關(guān)注老年閱讀 共享書香人生

繹“老有所讀”也是一張“幸福名片”

2024年10月28日，民政部、全國老齡辦、中國老齡協(xié)會等14部門聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于推進(jìn)老年閱讀工作的指導(dǎo)意見》，列出豐富讀書活動、培樹讀書品牌、擴(kuò)大老年讀物供給、加強(qiáng)數(shù)字資源建設(shè)、優(yōu)化老年閱讀環(huán)境、加強(qiáng)老年閱讀輔助人才培養(yǎng)、推進(jìn)老年閱讀標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)、鼓勵老年人學(xué)有所用等8條工作舉措，并明確老年閱讀工作由民政部、全國老齡辦統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，中國老齡協(xié)會推動實施。

當(dāng)前，人們耳熟能詳?shù)亩嗍抢嫌兴B(yǎng)、老有所醫(yī)、老有所為、老有所學(xué)、老有所樂……但“老有所讀”卻很少提及。在一些人看來，老年人大多視力不佳、手腳不便、行動遲緩，沒有精力和興趣去看書、讀報，其實這是一種認(rèn)識上的誤區(qū)，也是對老年閱讀不夠重視的具體表現(xiàn)。

第七次全國人口普查數(shù)據(jù)顯示，我國60歲及以上老年人中，擁有高中及以上文化程度的有3669萬人。有不少老年人退休不退讀，讀書興致很高，堅持每天閱讀。除了大部分老年人在家堅持看書學(xué)習(xí)外，在各地圖書館的報刊閱覽室、老年閱覽室，我們也會經(jīng)?？吹嚼夏曜x者的身影?！拔蚁矚g，將讀書當(dāng)作永遠(yuǎn)的追求，甘心情愿將余生的歲月，交給書本?！边@是作家三毛散文中的句子。對于廣大的老年閱讀者來說，他們熱愛讀書，其閱讀的樣子，是“最美夕陽紅”中一抹亮麗風(fēng)景。

“閱讀是退休以后的年齡紅利。”老年閱讀是全民閱讀的重要組成部分，也是“文化養(yǎng)老”的重要內(nèi)容。老年人不僅在閱讀中獲得健康知識、增強(qiáng)自身素質(zhì)、提升幸福指數(shù)，還通過閱讀引領(lǐng)家風(fēng)建設(shè)，并積極參與社會活動。對于老年人來說，“老有所讀”也是一張“幸福名片”，閱讀已成為他們的共同期待。

我們欣喜地看到，各地新聞出版主管部門不斷加大對老年讀物的支持力度，鼓勵圖書、報紙、期刊、網(wǎng)站等出版單位，按照老年人需求，分層分類優(yōu)化出版結(jié)構(gòu)，增加老年讀物優(yōu)秀選題策劃和老年主題出版，出版社、報刊、書店、網(wǎng)站等單位和平臺，將出版發(fā)行的圖書、報刊、網(wǎng)頁配備有聲、大字、電子等無障礙格式版本，滿足老年人日漸提高的需求；圖書館、社區(qū)書屋、農(nóng)家書屋、各類養(yǎng)老服務(wù)機(jī)構(gòu)以及社會公共閱讀空間，配備專門人員，通過優(yōu)化閱讀功能設(shè)置和提高服務(wù)水平，提升老年人閱讀幸福感，讓老年讀者充分感受到社會對老年閱讀的關(guān)心與關(guān)愛。

書籍是人類知識的載體、智慧的結(jié)晶、進(jìn)步的階梯?！耙粋€人的精神發(fā)展史，應(yīng)該是他本人的閱讀史；而一個民族的精神境界，在很大程度上取決于全民族的閱讀水平。”青少年讀書成才、中年人讀書長技、老年人讀書傳家。全民閱讀，讓我們走進(jìn)了“學(xué)習(xí)強(qiáng)國”的新征程！

繹怎樣突破老年閱讀的困境

在全民閱讀的浪潮中，老年閱讀猶如一葉扁舟，既承載著歲月的智慧，又面臨著時代的挑戰(zhàn)與困境。然而，正是這些挑戰(zhàn)，激發(fā)了我們探索對策、點亮老年閱讀之光的決心與行動。

一、當(dāng)下的困境：

（一）老年閱讀總量供給不足與需求細(xì)分缺失。當(dāng)前市場上的老年讀物總量相對較少，缺乏足夠的供給來滿足老年讀者的需求；老年閱讀需求缺乏細(xì)分，沒有針對不同年齡、性別、興趣愛好的老年讀者提供個性化的閱讀服務(wù)。

