多球－發(fā)球機在乒乓球訓練中的運用研究

摘要：目前，乒乓球項目發(fā)展較快，在整體運動項目中所占的比重也逐步上升。作為國家的重點運動項目，它的訓練水平直接影響到奧運會等重要比賽的排名，也會影響到國家的形象。多球－發(fā)球機訓練方法就是在這種背景下出現(xiàn)的，多球－發(fā)球機作為一種良好的運動訓練方式，可以很好地彌補傳統(tǒng)的乒乓球訓練方法的不足與缺陷。本文介紹了乒乓球多球－發(fā)球機的運作方式和產(chǎn)生的背景，并對其使用的優(yōu)點進行了分析，以期為高考乒乓球訓練提供一些借鑒，從而提高高考乒乓球備戰(zhàn)訓練水平，促進競技運動的發(fā)展。

關鍵詞：多球訓練 發(fā)球機 乒乓球

中圖分類號：G846 文獻標識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-17-163-3-TBB

如今，乒乓球運動已成為一項重要競技運動，在許多體育比賽中，都有它的身影。在以往的乒乓球訓練中，訓練方法比較單一、內(nèi)容比較枯燥，導致了訓練效果不佳。隨著科技的進步，乒乓球多球－發(fā)球機應運而生。在過去的乒乓球訓練中，無論是在角度上，還是在力量上，都有一些局限性，現(xiàn)在的乒乓球多球－發(fā)球機卻能很好地解決這一問題。因此，在乒乓球訓練中，多球－發(fā)球機的使用頻率也在逐漸提高，針對這一現(xiàn)象，有必要對其使用中的注意事項加以討論。

1、乒乓球多球－發(fā)球機的使用現(xiàn)狀

作為乒乓球技能提升的重要輔助設備，乒乓球發(fā)球機因其直觀性、實用性和多樣化的發(fā)球模式，在民間球館、個體愛好者以及專業(yè)教學環(huán)境中占據(jù)了顯著地位。相較于傳統(tǒng)的人工發(fā)球方式，發(fā)球機的引入革新了訓練方式，有效地緩解了教練資源壓力，確保了學員訓練的一致性和效率，同時消除了頻繁撿球?qū)τ柧殨r間的無謂消耗。多球－發(fā)球機可以對發(fā)球的力量和方向進行自動調(diào)節(jié)，其中還包括了旋轉(zhuǎn)角度的大小，這樣就提高了它的隨機性和靈活性，在運動過程中，個體的應變能力得到了改善。特別是對于初學者來說，這是一種很好的幫助，可以提高他們的適應能力。然而，隨著時間的推移，越來越多的教練和運動員發(fā)現(xiàn)，機械和人類的身體，是有本質(zhì)區(qū)別的。目前乒乓球多球－發(fā)球機的運作原則雖經(jīng)優(yōu)化，其發(fā)球形式多樣化，但與人類的大腦相比，卻過于穩(wěn)定。這也意味著多球－發(fā)球機可以打破常規(guī)，但產(chǎn)生的花樣卻很少。如果是長時間使用乒乓球多球－發(fā)球機來訓練的話，很容易就能夠掌握到擊球的規(guī)則，一旦掌握，這種訓練將失去實訓的意義。因此，目前許多學者都在探討在乒乓球運動訓練中，應當如何正確使用多球－發(fā)球機。

2、多球－發(fā)球機的優(yōu)點

2.1、以更加可信的方法進行初期訓練

作為初學者，需要經(jīng)常的發(fā)球和接球訓練，來提高個人的反應能力。以前的訓練，大多都是運動員和運動員之間，或者是運動員和教練之間。這就造成了大量的資源閑置和浪費。如果運動員自身沒有乒乓球相關的技術(shù)，那么在一對一的訓練中，就會出現(xiàn)許多不規(guī)范的動作，這就降低了訓練的意義。如果有一名運動員的乒乓球技術(shù)比較好的話，在一對一的情況下，只能保證一個人的水平有所提高，另外一個人的水平就會停滯不前。在這種情況下，利用多球－發(fā)球機可以減少閑置資源的浪費，為乒乓球選手的早期訓練提供一條更加可靠的途徑。

