二孩家庭的“運動經(jīng)”

“媽媽，你快點！我騎走啦！”看著小家伙騎著自行車在小區(qū)里飛快地繞圈，我很欣慰。這是我家二寶——和姐姐相差6歲的翼龍弟弟。

弟弟從小就喜歡戶外活動，喜歡赤腳在公園的草地上行走。他對交通工具極為熱愛，即便騎的是姐姐的粉色扭扭車、滑板車、自行車，也毫不介意。

平衡車是我在姐姐學騎自行車的經(jīng)驗基礎(chǔ)上，給弟弟制訂的“2.0版本”運動計劃。姐姐學騎自行車過程很艱辛——平衡感較弱，害怕摔倒，學得比較慢。而姐姐的同學因為有了平衡車的加持，4歲就會騎自行車了。于是，在弟弟剛學會走路沒多久，我們就給他買了一輛平衡車。

通過平衡車的滑行，弟弟更快地掌握了平衡，沒過多久，2歲多的弟弟可以騎著平衡車雙腳離地滑行，而且速度很快。每天放學，他都會騎著平衡車在小區(qū)里一圈又一圈地滑行。到了3歲，他看上了姐姐小時候的粉色自行車，興奮地跨了上去，但由于身高不夠，腳夠不到地，再加上兩側(cè)的輔助輪影響動力，他騎得很累。在弟弟的強烈要求下，我們拆掉輔助輪。他坐上自行車后讓我們放手，竟然穩(wěn)穩(wěn)地騎了出去。就這樣，3歲多的弟弟輕松學會了騎自行車。

在我們家，每周末都是專屬的戶外運動時間。我們一起爬寶石山，游黃龍洞，逛孤山公園，欣賞平湖秋月、曲院風荷，到大自然的各個角落，感受杭州春夏秋冬不同的湖光山色。運動是增強孩子體質(zhì)的好辦法，通過運動，孩子的食欲強了，肺活量大了，遠視儲備也很足。運動帶來的良性循環(huán)讓孩子擁有強健的體魄。除了“野生”的戶外運動計劃，姐弟倆還參加了較為系統(tǒng)的運動課程，一周2-3次較高強度的鍛煉。運動是保持身心健康的良方，也是高質(zhì)量親子陪伴的有效途徑。