（二）認(rèn)知誤區(qū)與空間儲備不足。社會對老年閱讀服務(wù)的認(rèn)知存在偏差，往往忽視老年群體的閱讀需求；老年閱讀空間儲備不足，缺乏適合老年讀者的閱讀場所和設(shè)施，如有些公共圖書館的老年閱覽室或閱覽區(qū)不足。

（三）數(shù)字閱讀發(fā)展滯后與“適老化改造”不徹底。老年數(shù)字閱讀發(fā)展相對滯后，老年人在使用數(shù)字閱讀工具時面臨困難；數(shù)字閱讀平臺和應(yīng)用的“適老化改造”不徹底，缺乏針對老年讀者的友好設(shè)計和功能。

（四）閱讀習(xí)慣與身體條件限制。老年讀者習(xí)慣于文字閱讀，受視力、身體條件的限制，在閱讀過程中可能遇到諸多不便；老年讀者在閱讀時精力難以集中，閱讀時間相對較短，容易產(chǎn)生疲勞感。

二、解決措施：

（一）加強(qiáng)老年讀物供給與需求細(xì)分。新聞出版主管部門應(yīng)加大對老年讀物的支持力度，鼓勵出版單位優(yōu)化出版結(jié)構(gòu)，增加老年讀物選題策劃和主題出版；針對不同閱讀需求的老年人分類施策、分層指導(dǎo)，提供更加個性化的閱讀服務(wù)。

（二）消除認(rèn)知偏差與構(gòu)建閱讀空間。積極開展老齡化國情教育，消除對老年閱讀服務(wù)的認(rèn)知偏差，提升社會對老年閱讀的關(guān)注度；公共圖書館等文化機(jī)構(gòu)應(yīng)開設(shè)專門的老年讀者閱覽室或閱覽區(qū)，提供適合老年讀者的閱讀環(huán)境和設(shè)施。

（三）推進(jìn)數(shù)字閱讀“適老化改造”。鼓勵各類數(shù)字閱讀平臺、相關(guān)互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)站、移動互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用等做好“適老化改造”，開發(fā)專為老年人閱讀服務(wù)的平臺和應(yīng)用；提供適合老年人的數(shù)字閱讀產(chǎn)品和服務(wù)，如大字版、有聲版等無障礙格式版本。

（四）優(yōu)化閱讀服務(wù)與提升閱讀體驗。圖書館等文化機(jī)構(gòu)應(yīng)提供針對老年讀者的閱讀輔導(dǎo)和推薦服務(wù)，幫助他們準(zhǔn)確確定閱讀目標(biāo)并理解閱讀內(nèi)容；舉辦各類老年閱讀推廣活動，如讀書會、講座等，激發(fā)老年人的閱讀興趣和熱情。

（五）加強(qiáng)家庭與社會支持。家庭應(yīng)關(guān)注老年人的閱讀需求，為他們提供必要的閱讀輔助工具和便利條件；社會各界應(yīng)支持老年閱讀事業(yè)的發(fā)展，為老年讀者提供更多的閱讀資源和機(jī)會。

（六）鼓勵老年人參與社會與文化活動。鼓勵老年人運(yùn)用閱讀所得豐富晚年生活，在自我提升、家庭教育、代際傳承等方面發(fā)揮積極作用；為老年人提供展示自我風(fēng)采的平臺和機(jī)會，讓他們在閱讀和社會活動中獲得成就感和幸福感。

★熱愛可抵歲月漫長

1.何赤老人：70多萬字的新書正式出版

在廣西來賓市，八旬老人何赤用閱讀點亮了他的晚年生活。每天清晨，當(dāng)?shù)谝豢|陽光灑進(jìn)他的小書屋時，他便開始了一天的閱讀時光。從古典名著到現(xiàn)代文學(xué)，從哲學(xué)經(jīng)典到科普讀物，他的書房里擺滿了各類書籍。這些書都是他多年的收藏，每一本都承載著他的記憶和故事。

年輕時，由于家境貧困，何赤沒有機(jī)會繼續(xù)學(xué)業(yè)，但他從未放棄對知識的渴望?；氐嚼霞覄?wù)農(nóng)期間，他仍然堅持看書學(xué)習(xí)。后來，他有了自己的藏書，也養(yǎng)成了每天閱讀的習(xí)慣。如今，他不僅自己閱讀，還樂于分享讀書心得，與喜歡閱讀的人交流。

