百歲老人滿(mǎn)口牙齒都是“原裝貨”

浙江衢州近期又多了一批百歲老人。在一眾壽星中，今年剛滿(mǎn)100歲的姜兆高顯得尤其年輕、有活力。他不僅面色紅潤(rùn)、皮膚有光澤，還擁有滿(mǎn)口“原裝”好牙，看起來(lái)只有七八十歲的樣子。

姜兆高的生活非常有規(guī)律，每天凌晨四五點(diǎn)便會(huì)準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)。醒來(lái)后，他不會(huì)著急起床，而是在床上做一套自創(chuàng)的按摩操，從頭按摩到腳，一共要按摩兩小時(shí)左右，之后才起來(lái)洗臉?biāo)⒀?。令人羨慕的是，姜兆高至今仍擁有滿(mǎn)口好牙，“一般的蔬菜、肉食都能咬得動(dòng)。我比較愛(ài)護(hù)自己的牙齒，每頓飯后必須要刷牙。壽命活得長(zhǎng)，牙齒不好也不行，否則不能享受各種美食，活著就少了很多樂(lè)趣”。姜兆高說(shuō)，自己平時(shí)喜歡喝點(diǎn)酒，尤其愛(ài)喝紹興黃酒，每一餐要喝三兩酒，“喝點(diǎn)酒，就能多吃點(diǎn)菜”。

姜兆高沒(méi)啥特別的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，他把做家務(wù)和走路當(dāng)成鍛煉項(xiàng)目。每天將衣服洗好曬干后，他便一一折起來(lái)，然后按照不同種類(lèi)擺放好。做完家務(wù)后，他便出門(mén)走路，每次要走四五十分鐘。在他看來(lái)，每天多走路，腿腳就會(huì)更靈活，“一天坐在家里不動(dòng)，腿腳就會(huì)越來(lái)越僵硬”。

（摘自《快樂(lè)老人報(bào)》11.7 毛毓凡/文）