運(yùn)動(dòng)，兒童成長的翅膀

具身認(rèn)知理論表明，行為并非個(gè)體孤立大腦的簡單產(chǎn)物，個(gè)體的認(rèn)知、思維、判斷、推理、動(dòng)機(jī)和情緒受到身體物理屬性的制約。認(rèn)知的發(fā)展離不開身體活動(dòng)，有什么樣的身體，就有什么樣的心智，身體與世界的互動(dòng)方式?jīng)Q定了個(gè)體的認(rèn)識(shí)方式。作為具身教育重要形式的身體運(yùn)動(dòng)，不僅承載著幼兒動(dòng)作發(fā)展、體能提升、體質(zhì)健康促進(jìn)等基礎(chǔ)功能的實(shí)現(xiàn)，還與認(rèn)知、思維、情緒等方面的發(fā)展緊密相連。兒童在運(yùn)動(dòng)中學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)是兒童發(fā)展和健康的基石，是兒童世界經(jīng)驗(yàn)的出發(fā)點(diǎn)，是兒童生命力的熱烈表達(dá)，是兒童成長的翅膀。

運(yùn)動(dòng)是兒童發(fā)展和健康的基石

從嬰兒學(xué)步到少年奔跑，運(yùn)動(dòng)伴隨著兒童成長。運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還促進(jìn)大腦發(fā)育。運(yùn)動(dòng)給身體提供了獨(dú)一無二的刺激，這種刺激讓腦細(xì)胞的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)——腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子增多，使大腦做好準(zhǔn)備，愿意并有能力學(xué)習(xí)，從而提升學(xué)習(xí)效率。吉爾·康奈爾等研究者在《運(yùn)動(dòng)塑造孩子的大腦》中指出，兒童運(yùn)動(dòng)越多，大腦得到的刺激就越多，大腦得到的刺激越多，就需要更多的運(yùn)動(dòng)以獲得更多的刺激。研究表明，適量的運(yùn)動(dòng)能夠刺激大腦皮層，促進(jìn)神經(jīng)元之間的聯(lián)系，從而提高兒童的學(xué)習(xí)能力。每個(gè)動(dòng)作在開發(fā)身體能力的同時(shí)，也在大腦中塑造著感官知覺和神經(jīng)通路。在生命的最初幾年，大腦將大量的關(guān)注力集中在運(yùn)動(dòng)中。由于大腦在同一時(shí)間只能進(jìn)行一項(xiàng)思維活動(dòng)，因此，運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦控制能力的發(fā)展至關(guān)重要。

此外，運(yùn)動(dòng)看似與語言表達(dá)無關(guān)，實(shí)則對(duì)兒童語言能力的提升有著深遠(yuǎn)影響。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以為語言發(fā)展提供良好的環(huán)境和條件。首先，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)神經(jīng)元之間的連接，為語言表達(dá)提供物質(zhì)基礎(chǔ)。其次，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)社交互動(dòng)，通過與他人的交流合作，孩子能更好地理解和運(yùn)用語言，如團(tuán)隊(duì)配合、比賽解說等，這些都是實(shí)踐語言表達(dá)的絕佳場(chǎng)所。再次，運(yùn)動(dòng)后的反思和總結(jié)能鍛煉孩子的邏輯思維和語言組織能力。最后，運(yùn)動(dòng)有助于減輕壓力和焦慮情緒，改善情緒和注意力，幫助孩子建立自信，從而更加積極地參與到語言學(xué)習(xí)中。

運(yùn)動(dòng)是兒童世界經(jīng)驗(yàn)的出發(fā)點(diǎn)

兒童對(duì)世界的理解一直追隨著其行動(dòng)能力的發(fā)展。研究表明，諸如爬行、走路之類的自主位移是意義構(gòu)建的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。孩子在學(xué)習(xí)爬行和走路的過程中理解他們所看到的事物。當(dāng)孩子在爬行時(shí)，他們是在學(xué)習(xí)不同物體、不同情境對(duì)他們身體的行動(dòng)能力意味著什么。由于他們?cè)谝环N運(yùn)動(dòng)模式下所獲得的對(duì)距離的認(rèn)識(shí)，并不會(huì)遷移到另一種運(yùn)動(dòng)模式中，故而，從坐到爬，再到站立，孩子必須在各種特定的運(yùn)動(dòng)形式下重新學(xué)習(xí)空間的意義。隨著移動(dòng)方式的更替，他們也在不斷成長的過程中學(xué)習(xí)新的可供性（即運(yùn)動(dòng)中自身空間的機(jī)會(huì)和代價(jià)）。由于級(jí)聯(lián)效應(yīng)，早期的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)會(huì)發(fā)展為更強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)技能。

