高職院校學(xué)生體育活動量與心理健康的關(guān)系研究

摘要：研究方法：文章以揚(yáng)州市四所高職院校隨機(jī)抽取的大一至大三的學(xué)生為調(diào)查對象，通過問卷調(diào)查和實(shí)地訪談的方式了解其體育活動量與心理健康的概況。研究目的：本研究旨在關(guān)注高職院校學(xué)生的心理健康狀況，通過對高職院校學(xué)生體育活動量與心理健康狀況的調(diào)查，分析二者之間可能存在的關(guān)系，為提高大學(xué)生的心理健康水平提升提供行之有效的方法，豐富體育與心理學(xué)相關(guān)方面的研究。研究結(jié)論：（1）體育活動量與心理健康水平在性別和年級上具有較大差別，男生體育活動量和心理健康水平優(yōu)于女生，大一優(yōu)于大二、大二優(yōu)于大三。（2）中小體育活動量對心理健康水平的改善效果更佳，更有利于高職院校學(xué)生提高心理健康水平

關(guān)鍵詞：高職院校；大學(xué)生；體育活動量；心理健康

一、引言

近些年，社會競爭逐漸加大，生活節(jié)奏明顯加快，快速增長的經(jīng)濟(jì)也帶來了巨大的壓力、焦慮、抑郁等負(fù)性情緒，導(dǎo)致人們的心理健康受到了巨大的威脅。

對于高職院校大學(xué)生來說也面臨著同樣的問題：室友關(guān)系、戀愛問題、升學(xué)問題等都是影響大學(xué)生心理健康的重要因素。對于大學(xué)生來說，參與體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)和身心健康的最積極、有效的手段之一；陳章源指出體育鍛煉具有提升認(rèn)知能力、改善身體素質(zhì)等諸多功能，是維系大學(xué)生身心健康的重要手段[1]。王剛指出高等學(xué)校要充分利用體育來促進(jìn)大學(xué)生的身心健康，為維護(hù)與促進(jìn)大學(xué)生心理健康開辟新的有效途徑[2]。

因此，本文主要從高職院校學(xué)生參與體育鍛煉的活動量作為切入點(diǎn)，分析不同體育鍛煉活動量的學(xué)生其心理健康水平的高低情況，對高職院校有關(guān)體育活動的開展和學(xué)生如何緩解自身的心理壓力，提高心理健康水平提供一定的參考依據(jù)。

二、對象與方法：

（一）研究對象

本文以高職院校學(xué)生體育活動量與心理健康的關(guān)系為研究對象。

（二）調(diào)查對象

以揚(yáng)州市四所高職院校的學(xué)生為調(diào)查對象，按年級、性別盡量做到平均發(fā)放，此次共預(yù)計(jì)發(fā)放問卷800份，剔除無效問卷后，回收問卷752份，回收率94%，其中A校142，B校180份，C校217，D校213份。

（三）研究方法

1.工具測量法

量表采用梁清德修訂的《體育活動等級量表》與鄭日昌，鄧麗芳編制的《中國大學(xué)生心理健康量表》，經(jīng)測試后兩份量表信度分別為0.945、0.981，均符合要求。

2.統(tǒng)計(jì)分析法

利用spss對當(dāng)前高職院校學(xué)生的體育活動量和心理健康狀況進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)分析；以性別、年級為變量，分析高職學(xué)生體育活動量與心理健康的差異；斯皮爾曼相關(guān)分析得出不同體育活動量與心理健康的相關(guān)性。

三、研究結(jié)果

（一）高職院校學(xué)生體育活動量及心理健康現(xiàn)狀

根據(jù)表1結(jié)果顯示：高職院校學(xué)生體育活動量均分為29.34±15.30，屬于中等體育活動量；高職院校學(xué)生心理健康均分為130.23±5.87，心理健康均分較低，根據(jù)《中國大學(xué)生心理健康量表》中提到：心理健康得分在90-180分之間為正常，由此判斷高職院校學(xué)生心理健康總體均分水平較為良好。

（二）高職學(xué)生體育活動量與心理健康在性別上的差異

根據(jù)表2結(jié)果顯示：男生體育活動量明顯優(yōu)于女生，P<0.05，兩者之間具有顯著性差異。男生心理健康平均水平優(yōu)于女生，P<0.05，兩者之間具備顯著性差異。

（三）高職學(xué)生體育活動量與心理健康在年級上的差異

根據(jù)表3結(jié)果顯示：體育活動量方面，呈遞減趨勢，大一優(yōu)于大二，大二優(yōu)于大三，不同年級學(xué)生之間具有顯著性差異。心理健康方面，呈遞增趨勢，大一優(yōu)于大二，大二優(yōu)于大三，不同年級學(xué)生之間具有顯著性差異。

（四）體育活動量與心理健康的相關(guān)性分析

根據(jù)表4結(jié)果顯示：中小體育活動量與心理健康水平具有顯著相關(guān)性；高體育活動量與心理健康水平不具有顯著相關(guān)性；總體來說，體育活動量與心理健康水平直接具有顯著相關(guān)性。