2.2、提高對乒乓球的認知能力

乒乓球運動是一項競技性運動，從整體來看，運動員對乒乓球運動的感受，將會直接影響到自身的真正發(fā)揮。就目前的乒乓球訓練而言，個人的時間協(xié)調(diào)性是有差別的，所以不能單純地依靠比賽來提升自己的知覺能力。由于有了多球－發(fā)球機，所以可以使運動員的訓練變得更具隨機性，提高了訓練的次數(shù)。與此同時，目前的多球－發(fā)球機所具備的多種發(fā)球形式，可以較好地模仿個人的發(fā)球風格，使之貫穿于整個訓練過程，這是一種對實戰(zhàn)的感悟。

2.3、提高運動員的意志品質(zhì)

不管是什么項目，在預期訓練和競賽中都會有很多難題。這就需要運動員自身具備良好的意志品質(zhì)。從心理學的角度來看，意志可以讓人有一個清晰的目標，然后調(diào)整自己的行為，這就增加了戰(zhàn)勝困難的可能。在目前的多球－發(fā)球機設置中，其頻率、次數(shù)等都可以通過參數(shù)來調(diào)節(jié)。在訓練的過程中，可以針對不同的情況，對訓練的強度進行適當?shù)恼{(diào)節(jié)，也可以根據(jù)不同的情況，對不同的訓練強度進行調(diào)節(jié)?？梢哉f，在使用多球－發(fā)球機的時候，可以幫助運動員克服劇烈運動所帶來的不適，讓運動員的意志力得到提升。

2.4、提高乒乓球產(chǎn)業(yè)的經(jīng)濟效益

多球－發(fā)球機是隨著乒乓球運動的發(fā)展而出現(xiàn)的，它的出現(xiàn)對乒乓球運動和相關產(chǎn)業(yè)都有很大的影響。從普通的多球－發(fā)球機發(fā)展到多樣化的多球－發(fā)球機，這既是乒乓球訓練對多球－發(fā)球機的需求，同時也是乒乓球運動商業(yè)化水平的反映。與此同時，目前多球－發(fā)球機的作用也逐步得到了發(fā)展，它不僅僅是用于乒乓球的訓練，而且也將用于其他有關的運動，這樣一來，乒乓球運動的覆蓋面就更廣了。乒乓球?qū)€人的休閑和鍛煉都有很大的局限性，隨著多球－發(fā)球機的問世，它可以讓個人的訓練和休閑都變得更加的隨意。另外，現(xiàn)在的多球－發(fā)球機還能夠針對個人的情況進行調(diào)整，起到鍛煉和健身的作用，具有很大的市場價值。

3、多球－發(fā)球機訓練使用中應注意的問題

多球－發(fā)球機訓練，字面上的含義是需要發(fā)球機用多個球同時進行對應的訓練，在大量的乒乓球訓練中，多球－發(fā)球機訓練法是一種非常有效的教學手段。多球－發(fā)球機訓練法可以不斷地從不同的角度給出不同的落點，從而使運動員可以進行多種訓練。采用多球訓練的方式，不僅可以解決乒乓球選手在訓練時間、場地等方面存在的不足，而且還能在較短的時間里，熟練掌握所需的技術(shù)要領，從而節(jié)省時間、節(jié)約精力。但在乒乓球多球訓練中，對球與球間的旋轉(zhuǎn)訓練缺乏有效的銜接，造成了球的適應性不足，這一現(xiàn)象在乒乓球教練員中應引起足夠的重視。另外，多球－發(fā)球機的訓練方法還可以鍛煉運動員的意志，在多球的訓練中，通過有節(jié)奏地增大打擊乒乓球的幅度，可以提高球的傳遞速度，同時，也可以讓乒乓球運動員更快地運動，增加訓練的強度和密度，讓運動員的身體負荷達到最大限度。因此，需要運動員克服乒乓球運動中的不適應感，從而使乒乓球運動員的身體素質(zhì)、身體耐力等得到一定的提升，從而使乒乓球運動員的毅力得到有效的鍛煉。