此外，隨著身體能力的改變，兒童對(duì)世界的體驗(yàn)也會(huì)發(fā)生變化。每個(gè)兒童都生活在自己的主體世界里，以他們獨(dú)特的能力來衡量知覺世界。而主體世界在不斷發(fā)展變化，運(yùn)動(dòng)可以改變他們看待事物的方式。兒童積極地利用攀爬、翻滾、做平衡活動(dòng)等方式擺弄周邊的物體，以此獲得認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)。兒童通過運(yùn)動(dòng)了解自己的身體，了解周邊世界，身體是他們認(rèn)識(shí)和理解世界的基礎(chǔ)。

運(yùn)動(dòng)是兒童探索世界的出發(fā)點(diǎn)。從學(xué)習(xí)心理學(xué)和腦神經(jīng)科學(xué)的視角看，感知和運(yùn)動(dòng)構(gòu)成了學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。大腦日新月異的分化源自感知器官發(fā)出的發(fā)育刺激。通過運(yùn)動(dòng)，兒童能夠接觸到不同的環(huán)境和人群，這些新鮮的體驗(yàn)激發(fā)了他們的好奇心和探索欲。在運(yùn)動(dòng)中，兒童學(xué)會(huì)觀察、模仿和創(chuàng)新，這些能力對(duì)于他們未來的學(xué)習(xí)和生活至關(guān)重要。運(yùn)動(dòng)還幫助兒童建立自信，當(dāng)在游戲中取得進(jìn)步，或者在比賽中獲勝時(shí)，他們會(huì)獲得成就感，這種正面的反饋是他們繼續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力。此外，運(yùn)動(dòng)中與同伴產(chǎn)生的情感聯(lián)結(jié)也是減輕孩子焦慮的秘方。

運(yùn)動(dòng)是兒童生命力的熱烈表達(dá)

運(yùn)動(dòng)不僅是身體的語言，更是心靈的歌聲。運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特之處在于它能激發(fā)兒童內(nèi)在的潛能，讓他們?cè)跉g笑與汗水中，體驗(yàn)成長的喜悅。兒童在運(yùn)動(dòng)中釋放天性，無論在草地上奔跑，還是在水中嬉戲，他們都能感受到快樂，這是由于運(yùn)動(dòng)可增加傳遞思維和情感的重要神經(jīng)遞質(zhì)，即體內(nèi)血清素、去甲腎上腺素和多巴胺的水平，這給兒童提供了在運(yùn)動(dòng)中得到快樂的生理基礎(chǔ)。這種快樂是純粹的，不帶任何條件的。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)是兒童社交技能的“磨礪場(chǎng)”。在集體游戲中，兒童學(xué)會(huì)分享、合作，友誼在接力棒的傳遞中加深，團(tuán)隊(duì)精神在共同目標(biāo)的追求中升華。每一次相互配合和鼓勵(lì)，都是兒童提升人際交往能力的練習(xí)機(jī)會(huì)。

運(yùn)動(dòng)是兒童生命力的展現(xiàn)。當(dāng)兒童在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上揮灑汗水時(shí)，每一個(gè)動(dòng)作都是對(duì)生命活力的熱烈詮釋。這種活力不僅體現(xiàn)在身體上，更體現(xiàn)在精神面貌上。兒童在運(yùn)動(dòng)中不斷嘗試，面對(duì)挑戰(zhàn)不退縮，進(jìn)行離目標(biāo)更近的獨(dú)立思考，做出更加明智的選擇，培養(yǎng)決策能力。這些品質(zhì)將伴隨其一生，并不斷被強(qiáng)化。此外，有研究表明，運(yùn)動(dòng)能夠治療兒童及成人的自閉癥障礙，緩解抑郁、無助感等各種負(fù)面情緒。

運(yùn)動(dòng)缺乏和發(fā)育危機(jī)緊密相連

運(yùn)動(dòng)缺乏和發(fā)育危機(jī)是一個(gè)不容忽視的話題。發(fā)育危機(jī)是指兒童在生長發(fā)育過程中可能出現(xiàn)的生長遲緩、骨骼發(fā)育不良等問題。在當(dāng)代社會(huì)，隨著科技飛速發(fā)展和生活節(jié)奏加快，越來越多的兒童沉浸在電子屏幕前，運(yùn)動(dòng)缺乏已成為普遍現(xiàn)象。這不僅影響他們的身體健康，更可能引發(fā)一系列發(fā)育問題。運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)骨骼肌肉發(fā)育，提高免疫力，還能刺激大腦神經(jīng)發(fā)育，提升學(xué)習(xí)能力。反之，長時(shí)間靜坐不動(dòng)，身體的各項(xiàng)功能得不到充分的鍛煉和刺激，則可能導(dǎo)致發(fā)育遲緩、肥胖等問題。肥胖不僅會(huì)增加心臟病、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)影響兒童的自尊心和社交能力，甚至可能導(dǎo)致抑郁、焦慮等心理問題。