2019年，何赤開始準(zhǔn)備寫書，經(jīng)過四年的努力，一部70多萬字的新書《龍泉浪花》正式出版。這部作品憑借其卓越的文學(xué)品質(zhì)和深刻的思想內(nèi)涵，贏得了廣大讀者的熱烈追捧和盛贊。何赤老人用自己的行動詮釋了“活到老，學(xué)到老”的真諦。

2.傈僳族老人：在搬遷安置點重拾閱讀

在云南省怒江州瀘水市的易地扶貧搬遷安置點，有一群傈僳族老人，在搬遷到新社區(qū)后，通過參加老年學(xué)習(xí)班，重拾閱讀的樂趣。

有貴生老人便是其中的佼佼者。11年的鄉(xiāng)村小學(xué)教學(xué)經(jīng)歷，讓他萌生了義務(wù)擔(dān)任老年學(xué)習(xí)班主講老師的想法。在學(xué)習(xí)班剛剛成立的時候，團(tuán)隊成員還很少，有貴生一個人承擔(dān)了所有老人的教學(xué)。他將自己所學(xué)的知識，都毫無保留地教給老人們。在他的引領(lǐng)下，老人們的精神世界一天天豐富起來。如今，學(xué)習(xí)班已經(jīng)發(fā)展到了300多人，越來越多的志愿者和企業(yè)與學(xué)習(xí)班結(jié)對，為老人們提供授課和互助服務(wù)。

3.孫子為爺爺設(shè)計“時光書頁”智能閱讀器

林悠然，一位百歲老人，曾是小鎮(zhèn)圖書管理員，他這一輩子幾乎與書籍為伴。然而，由于視力的衰退，他已經(jīng)無法像年輕時那樣自由地閱讀書籍了。這時，他的孫子小林，一個充滿創(chuàng)意和技術(shù)的年輕人，決定為爺爺打造一種特別的閱讀體驗。

小林利用現(xiàn)代科技，設(shè)計了一款名為“時光書頁”的智能閱讀器。這款閱讀器不僅能夠根據(jù)林悠然的視力狀況調(diào)整字體大小和顏色，還能通過聲音和光影的交織，模擬出書中描繪的場景和氛圍，讓林悠然仿佛置身于書中世界。

每當(dāng)夜幕降臨，小林就會陪伴在林悠然的身邊，為他打開“時光書頁”。在那一刻，林悠然仿佛穿越了時空，回到了他年輕時的圖書館，與那些曾經(jīng)陪伴過他的書籍再次相遇。

4.趙慕鶴：98歲成為全球年紀(jì)最大的碩士

趙慕鶴，1912年出生于山東，歷經(jīng)風(fēng)雨，卻從未放棄對知識的追求。退休后，為鼓勵孫子好好學(xué)習(xí)，87歲的他決定與孫子一同參加臺灣地區(qū)的大學(xué)聯(lián)考，結(jié)果孫子考上中華大學(xué)，而他也被臺灣提供成人進(jìn)修的空中大學(xué)錄取，四年后順利畢業(yè)，一時傳為佳話。

2009年，98歲的趙慕鶴再度挑戰(zhàn)自我，與友人兒子相約一起考研究所，并以優(yōu)異的成績獲得臺灣私立南華大學(xué)哲研所的碩士學(xué)位，成為全球年紀(jì)最大的碩士畢業(yè)生。他的論文《中國書法藝術(shù)精神之研究———以鳥蟲體為中心》更是展現(xiàn)了他深厚的學(xué)術(shù)功底。

趙慕鶴的求學(xué)之路并未止步，103歲那年，他繼續(xù)前往臺灣清華大學(xué)文學(xué)院旁聽，兩年后成功考取博士。他還是一位著名的書法家，其“鳥蟲體”作品被大英博物館收藏。

★盤點老年人閱讀的八大益處

閱讀是進(jìn)行“神經(jīng)運(yùn)動”或“心理體操”的主要方式之一，這類活動可以保持大腦的年輕和活躍狀態(tài)。閱讀的一個重要作用是刺激神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展，促進(jìn)新神經(jīng)元的“誕生”，這不僅發(fā)生在人生的最初階段，在整個生命歷程中都會發(fā)生。

對于老年人，尤其是從65歲開始，大腦開始出現(xiàn)一些認(rèn)知障礙的跡象，閱讀能改變大腦最深層的結(jié)構(gòu)，是一項具有特殊重要性和益處的活動。以下是老年人閱讀的八大益處：

