以聊城著名的水滸故事為主題的健身操，使參與者在鍛煉身體的同時(shí)感受傳統(tǒng)文化的魅力。

其次，結(jié)合聊城的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，如：?jiǎn)顓取⒐臉返让耖g藝術(shù)，創(chuàng)作具有地方音樂特色的健身操曲目，增強(qiáng)活動(dòng)的吸引力和參與感。還可以利用傳統(tǒng)節(jié)日和紀(jì)念日舉辦主題健身操活動(dòng)，如：春節(jié)期間的“迎春健身操”、端午節(jié)的“龍舟競(jìng)渡”健身操等，讓市民在傳統(tǒng)節(jié)日中通過健身操的形式體驗(yàn)節(jié)日文化，同時(shí)增進(jìn)社區(qū)間的交流和團(tuán)結(jié)。

最后，要鼓勵(lì)和支持社區(qū)、學(xué)校、企事業(yè)單位等多元主體共同參與到傳統(tǒng)健身操的開發(fā)和推廣中，形成全民參與的良好氛圍。

五、結(jié)語

綜上所述，大眾健身操在聊城“漫生活”城市建設(shè)中具有不可忽視的作用。采取科學(xué)合理的措施，推動(dòng)聊城市民全面參與健身操活動(dòng)，有助于增強(qiáng)市民的健康意識(shí)，豐富社區(qū)文化生活，提升城市品質(zhì)，為聊城打造健康、活力、和諧的城市氛圍奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。通過不斷完善和深化大眾健身操的推廣與實(shí)踐，聊城將逐步形成具有獨(dú)特魅力的“漫生活”城市標(biāo)識(shí)，為居民帶來更加美好的生活體驗(yàn)，同時(shí)為其他城市在推進(jìn)健康生活方式方面提供有益的借鑒和啟示。

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