躺著更有利于思考

一提到“躺平”這個詞語，大部分人總是會認(rèn)為它比較消極，比如懶散遲鈍、疲倦松懈、不上進(jìn)等，甚至還出現(xiàn)了“躺平一代”等形容這種狀態(tài)的詞匯。的確，人們一生中至少有三分之二的時間是以躺臥的狀態(tài)度過的。在躺著的時候，人們會感覺很放松，因?yàn)檫@是身體受阻最小的、最不費(fèi)力的姿勢，好像躺著就是一種思維的停滯，只是用來養(yǎng)精蓄銳，恢復(fù)精力而已。但，這其實(shí)是對“躺平”這一姿勢最大的誤會。

事實(shí)上，躺臥或許是人類古老的常用姿勢之一。古希臘時期，在上層階級的重要宴會中，斜倚在躺椅上是一種尊貴的身份標(biāo)志，用于娛樂、社交。后來，“斜躺”這個動作才成為社會各階層的共同習(xí)慣。而古羅馬人則會躺著享受美味佳肴，他們的桌子周圍擺放著專門的用餐沙發(fā)，每張可躺3個人，他們頭朝向桌子，左胳膊肘支在枕頭上，然后開始享受美食。羅馬貴族甚至還會躺著議事，并做出重要決策。而我國古代也有許多奇特的“躺平人士”，他們躺下不是為了休息，而是為了更好地思考，“初唐四杰”之一的王勃，在每次寫作之前，先磨好墨汁，再飲數(shù)杯酒，然后躺平，用被子蒙起頭來構(gòu)思，起床后直奔硯臺，提筆揮墨，一氣呵成。宋朝文人楊樸，在寫詩的時候喜歡躺臥在草叢里思考，等想出妙辭佳句，便一躍而出，揮筆成詩。

除此以外，在藝術(shù)、哲學(xué)等領(lǐng)域也有許多“躺平式思考”的熱烈支持者，他們躺平身體，然后開始閱讀或?qū)懽?，讓思想在腦海中不斷地遨游，靈感隨之迸發(fā)而來。雕塑家米開朗琪羅花了5年時間，躺著畫出了面積達(dá)800平方米的西斯廷教堂的天頂壁畫，創(chuàng)造了世界藝術(shù)史的奇跡；法國小說家普魯斯特在書信里提到自己在鋼絲床上躺著寫作，尤其是生命的最后幾年，以臥床的姿勢完成了300多萬字的巨著《追憶似水年華》；寫下《蒂凡尼的早餐》等眾多作品的美國作家和劇作家杜魯門·卡波特甚至聲稱自己是一個“需要完全橫臥的作家”，他說：“我無法思考，除非我躺著?！敝挥型耆善降?80°，他才能平靜地進(jìn)入思考和寫作；弗洛伊德的心理治療總是在躺椅上進(jìn)行的，因?yàn)檫@樣的姿勢更有利于咨詢者思考，并說出他們想到的場景、回憶、經(jīng)歷等。

由此可見，不少名人認(rèn)為躺著是一種有利于思考的方式?；貞浺幌伦陨斫?jīng)歷，你會發(fā)現(xiàn)，有時候白天那些混亂的思緒在晚上躺著的時候會一點(diǎn)一點(diǎn)解開、厘清，一些小的靈感碎片有時也會突然在躺臥的時候涌現(xiàn)而出，那些站著百思不得其解的問題，似乎在躺下時就會迎刃而解。這并不是你的錯覺，而是有科學(xué)道理的。

躺平究竟有多神奇呢？

澳大利亞國立大學(xué)的心理學(xué)家進(jìn)行了一次實(shí)驗(yàn)，他們要求參與者以站立或者躺在墊子上2種不同的姿勢來解答一些由5個單詞組成的字謎。字謎中既有簡單的又有復(fù)雜的。有趣的是，結(jié)果顯示，躺在墊子上解答字謎的參與者比站立解答字謎的參與者速度要快10%，并且在相同的時間內(nèi)取得了更高的分?jǐn)?shù)。也就是說，只要你躺下來，思考速度和創(chuàng)意就會增加10%。

為什么改變姿勢會造成如此大的差異呢？

根據(jù)科學(xué)家的研究成果，這和我們大腦中一個名為“藍(lán)斑核”的區(qū)域有關(guān)，一旦這個區(qū)域被激活，大腦就會分泌去甲腎上腺素。這種激素會降低心跳的速度，讓我們把能量釋放出來的同時加速身體的血液流動。當(dāng)你站著的時候，血液從上肢流向下肢，這會增強(qiáng)藍(lán)斑核的活動；而當(dāng)你躺著的時候，平躺的姿勢會抑制藍(lán)斑核的活動，從而降低去甲腎上腺素的濃度，有助于我們更清醒地思考。所以說，看似簡單的站立或躺臥的姿勢可能會改變流經(jīng)你身體的物質(zhì)，從而讓大腦以不同的方式思考。同時，躺平式思考可以排除外界事物對人腦的綜合干擾。腦研究專家指出，人腦每10秒鐘可接受1 000萬個信息，其中400萬個來自視覺，500萬個來自皮膚，100萬個來自聽覺、嗅覺和味覺，而在萬籟俱寂的夜晚，躺著思考的大腦接受信息的渠道會變少，因此精力異常集中，更有利于進(jìn)行深度思考。

現(xiàn)在，你應(yīng)該解開了對“躺平”的誤會，不論你是“站著思考家”，還是“坐著思考家”，抑或是“躺平思考家”，都沒關(guān)系，不同的姿勢只是個人的愛好和選擇，不斷思考的習(xí)慣才是面對生活最好的姿勢。