一、提高認(rèn)知能力

“閱讀水平低的人表現(xiàn)出較低的認(rèn)知能力，處理事情的速度和執(zhí)行能力也較差?！边@是由秘魯科學(xué)家與西班牙馬德里康普斯頓大學(xué)合作的一項研究得出的結(jié)論。

這項研究分析了老年人的閱讀水平和認(rèn)知儲備之間的關(guān)系。什么是認(rèn)知儲備？赫爾曼·桑切斯·魯伊佩雷斯基金會在一份題為《從神經(jīng)學(xué)角度認(rèn)識閱讀》的文獻(xiàn)中指出，認(rèn)知儲備是“我們‘智力家當(dāng)’的數(shù)量和質(zhì)量”。

該文獻(xiàn)稱，認(rèn)知儲備是“大腦用于保護(hù)自己免受因時間流逝或退行性疾病引起的認(rèn)知衰退的最佳資產(chǎn)”。它是貫穿一生的儲備，在65歲之后應(yīng)該繼續(xù)得到加強(qiáng)。為此，閱讀是一種重要的工具。

二、降低患阿爾茨海默病和癡呆癥的風(fēng)險

2018年發(fā)表的一項研究表明，堅持每天閱讀的65歲以上的老人患阿爾茨海默病和癡呆癥的風(fēng)險較低，或者至少有助于延緩其發(fā)病。

這項研究是由中國專家進(jìn)行的，他們分析了15500多人的病例，研究發(fā)現(xiàn)，閱讀在這個生命階段中產(chǎn)生的有益影響與其他健康習(xí)慣（例如體育鍛煉、均衡飲食和不吸煙）無關(guān)。

三、提高記憶力和語言表達(dá)流暢度

瑞典和意大利的科學(xué)家證實，老年人的閱讀習(xí)慣有利于提高情境記憶能力和語言表達(dá)流暢度，而這兩種認(rèn)知功能最容易受到神經(jīng)系統(tǒng)退化的影響。

情境記憶可以讓你清楚地記住生活中某些時刻的心情、地點和其他背景細(xì)節(jié)，因此有助于讓新知識建立在以往經(jīng)歷的基礎(chǔ)上。

四、減輕壓力，改善心理健康

與其他放松方法（例如聽音樂以及喝咖啡、茶或其他飲品）相比，閱讀可以更快、更有效地減輕壓力。這是英國薩塞克斯大學(xué)專家進(jìn)行的一項研究得出的結(jié)論。

此外，閱讀或聆聽他人閱讀（例如聽有聲讀物）能使存在焦慮、抑郁、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、偏執(zhí)等心理問題的老年人得到“顯著改善”。伊朗科學(xué)家進(jìn)行的一項研究證實了這一點。

五、對抗孤獨感

孤獨感是發(fā)達(dá)社會普遍存在的問題。它影響著發(fā)達(dá)國家三分之一的人口，在老年人群中尤為常見。

然而，大量研究表明，與不讀書的人相比，為快樂而讀書的人，孤獨感要少得多?！拔也⒉还陋?，讀書使整個世界都陪在我身邊?！边@是一位86歲婦女的回答，她因健康問題幾乎無法走出家門。

六、改善睡眠

老年人中的許多人實際上能從自己的經(jīng)驗中知道的一個好處是：閱讀可以幫助你入睡。最適合睡前閱讀的是小說，因為它更能讓人放松。

步入人生的下半場，老年人往往面臨著角色的轉(zhuǎn)變和生活的重新定位。然而，這并不意味著他們的成長和學(xué)習(xí)之路就此終結(jié)。相反，讀書———這一看似簡單的活動，實則成了他們點亮人生下半場、持續(xù)充電的重要源泉。老年閱讀，不僅僅是一種行為，而且代表了一種積極向上的生活態(tài)度，一種對知識和智慧的永恒追求。

七、培養(yǎng)新興趣，豐富退休生活

讀書為老年人提供了探索新興趣的絕佳機(jī)會。也許他們會在一次閱讀中發(fā)現(xiàn)對園藝的熱愛，或者對繪畫產(chǎn)生興趣。這些新發(fā)現(xiàn)可能成為充實退休生活的新愛好。

八、保持與時代的連接

通過閱讀和討論當(dāng)代作品，老年人可以了解最新的社會趨勢、科技發(fā)展和思想動態(tài)。這不僅能幫助他們更好地理解身邊的年輕人，還能讓他們在與家人朋友交流時保持話題的新鮮度。

組稿：方可

責(zé)編：王曉靜