熱環(huán)境下某軍校入伍入學(xué)新學(xué)員軍事體育訓(xùn)練損傷相關(guān)情況研究

摘要：軍校入伍入學(xué)新學(xué)員軍事體育訓(xùn)練，是提升軍事人才身體素質(zhì)的重要組成部分，也是加強新型軍事人才培養(yǎng)的重要舉措。在熱環(huán)境中進行強度訓(xùn)練，極易發(fā)生運動損傷，這類損傷具有急性特征，包括但不限于軟組織損傷和關(guān)節(jié)損傷等，并且環(huán)境溫度越高，氣溫的攀升與損傷的發(fā)生率呈正比?；诖耍疚膹膿p傷發(fā)生角度入手，對新學(xué)員軍事體育訓(xùn)練損傷相關(guān)情況進行調(diào)研，對預(yù)防措施做出探究，提出拙見，以期為業(yè)內(nèi)同仁提供參考。

關(guān)鍵詞：熱環(huán)境；軍校入伍入學(xué)；新學(xué)員；軍事體育訓(xùn)練；損傷情況

課題項目：2023年學(xué)校教育科研課題，《海軍院校新訓(xùn)學(xué)員軍事基礎(chǔ)課程教學(xué)組訓(xùn)中熱環(huán)境傷害風(fēng)險管理研究》，課題編號：NUE2023ER24。

一、引言

對軍校學(xué)員來說，入伍入學(xué)訓(xùn)練是進入軍校實現(xiàn)人生蛻變的第一課，也是實現(xiàn)軍人身份轉(zhuǎn)變的第一步。為了筑牢軍事體育課程學(xué)訓(xùn)基礎(chǔ)，進行入學(xué)入伍訓(xùn)練是必然前提。軍事體育訓(xùn)練主要集中在夏季，在高溫高濕環(huán)境中訓(xùn)練會導(dǎo)致新學(xué)員產(chǎn)生不同程度的運動損傷，而長時間帶傷訓(xùn)練致使損傷進一步加劇，使學(xué)員訓(xùn)練效果下降，對學(xué)員身心發(fā)展產(chǎn)生負面影響。為掌握熱環(huán)境損傷發(fā)生的規(guī)律，加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，防止損傷發(fā)生，促進軍事體育訓(xùn)練，實現(xiàn)科學(xué)化發(fā)展，文章對某軍校入伍入學(xué)階段新學(xué)員軍事體育訓(xùn)練損傷發(fā)生情況進行調(diào)查和分析。

二、調(diào)查主體、方法和結(jié)果

（一）研究對象

研究對象為某校2022-2023年的新生學(xué)員，共計1100人，這些學(xué)員中，18歲的學(xué)員占比最大，且學(xué)員性別均為男性。

（二）研究方法

研究方法主要采用方差分析、數(shù)理統(tǒng)計等方法，通過對某校新學(xué)員進行軍事體育訓(xùn)練損傷情況統(tǒng)計，并結(jié)合Excel表將損傷發(fā)生情況集中歸納分析，使調(diào)查結(jié)果更加清晰明了，具體采用了卡方檢驗方法，P<0.05作為差異顯著特征[1]。

（三）調(diào)查結(jié)果

調(diào)查結(jié)果顯示，22-23年期間，該校的軍事體育訓(xùn)練損傷發(fā)生概率近50%，傷病總體發(fā)生概率并未有顯著性的改變和優(yōu)化，與往年損傷概率大致相同。進一步對軍事體育訓(xùn)練項目的損傷分類進行綜合比較，發(fā)現(xiàn)2023年急性損傷占比較多，而慢性損傷明顯低于2022年，并且兩年內(nèi)軍事體育訓(xùn)練的損傷，集中在軟組織損傷以及關(guān)節(jié)損傷這兩種情況（如表1所示）。

從該校軍事體育訓(xùn)練的急性損傷情況來看，氣溫升至30℃以上，則急性傷病的發(fā)生概率顯著上升，損傷人數(shù)急劇增加。調(diào)查顯示，氣溫在20℃-25℃時，急性損傷情況約在42起，占總損傷的11.6%；而氣溫在25℃-30℃時，發(fā)生損傷35起，占總損傷的8.5%；氣溫在30℃-34℃時，發(fā)生損傷80起，占總損傷的1/4；氣溫在35℃-40℃時，損傷事件高達112起，占總損傷的1/3；而氣溫大于40℃，損傷更會成倍增加。

