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    桂圓干：健康美味小零食
    
                
    2024-12-28 00:00:00
    
                
    文萃報·周二版 2024年48期 
    關(guān)鍵詞：果干陰涼心血
    
                    
    桂圓干，即熱帶地區(qū)水果龍眼曬干所得；不加糖、自帶香甜。我們在超市或賣干果的店鋪都能買到桂圓干。桂圓干還可搭配其他堅果如水煮花生、松子仁、核桃等一起吃，也可把它放在牛奶、豆?jié){中泡著吃。每天10～20顆為宜。桂圓干應(yīng)密封、陰涼干燥處保存，以防發(fā)霉變質(zhì)。
    桂圓干不只美味，還能補養(yǎng)心血，中醫(yī)古籍中說它有養(yǎng)血安神的功效。如今在臨床上，桂圓干也常常用于治療心血虧虛證，在一般藥方或調(diào)養(yǎng)膏方中經(jīng)常用到。這種果干不用加糖，越嚼越甘甜，很適合作為小零食，既解壓又養(yǎng)生。
    桂圓干很好消化，不像那些含有奶油或高糖分的甜膩零食。桂圓干的補養(yǎng)脾胃之功，對于體型瘦弱的人也有好處。健康美味的小零食，非他莫屬。
    （摘自《廚房里有“藥”方》）
    

    
                        
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