兒童皮膚護理全攻略

門診案例：薇薇的臉頰、身上出現(xiàn)一片片紅疹，小手總是不自覺地抓撓。醫(yī)生與薇薇父母交流后得知，暑假里，爺爺奶奶每天帶薇薇出門鍛煉，出了汗就用香皂為她洗澡，還頻繁將花露水噴在她的皮膚上驅(qū)蚊，沒想到這些做法刺激了孩子敏感的肌膚，導(dǎo)致濕疹的發(fā)生。

皮膚是我們與外界環(huán)境接觸的第一道防線，兒童皮膚嬌嫩，更需要家長的細心呵護?？茖W(xué)的皮膚護理不僅可以保護孩子的肌膚免受外界的侵害，更為孩子的健康成長打下堅實基礎(chǔ)。

分齡護膚

從嬰幼兒期、兒童期再到青春期，每個階段的皮膚都有不同的生理特性，年齡越小差異越大。不同年齡段孩子的護膚重點也不盡相同，因此，家長要針對孩子的皮膚結(jié)構(gòu)及功能特點進行科學(xué)護理。

嬰幼兒期（0-3歲）：1歲以內(nèi)的嬰兒洗澡時，應(yīng)選擇盆浴，注意清潔面頸部、皺褶部位及尿布區(qū)；當(dāng)孩子能獨自站立行走后，可選擇淋浴。洗澡頻率每周2次為宜，最多隔日洗澡1次。水溫不應(yīng)高于37℃，時間不宜超過10分鐘。嬰幼兒皮膚較為干燥，最好在浴后5分鐘內(nèi)使用潤膚劑。

兒童期（3-12歲）：受內(nèi)分泌影響，兒童期孩子皮脂腺分泌缺乏，皮膚干燥成為首要問題，建議隔日1次或每日1次淋浴。女孩7歲后，隨著青春期臨近，皮膚才會逐漸出現(xiàn)油脂分泌。

青春期（12-18歲）：青春期是孩子肌膚狀態(tài)變化最為顯著的階段。這個時期，孩子皮膚油脂分泌增多，需要適當(dāng)?shù)目赜妥o理。推薦選用中性、溫和且含有保濕成分的潔面產(chǎn)品，以平衡油脂，保持皮膚水分。

兒童護膚的誤區(qū)

誤區(qū)1：過度清潔

給孩子洗澡不宜過度，但也不可忽視。兒童皮膚尚未發(fā)育完全，過于頻繁的清潔可能導(dǎo)致皮膚表面的角質(zhì)層脫落，影響皮膚屏障功能，使皮膚更容易受到損傷，甚至誘發(fā)濕疹等皮膚問題。

對于輕度濕疹的幼兒，洗澡水溫應(yīng)控制在32-37℃，洗澡時長控制在5-10分鐘，洗完后及時涂抹保濕產(chǎn)品。濕疹嚴(yán)重或有積液滲出時避免洗澡，特別是濕疹部位不要接觸水。

誤區(qū)2：頻繁使用香皂和抗菌類沐浴產(chǎn)品

香皂作為強堿性清潔產(chǎn)品，在去除皮膚表面油脂的同時，也可能破壞皮膚表面的自然酸堿平衡，導(dǎo)致皮膚屏障功能減弱；市面上帶有抗菌功能的沐浴產(chǎn)品并不能消滅更多的細菌，其中添加的所謂“抗菌成分”反而容易給皮膚帶來刺激。頻繁使用香皂和抗菌類沐浴產(chǎn)品，對于皮膚屏障尚未完全成熟的嬰幼兒來說，可能會出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、干燥等不適癥狀。

因此，家長在選購兒童沐浴露時，要選擇溫和、接近正常皮膚酸堿值，并且不含香精、色素等刺激性物質(zhì)的產(chǎn)品，最大限度地減少對孩子肌膚的刺激。

誤區(qū)3：忽視日常防曬

紫外線對人體的傷害具有累積作用，從幼年開始到18歲，紫外線暴露對皮膚的傷害累積量可達到一生的50%。兒童皮膚比成年人更為嬌嫩，角質(zhì)層較薄，對紫外線更敏感，暴露于陽光下也更容易受到傷害。