四、討論

（一）高職院校學(xué)生體育活動量及心理健康狀況

調(diào)查中的學(xué)生體育活動量與心理健康水平總體情況良好；心理健康方面：當(dāng)代大學(xué)生整體生活環(huán)境較好，生活條件有所提高，課余活動較為豐富，因此心理健康總體水平較為良好。體育活動量方面：據(jù)調(diào)查四所學(xué)校均要求學(xué)生參加晨跑及其他體育活動，與學(xué)生期末成績掛鉤；同時(shí)學(xué)校文娛體育類社團(tuán)較多，經(jīng)常性開展相應(yīng)活動，學(xué)生課余時(shí)間使用體育館的頻率較高。

（二）不同變量情況下高職院校學(xué)生體育活動量與心理健康的差異性分析

1.性別方面：

（1）男生體育活動量高于女生

男生相較于女生先天身體素質(zhì)較好，課余生活更加傾向于籃球、足球、羽毛球等體育運(yùn)動，性格上也更加崇尚自身力量的展現(xiàn)；女生則認(rèn)為部分體育運(yùn)動容易曬黑皮膚、流汗、既臟又累，因此產(chǎn)生懶惰心理，不愿參加體育運(yùn)動。

（2）男生心理健康水平優(yōu)于女生

進(jìn)入大學(xué)后，男生經(jīng)常性參加體育活動，認(rèn)識到更多的朋友，人際交往能力不斷提升；同時(shí)，運(yùn)動后在一定程度上可以釋放自身的不悅，大多數(shù)男生會把運(yùn)動當(dāng)作自身恢復(fù)心情的調(diào)節(jié)劑，使得男生的心理健康水平較高；女生在遇到心理問題和矛盾時(shí)，往往合理的發(fā)泄途徑較少，容易產(chǎn)生心理問題；據(jù)調(diào)查四所學(xué)校心理健康中心后了解到，每年出現(xiàn)心理問題的女生往往偏多，女生對待事情相比較于男生更加敏感，往往想的更多，容易影響到自身。

2.年級方面

（1）大一學(xué)生體育活動量優(yōu)于大二學(xué)生

大二學(xué)生體育活動量優(yōu)于大三學(xué)生；大一學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后對任何事物都保持著新鮮感，大多數(shù)活動都會參與到其中，運(yùn)動會時(shí)更是以大一學(xué)生為主力軍；大二學(xué)生在經(jīng)過一年的校園生活后，逐漸找到自己未來的方向，同時(shí)也失去了對事物的新鮮感，逐漸走向成熟，會更加注重自身專業(yè)課的學(xué)習(xí)；大三學(xué)生則是外出實(shí)習(xí)學(xué)生較多，部分留校學(xué)生忙于就業(yè)，因此無暇參加體育活動。

（2）大一學(xué)生心理健康水平優(yōu)于大二學(xué)生

大二學(xué)生心理健康水平優(yōu)于大三學(xué)生；大一新生進(jìn)入大學(xué)后仍沉浸在美好的大學(xué)生活中，相比較于高中的緊張感，大學(xué)輕松愉快的氛圍更讓同學(xué)們放松；在管理方面，大學(xué)相比較于高中也更加放松，學(xué)生作業(yè)較少，節(jié)假日期間，均可外出游玩。大二學(xué)生即將面臨實(shí)習(xí)，并且專業(yè)課逐漸加重，為自己的未來開始擔(dān)憂，產(chǎn)生負(fù)面情緒，但由于還未真正開始工作，因此會產(chǎn)生放松和緊張相互糾結(jié)的狀態(tài)。大三學(xué)生實(shí)習(xí)過程中已逐步感受到工作的壓力，相比較大一的輕松生活，難免會懷念校園產(chǎn)生失落感，因此會有一定心理壓力。

（三）高職院校學(xué)生體育活動量與心理健康的回歸分析研究結(jié)果表明：

1.中小體育活動量與心理健康水平具有顯著相關(guān)性

經(jīng)常參加體育鍛煉，會激發(fā)全身機(jī)能的運(yùn)動活性，由內(nèi)而外產(chǎn)生出一種興奮狀態(tài)，容易形成歡快積極的情緒，養(yǎng)好鍛煉習(xí)慣，能以活潑好動的心情一掃低落的不良情緒。運(yùn)動比賽過程中，雙方對壘、曲折多變、運(yùn)氣與失誤、順利與艱難、突破與逆轉(zhuǎn)以及輸贏得失，都需要自己正確去面對，需要有好的心理控制能力，及時(shí)調(diào)整好心情去積極處理，只有這樣才能養(yǎng)成績積極的心態(tài)。

2.高體育活動量與心理健康水平不具有顯著相關(guān)性

學(xué)生進(jìn)行中小體育活動量有利于陶冶情操，學(xué)生進(jìn)行較高體育活動量時(shí)，本身身體素質(zhì)無法承擔(dān)較高的活動量，反而會導(dǎo)致學(xué)生身心更加疲憊，不利于心理健康水平的提高。

五、結(jié)論

體育活動量與心理健康水平在性別和年級上具有較大差別，男生體育活動量和心理健康水平優(yōu)于女生，大一優(yōu)于大二、大二優(yōu)于大三。

中小體育活動量對心理健康水平的改善效果更佳，更有利于高職院校學(xué)生提高心理健康水平。

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