研究表明，適量的體育活動(dòng)能夠促進(jìn)大腦發(fā)育，提高學(xué)習(xí)能力和記憶力。缺乏運(yùn)動(dòng)則可能導(dǎo)致認(rèn)知功能減退，影響兒童智力發(fā)展。首先，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)。其次，運(yùn)動(dòng)能夠提高生長發(fā)育速度，通過增強(qiáng)心肺功能和血液循環(huán)，為身體提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，從而加速生長激素的分泌，促進(jìn)身體發(fā)育。兒童時(shí)期的運(yùn)動(dòng)缺乏往往導(dǎo)致青少年和成年后不積極的生活風(fēng)格，這是最大的健康危機(jī)因素之一。困擾成年人的眾多慢性疾?。ㄈ绺哐獕?、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥）都可追溯到兒童時(shí)期的運(yùn)動(dòng)缺乏。

激發(fā)兒童主動(dòng)運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要

世界衛(wèi)生組織明確指出，生命早期應(yīng)該讓兒童每天盡可能多地運(yùn)動(dòng)，3個(gè)小時(shí)的自由游戲和1個(gè)小時(shí)的深入鍛煉是必不可少的。激發(fā)內(nèi)驅(qū)動(dòng)力，是讓兒童主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)、持續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的關(guān)鍵。研究表明，處于主動(dòng)狀態(tài)的孩子能創(chuàng)造經(jīng)驗(yàn)，而處于被動(dòng)狀態(tài)的孩子只是經(jīng)歷了這一過程，并沒有獲得相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。因此，激發(fā)兒童主動(dòng)運(yùn)動(dòng)尤為重要。由于情緒為行動(dòng)提供指令，即“做”或者“不做”，“允許”或者“禁止”，消極情緒（如悲傷、恐懼）將促使個(gè)體暫停正在做的事情，而積極情緒（如開心、快樂、愉悅）則促使個(gè)體將正在進(jìn)行的事情繼續(xù)下去。因此，激發(fā)兒童在運(yùn)動(dòng)中的積極情緒成為誘發(fā)兒童主動(dòng)運(yùn)動(dòng)并保持持續(xù)運(yùn)動(dòng)的“開關(guān)”。浙江師范大學(xué)張瑩團(tuán)隊(duì)的最新研究表明，尊重兒童運(yùn)動(dòng)樂趣（一是內(nèi)部來源，包括情感體驗(yàn)、目標(biāo)導(dǎo)向和任務(wù)驅(qū)動(dòng)；二是外部來源，包括社會(huì)交往、活動(dòng)反饋和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)域）、關(guān)注兒童運(yùn)動(dòng)環(huán)境偏好（物理環(huán)境偏好和社會(huì)心理環(huán)境偏好）、針對(duì)不同兒童采用差異化的內(nèi)外表揚(yáng)，能有效地激發(fā)兒童在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生積極情緒，從而充分地調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)內(nèi)驅(qū)力。

智能化時(shí)代，兒童的生活方式面臨著前所未有的挑戰(zhàn)，他們需要被賦予運(yùn)動(dòng)的權(quán)利和足夠的空間。運(yùn)動(dòng)，不僅是兒童健康成長的基石，更是培養(yǎng)堅(jiān)韌意志的過程。運(yùn)動(dòng)讓孩子的骨骼更堅(jiān)實(shí)，肌肉更靈活，呼吸更自由。在運(yùn)動(dòng)中，孩子學(xué)會(huì)堅(jiān)持、勇敢，面對(duì)挑戰(zhàn)不退縮。我們不僅要開展各種運(yùn)動(dòng)，更要將“讓運(yùn)動(dòng)無時(shí)不在、讓運(yùn)動(dòng)無處不在”的理念貫穿于生活中，讓孩子的心靈接受運(yùn)動(dòng)的滋養(yǎng)，生長出無限可能。讓我們一起行動(dòng)，為孩子的健康成長插上運(yùn)動(dòng)的翅膀，讓他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中成長，在運(yùn)動(dòng)中迎接更加美好的未來。