防曬要從小開始。很多家長認為夏天才需要防曬，這是一個很大的誤區(qū)。防曬防的是空氣中的紫外線，而紫外線一年四季都有。只要天氣預(yù)報顯示“紫外線指數(shù)≥3”，外出前就應(yīng)該給孩子做好防曬措施。

四季護膚建議

春季花粉和粉塵較多，是過敏的高發(fā)季節(jié)，家長應(yīng)盡量避免孩子接觸過敏原，注意觀察孩子是否對花粉或其他植物成分敏感，戶外活動時避開蚊蟲活躍的草叢和樹木密集區(qū)域。盡管春季空氣濕潤，但兒童的皮膚仍需保濕，以鎖住水分，防止干燥和過敏。

夏季防曬很重要。6個月以內(nèi)的嬰兒優(yōu)先考慮使用衣帽、傘、太陽鏡等遮擋性防曬，避免體表直接暴露于烈日下，不推薦使用防曬霜。對于6個月以上的孩子，仍推薦遮擋性防曬，必要時可以選用專為嬰幼兒肌膚研制的防曬霜，優(yōu)選純物理型防曬霜，其成分如二氧化鈦、氧化鋅等，能在皮膚表面形成保護層，有效反射紫外線，同時溫和、不刺激，更適合幼嫩肌膚。

秋季護膚重在保濕，以抵御干燥氣候引發(fā)的起皮、泛紅、濕疹等皮膚問題。這時候，保持身體水分至關(guān)重要，家長應(yīng)提醒孩子多喝水，定期涂抹潤膚乳等保濕產(chǎn)品，外出時使用護手霜和唇膏，確保孩子肌膚持續(xù)滋潤。

冬季護膚的關(guān)鍵是保溫與防寒。對于手部、頭部、頸部等易受寒部位，應(yīng)穿戴保暖配件，如手套、帽子、圍巾、耳套等。適時活動四肢，促進血液循環(huán)。避免穿著潮濕的衣服、鞋襪，以防寒冷侵襲。同時，補充富含維生素A的食物，如豬肝、禽蛋、芝麻、黃豆等。每天定量喝水，常吃水果，確保每日攝入足夠的水分和維生素C。

如何選擇兒童護膚品

我國自2022年1月1日起正式實施了世界首部關(guān)于兒童化妝品的法規(guī)《兒童化妝品監(jiān)督管理規(guī)定》（以下簡稱《規(guī)定》），對兒童化妝品提出更高的監(jiān)管要求，尤其是對產(chǎn)品配方設(shè)計、安全評估、生產(chǎn)條件等方面實行嚴(yán)格監(jiān)督，為家長在選購兒童護膚品時提供可靠的參考和法律保障。

《規(guī)定》明確指出，兒童化妝品應(yīng)當(dāng)在銷售包裝展示面標(biāo)注國家藥監(jiān)局規(guī)定的兒童化妝品標(biāo)志——“小金盾”，家長可以從包裝上清晰分辨出所購商品是否為兒童化妝品。此外，家長應(yīng)選擇具有良好口碑和專業(yè)認證的品牌，通過正規(guī)渠道購買；建議購買小包裝產(chǎn)品或購買前先試用，確認不會引發(fā)過敏反應(yīng)；使用前，家長可以在國家藥監(jiān)局網(wǎng)站查詢化妝品備案信息和成分，最大程度確保兒童護膚安全。

總體來說，家長需把握一個基本原則：清潔要適度，保濕要充分?？茖W(xué)精準(zhǔn)的護理方式不僅能幫助孩子保持皮膚健康，還能預(yù)防和減少濕疹等皮膚問題的發(fā)生。作為家長，了解并應(yīng)用科學(xué)的皮膚護理方法，是呵護孩子健康成長的重要一環(huán)。

專家名片

任韻清

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院皮膚科副主任，主任醫(yī)師。擅長兒童炎癥性、過敏性皮膚病等診治。