三、軍事體育訓(xùn)練損傷情況發(fā)生原因

（一）學(xué)員自身原因

1.學(xué)員身體素質(zhì)的限制

新學(xué)員在進入軍校前一直更注重文化課程的學(xué)習(xí)，而忽視了自身身體素質(zhì)的提高，導(dǎo)致自身在進入軍校進行軍事體育訓(xùn)練時，無法跟上訓(xùn)練任務(wù)，加之需要在短時間內(nèi)完成向軍人的轉(zhuǎn)變，這樣被動性的適應(yīng)方式，會使學(xué)員的身體始終處于疲勞狀態(tài)[2]。尤其是一些學(xué)員自身身體素質(zhì)本來便偏弱，雖然主觀愿望能夠在短時間內(nèi)達到高強度的訓(xùn)練效果，但由于身體素質(zhì)限制，無法負擔(dān)超出負荷的訓(xùn)練內(nèi)容，學(xué)員一旦把握不好訓(xùn)練強度，就很容易造成運動損傷。例如：在進行不同公里數(shù)的跑步項目時，由于每個學(xué)員的身體發(fā)育情況不同，自身的紅白肌纖維存在差異，必然會導(dǎo)致自身無法適應(yīng)運動強度，產(chǎn)生較差的訓(xùn)練成績。

2.學(xué)員衛(wèi)生保健常識缺失

大部分運動損傷在初期就能夠得到很好的控制，但由于新學(xué)員缺少必要的衛(wèi)生保健常識，缺乏運動訓(xùn)練的基本常識，缺少運動生理和規(guī)律知識的了解，從而在輕微損傷發(fā)生后選擇忽視，導(dǎo)致?lián)p傷不斷惡化，最終擴大為影響正常訓(xùn)練和日常行動的重大損傷。尤其是在熱環(huán)境訓(xùn)練中，會頻繁運用到下肢以及肌肉骨膜，新學(xué)員通常會產(chǎn)生肌肉松弛和骨膜水腫情況，長時間地忽視就會一步步造成骨膜呈現(xiàn)淤血，最終導(dǎo)致重度鞏膜炎甚至骨折情況產(chǎn)生，但這樣的損傷在發(fā)生的前期，是能夠通過合理的訓(xùn)練方式進行恢復(fù)的。

3.學(xué)員動作理解錯誤，且伴隨心理壓力過大情況

軍校的軍事體育訓(xùn)練項目技術(shù)動作略為復(fù)雜，而新入伍入學(xué)的學(xué)員通常會對技術(shù)動作理解錯誤，從而導(dǎo)致自身運動不符合運動力的平衡原理，違背了自身人體結(jié)構(gòu)的舒適度，從而造成運動損傷。這些動作和技術(shù)要領(lǐng)經(jīng)過學(xué)員長時間地模糊模仿，就會嚴(yán)重造成力量上的偏移。最明顯的表現(xiàn)是腹部肌肉的訓(xùn)練內(nèi)容，該軍校學(xué)員大部分在該項目的訓(xùn)練時不能找到正確的發(fā)力位置，存在用力方向上的錯誤，過于僵硬的模仿，加之不能及時地糾正和發(fā)現(xiàn)，從而使新學(xué)員造成嚴(yán)重的腰部損傷，甚至造成了腰椎上的骨骼異常。

此外，學(xué)員對動作理解錯誤就會導(dǎo)致其跟不上訓(xùn)練內(nèi)容，從而產(chǎn)生挫敗心理，久而久之就會伴隨著嚴(yán)重的心理壓力，不僅情緒大起大落，還會對訓(xùn)練造成影響。通常表現(xiàn)為對訓(xùn)練內(nèi)容缺乏主動性，常常注意力不集中。時常在施訓(xùn)者講解動作時，進行規(guī)避和眼神上的忽視，從而導(dǎo)致訓(xùn)練不認(rèn)真，盡可能的去逃避動作訓(xùn)練。而另一種表現(xiàn)則是情緒的過度亢奮，從而導(dǎo)致模仿動作完全大張大合，這也在一定程度上進一步擴大了運動損傷的發(fā)生概率。

（二）訓(xùn)練方式原因

首先，是軍訓(xùn)體育訓(xùn)練計劃都不合理。新學(xué)員需要過渡階段，但某些訓(xùn)練計劃一開始就高難度進行，不僅讓學(xué)員們叫苦連天，而頻繁持續(xù)性的訓(xùn)練還會加重學(xué)員身體某一結(jié)構(gòu)的損傷，其實對于體質(zhì)偏弱的學(xué)員來說，日常訓(xùn)練項目便難以承受，更何談強化類的訓(xùn)練項目。

