當孩子說“我害怕”
2024-12-03 00:00:00安心
戀愛婚姻家庭·青春 2024年12期
當孩子說“我害怕”時，通常你無意識的反應會是什么？
“不要怕?！?/p>
“沒事的?！?/p>
“這有什么好怕的？”
“男子漢大丈夫，這也怕？”
“要勇敢！”
“膽小鬼，長大了怎么辦？”
“沒出息?！?/p>
……
以上所有這些反應都來自無意識的頭腦，不是在傳遞害怕是不好的，就是在否定孩子的真實感受，甚至有些反應是在嘲笑孩子，令本來就害怕的孩子更無助。你也許想說，孩子害怕的事情都是微不足道的，但你不知道的是，在孩子的世界里，沒有小事。一顆糖，他就能傷心好久；一句話，他就能大哭一場。
未被表達的感受會衍生成情緒，而情緒其實就是隱藏于我們內在的能量。當我們開心時，喜悅的能量在流動；當我們害怕時，恐懼的能量也在流動。
自然界里，有很多動物會通過抖動身體來釋放恐懼的能量，比如兔子或小鹿遇險逃跑，當確定安全后，它們做的第一件事情就是抖動身體，將恐懼通過抖動釋放出去。但是人沒有這個功能，或許是因為人可以通過表達釋放出恐懼。遺憾的是，我們通常的反應都是否定孩子的感受，恐懼就在孩子的身體里儲存了起來。
我的一個朋友總是擔心自己的身體出現(xiàn)問題。在一次很深入的聊天中，她層層剖析，那個害怕的核心居然來自她老家的一片竹林，她小時候對那片竹林的入口感到極其恐懼。
我的女兒在4歲左右經歷了一次嚴重嘔吐，當時的我什么都不懂，想當然地壓抑、否定她的感受，直到現(xiàn)在，她都非常害怕嘔吐的感受。
那些生活中的不安和焦慮，追根溯源，其實都源自童年里“很小”的事情，源自那些未被表達的沮喪、緊張和害怕。完形心理學里講到，接觸被中斷就會形成傷口，所以完形治療的原理就是恢復接觸，完成未完成事件。簡單來說，就是回到當初的場景中去，恢復接觸，表達當時的感受，讓能量完成它的旅程，而不是卡在那兒。
如果不想讓孩子在心里儲存這樣的能量，最好的方式就是不去否定，幫助孩子表達出來。有時，孩子需要一遍遍地表達來釋放這樣的能量。
小滿格3歲時，有幾件事情讓我很受觸動。孩子經歷了一連串的驚嚇——打針、近距離的超大鞭炮聲、大哥哥的鬼臉。在這期間，家人不斷地允許她表達，也幫她表達：“嗯，你很害怕，你不喜歡。”幾天后，她跟我說：“滿格害怕哥哥，哥哥放鞭炮?！蔽一貞骸班牛悴幌矚g哥哥放鞭炮，你害怕?！彼又f：“哥哥已經不在這里了，哥哥走了。”那一刻我知道，她通過不斷的表達，已經沒有那么害怕了。
元宵節(jié)晚上，到處是超大聲的鞭炮響。但是除了在一開始聽到時被嚇了一跳，小滿格幾乎不害怕此起彼伏的鞭炮聲了，該干什么干什么，不再受影響。
情緒是在被壓抑后才成為洪水猛獸的，允許和開導孩子的情緒流動，是我們對孩子最好的呵護。
摘自《在遠遠的背后帶領》