盡管多球－發(fā)球機訓練法展現(xiàn)出獨特的效應，但也不能忽視其他訓練策略的價值。在實施訓練時，關鍵在于結(jié)合教學環(huán)境的實際需求，巧妙融合不同訓練手段，強化技術(shù)的綜合運用。例如，在學生充分理解和掌握各類球技后，教練可以設計一項挑戰(zhàn)，讓每位學生連續(xù)完成10輪的混合接球任務，他們需根據(jù)球速、軌跡和力度的不同，靈活運用對應技巧反擊，并在訓練結(jié)束后，教練應詳細解析每種回擊策略的最佳時機，以此來提升學生的乒乓球技能。

訓練中，發(fā)球者除了保證球的質(zhì)量，還要注重變化發(fā)球的位置、動作和球性多樣性。例如，通過擴展跑動范圍，實現(xiàn)流暢的前后移動，以及調(diào)整擊球節(jié)奏，這些都需要訓練者具備自我調(diào)整和適應的能力。這種訓練方式可以有效培養(yǎng)他們的應變能力和全面技能。

4、各種發(fā)球方法的對比探討

4.1、全靠發(fā)球人用手發(fā)球

完全由供球者持拍人工供球，可以使供球者根據(jù)訓練者的技術(shù)熟練程度做出相應的回應，例如，供球的速度、供球點的距離等都可以增加或減少訓練的難度，以便取得良好的實踐效果。同時，在訓練的時候，供球者要時刻關注訓練者的動作和質(zhì)量，同時也要需要訓練者真正地掌握相應的動作。

4.2、木架型多球手動投球法及發(fā)盤機全自動投球法

木架式多球投球法和發(fā)球全自動供球方法適用于高強度的高負荷訓練，由于供需點可以得到很好地固定，供球模式比較簡單，因此，對于提升學生所掌握的技術(shù)，通常適用于木架式多球人工供球方式和發(fā)球全自動供球模式。

5、高考乒乓球訓練中對多球－發(fā)球機的應用

在乒乓球運動訓練中，技術(shù)的發(fā)展要經(jīng)過如下步驟：（1）運動階段；（2）完善階段；（3）改善期；（4）應用期等等。在每個發(fā)展階段，都要與高中生體育的生理特征相結(jié)合。

5.1、把握運動階段的有關應用

青年運動員的注意力比較薄弱，因此在進行乒乓球訓練時，很容易產(chǎn)生緊張、控制能力差等問題。根據(jù)以上所述高中生的心理特征，在進行乒乓球運動訓練時，要根據(jù)具體的情況進行具體把握?？偟膩碚f，要做到：（1）針對高中生的個人特征與心理特征，在多球訓練中確定好高中生的訓練需求；（2）針對高中生善于模仿的心理特征，在訓練時，乒乓球教練員應努力把握，給學生一個正確的學習方向；（3）在進行多球訓練的過程中，要使高中生對乒乓球產(chǎn)生濃厚的興趣，讓他們愛上乒乓球。

5.2、在完善期與改善期的關聯(lián)運用

在進行多球訓練時應注意：（1）對高中生的身體素質(zhì)進行多球訓練，使之與實戰(zhàn)相結(jié)合；（2）在多球訓練時，先維持好比賽形態(tài)，然后改變發(fā)球機的訓練方式，進一步提升學生的基本運動水準；（3）針對高中生運動的特征，提高乒乓球運動的強度。

5.3、應用期訓練的有關應用

經(jīng)過長期的多球－發(fā)球機訓練，學生的注意力已經(jīng)可以完全集中起來。比起剛開始的時候，現(xiàn)在的他們，已經(jīng)有了長足的進步。為使高中生更好地掌握乒乓球技術(shù)，老師應加大訓練強度。