其次，是缺乏恢復(fù)時間。訓(xùn)練科目的設(shè)置過于緊湊，要想保證訓(xùn)練難度，提升訓(xùn)練質(zhì)量，則需要持續(xù)性的壓榨學(xué)員的放松時間。但學(xué)員受到熱環(huán)境影響，在進行某一訓(xùn)練項目后，會迅速消耗體力，這時肌肉和身體器官并沒有完全進行放松，就開始投入到更高難度的體能訓(xùn)練中，那么造成運動損傷便是情有可原的了。此外，一些學(xué)員在訓(xùn)練后也不能及時的進行自我恢復(fù)，從而導(dǎo)致肌肉性能下降，無法面對夜間強化訓(xùn)練，最終產(chǎn)生不可逆的機體損傷[3]。

最后，是訓(xùn)練監(jiān)督不足。對于施訓(xùn)者來說，并沒有面面俱到地了解新學(xué)員的身體素質(zhì)和個人特征，千篇一律的訓(xùn)練，也沒有關(guān)注學(xué)員的身體變化，從而讓一些輕微的損傷加重，而學(xué)員也缺少主觀意識，二者相結(jié)合使微小的損傷無法及時進行調(diào)整，從而導(dǎo)致?lián)p傷加重，致使學(xué)員訓(xùn)練成果不理想，而微小損傷也在高溫環(huán)境中進一步惡化。

四、熱環(huán)境下某軍校入伍入學(xué)新學(xué)員軍事體育訓(xùn)練損傷的防治措施

（一）集中開展保健知識學(xué)習(xí)，豐富學(xué)員保健知識

軍校在軍事體育訓(xùn)練過程當(dāng)中要幫助學(xué)員建立自我保護意識，通過保健知識學(xué)習(xí)活動的開展，促使其了解自身人體結(jié)構(gòu)，學(xué)會拆解肢體動作，及時對自身在運動過程中產(chǎn)生的微小損傷進行初步治療[4]。這需要軍校在新學(xué)員開始訓(xùn)練的初級階段傳授傷病預(yù)防的生理知識，并在新學(xué)員的體能訓(xùn)練過程中，進行穿插和講解，模仿所要進行項目中，可能會產(chǎn)生的傷病，展示救助手段，促使學(xué)員加強防范意識，能夠充分理解和掌握損傷的防治手段。并且軍校還要進一步將運動損傷知識的理論學(xué)習(xí)納入到日常課程當(dāng)中，從而促使學(xué)員能夠自主地針對不同的軍事體育訓(xùn)練項目，利用理論知識加強實踐應(yīng)用，減輕自身運動損傷的發(fā)生概率。例如：在熱環(huán)境下，實訓(xùn)員可讓學(xué)員在理論知識學(xué)習(xí)過后進行知識展示，模仿不同損傷的救治和預(yù)防手段，從而使學(xué)員能夠進一步鞏固保健知識，實現(xiàn)健康訓(xùn)練。

（二）加強訓(xùn)練的科學(xué)性，并注重學(xué)員營養(yǎng)補充

首先，軍校在進行軍事體育訓(xùn)練時，要科學(xué)合理地安排學(xué)員的訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練量，從而科學(xué)合理地提升學(xué)員的體能水平，促使學(xué)員不再產(chǎn)生運動損傷。在進行系統(tǒng)的保健知識學(xué)習(xí)過后，訓(xùn)練工作的開展要將其進行完美結(jié)合，通過科學(xué)性的訓(xùn)練項目規(guī)劃，從而使學(xué)員能夠有梯度的進行訓(xùn)練，實現(xiàn)由易到難、由淺入深的過渡式訓(xùn)練。

其次，軍校要根據(jù)入伍入學(xué)新學(xué)員的實際情況和體能發(fā)展素質(zhì)，開辟學(xué)校場地，制定合理的軍事體育訓(xùn)練計劃，以提升學(xué)員的體能素質(zhì)為切入點，制定出適合80%以上學(xué)員身體承受能力的訓(xùn)練項目和訓(xùn)練程序，并且要對身體素質(zhì)優(yōu)秀的學(xué)員進行針對性的訓(xùn)練項目設(shè)置，從而做到有安排、有針對性地訓(xùn)練。這表明軍校要避免為新學(xué)員設(shè)置超難度的科目內(nèi)容，要做好周密計劃，根據(jù)學(xué)員的身體素質(zhì)、體能水平、心理狀況，為新學(xué)員設(shè)置準(zhǔn)備活動，并安排保護人員進行全過程的監(jiān)督，使學(xué)員在軍事體育訓(xùn)練項目的參與過程中能夠調(diào)動身體各部分機能做到適當(dāng)訓(xùn)練，合理休息，進一步減少某一部分身體結(jié)構(gòu)持續(xù)性高強度訓(xùn)練狀況，降低身體負荷，使運動損傷的發(fā)生扼殺在搖籃中。

最后，軍校要注重學(xué)員營養(yǎng)物質(zhì)的補充，為學(xué)員合理安排飲食結(jié)構(gòu)，遵循人體代謝規(guī)律，在膳食安排中做好營養(yǎng)物質(zhì)的針對性補充，如肉、蛋、奶等。并聯(lián)合訓(xùn)練強度，不斷調(diào)整營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，幫助學(xué)員快速恢復(fù)體能，以便于投入到后續(xù)更高強度的訓(xùn)練中。

（三）規(guī)范訓(xùn)練程序，緩解學(xué)員心理壓力，實現(xiàn)安全訓(xùn)練

首先，一般來說，軍事體育訓(xùn)練課程要包含熱身運動，訓(xùn)練內(nèi)容以及訓(xùn)練放松這三個部分，三部分缺一不可。從而能夠使學(xué)員在體能訓(xùn)練的過程中也有足夠的休息時間，降低運動損傷[5]。但某軍校在訓(xùn)練時，通常會放松和忽視第三部分和第一部分的訓(xùn)練內(nèi)容，從而導(dǎo)致學(xué)員在訓(xùn)練時會由于準(zhǔn)備活動不充分，產(chǎn)生肌肉損傷和拉傷等情況。因此要切實保障學(xué)員的休息和恢復(fù)時間，組織學(xué)員進行按摩放松，促進參與運動肢體的血液循環(huán)，防止乳酸堆積，緩解訓(xùn)練疲勞，進一步維持自身身體機能。

其次，為了進一步加強學(xué)員情緒的積極性，緩解其由于訓(xùn)練產(chǎn)生的心理壓力。軍校要加強心理暗示活動，通過語言鼓勵和肢體行為影響學(xué)員的身心健康發(fā)展，促使其始終能夠積極投入訓(xùn)練中，并以樂觀的態(tài)度認(rèn)可自身在訓(xùn)練過程中的成果。尤其是在一些競技性的訓(xùn)練內(nèi)容中，教練員要積極暗示學(xué)員其能夠完成規(guī)定動作，并且安全措施保障充足等等。從而進一步減少學(xué)員負面心理狀態(tài)，能夠在不同的訓(xùn)練項目中，積極調(diào)節(jié)自身情緒，提升訓(xùn)練的自主性和主動性。

最后，要始終實現(xiàn)安全訓(xùn)練。教練員要在熱環(huán)境下嚴(yán)格檢查訓(xùn)練場地，以及訓(xùn)練項目中需要使用的防護器材，及時消除不安全因素，防止學(xué)員在運動中產(chǎn)生外部損傷[6]。并且要及時配合醫(yī)療服務(wù)，對學(xué)員已經(jīng)產(chǎn)生的運動損傷進行及時上報，以實現(xiàn)及時治療，在此期間醫(yī)務(wù)人員也要加強對訓(xùn)練項目傷病防治的指導(dǎo)力度，增加訓(xùn)練場地巡檢頻次，對學(xué)員可能發(fā)生的運動損傷進行保障方案制定，準(zhǔn)備熱環(huán)境下所需的降溫物品，從而在損傷發(fā)生后，能夠及時針對方案制定的有關(guān)內(nèi)容快速進行落實。當(dāng)然，也要加強學(xué)員的自我監(jiān)督能力，時刻記錄自己的脈搏以及體重指標(biāo)，并定期對心理狀態(tài)和飲食、睡眠狀態(tài)進行反饋，從而及時從預(yù)防角度上防止運動損傷的發(fā)生。

五、結(jié)語

總而言之，在熱環(huán)境中進行軍事體育訓(xùn)練，需要立足于新學(xué)員的身體素質(zhì)這一客觀因素，優(yōu)化訓(xùn)練項目，實施科學(xué)組訓(xùn)，結(jié)合天氣環(huán)境，加強功能性訓(xùn)練，同時普及熱環(huán)境運動保健知識，強化設(shè)施、醫(yī)療等綜合保障，避免內(nèi)部運動損傷和外部機械損傷的發(fā)生。此外，還要加強學(xué)員的自主意識，使其在訓(xùn)練中適時調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，自覺參與訓(xùn)練，并擁有損傷自救能力。最終使軍校入伍入學(xué)新學(xué)員的軍事體育訓(xùn)練，變得更加規(guī)范化、科學(xué)化、合理化，進一步為國家培養(yǎng)優(yōu)秀的軍事人才。

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