在這個階段，運用轉(zhuǎn)換和不斷結(jié)合的方法，可以使高中生的乒乓球競技技巧得到普遍的提升。具體要做到：（1）掌握節(jié)奏，進行多角度的訓練，使動作更加嫻熟；（2）在學生已經(jīng)掌握了基本動作的基礎上，應通過發(fā)球機訓練，以有規(guī)律地、有目標地學習來改善他們的訓練動作，從而使高中生的運動水平得到提升；（3）在訓練的強度和難度上進一步加大，然后將訓練任務進一步增加，使學生可以更好地承擔更多的壓力，把壓力轉(zhuǎn)化為動力。

5.4、多球乒乓球訓練中的注意點

（1）選手在打球時，對于每塊板間的機會球問題需要特別注意，避免導致選手出現(xiàn)局部疲勞；（2）乒乓球多球訓練需要避免脫離發(fā)球、接發(fā)球等環(huán)節(jié)，避免導致其技術(shù)訓練的銜接不足；（3）多球－發(fā)球機的供球線路、速度和密度等技術(shù)手段，是事先設定好的，因此應當避免循規(guī)蹈矩，需要定期改變相關訓練策略。

6、多球－發(fā)球機的靈活訓練方式探討

目前，市面上的乒乓球多球－發(fā)球機種類繁多，性能各異，檔次也各不相同，哪怕多球－發(fā)球機在設計和功能上都在不斷地改進，但它畢竟只是一臺機器。在許多方面的調(diào)節(jié)都存在著一定的限制，比如，在訓練中，多球－發(fā)球機的強度、密度都相對較大，而選手在訓練中缺乏靈活性。所以，與人對人的多球訓練相比，人對機的多球訓練的總體效果并不理想。

（1）個人多球法。學生使用多球－發(fā)球機進行多球訓練，相對來說，即便是在打擊角度、打擊力度、打擊節(jié)奏等各方面都有所提高，但多球－發(fā)球機畢竟只是一臺機器，并不是一臺真正的智能機器。正因為如此，并不會取得最好的結(jié)果，多球－發(fā)球機最大的特點就是可以獨自一人訓練，這是一種很有挑戰(zhàn)性的訓練方法；

（2）二人多球法。二人多球－發(fā)球機訓練法是指在沒有對手的條件下，進行一種單方面的連續(xù)擊球的訓練方法，每一次擊球，都有教練或隊員為其提供發(fā)球的機會，可以是數(shù)百次，也可以是數(shù)千次。訓練的方式取決于訓練的目的，無論是綜合技巧還是單項技巧；

（3）三個球員的多球賽。三人構(gòu)成的多球聯(lián)絡模式，要求供球者在第一板上固定的位置將球送到，然后由第二人來接球，教練負責打第三次球，這樣一來，就可以很好地彌補團隊的不足。三人多球進攻戰(zhàn)術(shù)，在某種程度上是靈活的，可以很好地模擬出真正的戰(zhàn)斗，但因為訓練的時間太長，效果并不是很好，所以很少在實戰(zhàn)中使用。

7、結(jié)語

多球－發(fā)球機訓練法在乒乓球教學中可以將學生的身體、心理和乒乓球技術(shù)等多個方面進行有機的融合，它有著其他訓練方式所不能取代的優(yōu)點，它可以促進學生的身體和心理的發(fā)展，同時也可以激發(fā)學生的學習興趣，形成正確的動作模式，掌握高難度技術(shù)。但也有一些缺點，如對運動員的身體素質(zhì)等方面的要求比較高，缺少實際的刺激性。所以，多球－發(fā)球機訓練方法不能取代單球，如果訓練對學生的學習與掌握不利，也會影響到教師的教學效果，這對乒乓球運動的發(fā)展是不利的。在乒乓球運動教學中，應充分利用多球－發(fā)球機訓練法，針對各種訓練方式的特征，與不同的教學時期、教學內(nèi)容進行靈活的變換。

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作者簡介：吳寬寧（1976-），男，漢族，廣西荔浦人，碩士，中學高級教師，研究方向：體育教學與課余訓練。