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    健康中國背景下華佗五禽戲傳承與發(fā)展分析

    2024-12-02 00:00:00李玥
    環(huán)球飛行 2024年9期

    關(guān)鍵詞:健康中國;華佗五禽戲;傳承與發(fā)展

    傳承華佗五禽戲的必要性

    2016年10月,國家頒布《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》(下文簡稱《綱要》),該《綱要》貫徹了“以人為本,促進全民健康”的價值導(dǎo)向,以“共建共享,全民健康”為戰(zhàn)略主線,突出了“健康中國”的總體工作思路,在此基礎(chǔ)上,構(gòu)建“健康中國”和“全民健康”。大眾體育的發(fā)展對于推動“健康中國”戰(zhàn)略的實施具有重要意義,“健康中國”的提出,突出了“健康中國”需要健康環(huán)境、健康國民、健康覆蓋,而健康國民的前提是大眾體育的開展,2024年是“健康中國2030”全力沖刺的重要時期,華佗五禽戲為全民健康奠定了良好的基礎(chǔ)。

    華佗五禽戲.是中國著名中醫(yī)、毫州中醫(yī)華佗,根據(jù)五種動物的神態(tài),模仿虎、鹿、猿、熊、鳥等五種不同的形體、表情,以達到放松筋骨的保健方式,被列入國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。現(xiàn)在有傳統(tǒng)五禽戲和校園五禽戲。相對于當代大眾體育運動,“五禽戲”不僅具有深厚的理論底蘊,而且對人們的健康具有獨特的推動作用,更符合“健康中國”的戰(zhàn)略發(fā)展需求,例如《綱要》中提到的“改善國民體質(zhì)”“普及全民健身”“發(fā)展中醫(yī)養(yǎng)生保健”等。

    中國的傳統(tǒng)文化,是祖先一代又一代相傳形成的一份豐厚的文化遺產(chǎn),它具有悠久的歷史,被后代不斷地繼承和發(fā)揚。傳統(tǒng)文化是一種充滿活力的歷史結(jié)晶。傳統(tǒng)文化不僅是我們的精神追求,也是我們的歷史之根,我們要不斷地實踐和探索。繼承和發(fā)展華佗五禽戲的優(yōu)秀文化,在傳承中發(fā)展,在發(fā)展中傳承,用有效的方法將華佗五禽戲發(fā)揚光大。

    華佗五禽戲的應(yīng)用發(fā)展

    為了適應(yīng)不同的人群和場所的需要,方便在工間、課間和室內(nèi)練習(xí),模仿古人的“五禽齋”,實現(xiàn)邊學(xué)邊練,同時為了方便臨床辨證施治,我們根據(jù)中醫(yī)治療疾病的實際情況,從原有的修煉方法中,選擇了《五禽戲健身功法》,按照五行相生相克的順序:其一,鹿戲春生,養(yǎng)肝強筋,助力人體肝氣舒暢;其二,猿戲夏長,養(yǎng)心健腦,促進心血充盈;其三,熊戲土化,暗喻穩(wěn)固厚重,健脾和胃,穩(wěn)固后天之本;其四,鳥戲秋收,補肺固表,護衛(wèi)人體藩籬;其五,虎戲冬藏,固腎壯骨,涵養(yǎng)先天之精。五戲循環(huán),肝木生心火,心火生脾土,脾土生肺金,肺金生腎水,腎水生肝木,生生不息,共同維系人體健康。

    為了更好地推廣華佗五禽戲,根據(jù)《中醫(yī)氣功治療標準》,并結(jié)合臨床上對此治法進行辨證施治的實踐,編寫《五禽戲氣功療法》,以闡明五禽戲氣功治療的特征、適用范圍、臨床辨治原理與工作規(guī)律,并對現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中常見病癥進行辨證施治的方藥進行治療,以便于臨床醫(yī)生進行辨證施治。中醫(yī)辨證施治,是在臟腑辨證的基礎(chǔ)上,依據(jù)“五禽”、五行、五臟等的歸類歸屬,應(yīng)用《五禽戲健身功法》,通過調(diào)整臟腑陰陽、氣血、疏通經(jīng)脈等方法,對相關(guān)臟器的失調(diào)進行調(diào)理,使之恢復(fù)正常,從而達到治療疾病的目的。

    長期練習(xí)此功,于健康者可防病強身,未病先防;就患者而言,其治療的重點是消除疾病或預(yù)防疾病的傳播,即“防患于未然”;對習(xí)武之人而言,除了能預(yù)防疾病,還能強身健體。

    華佗五禽戲在毫州的發(fā)展現(xiàn)狀

    華佗五禽戲是亳州市首批4項國家級非遺項目之一,亳州政府歷來重視五禽戲的開發(fā)與建設(shè),現(xiàn)就亳州華佗五禽戲的發(fā)展狀況進行分析,并對其進行系統(tǒng)的研究。

    亳州市委、市政府對華佗五禽戲非常重視,并將“進校園”作為“五進”活動的重點內(nèi)容之一,十分重視對中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的繼承與發(fā)展,對華佗五禽戲進校園能夠培養(yǎng)大學(xué)生優(yōu)良的意志品質(zhì),全方位地推動大學(xué)生的身心健康發(fā)展起到積極作用。

    中小幼學(xué)童所學(xué)的五禽戲,大多是以華佗五禽戲為藍本,注重韻律,融入時代因素,以健身操為主,如華佗五禽操、幼兒五禽操等,符合青少年兒童的活潑性格,是華佗五禽戲的繼承與發(fā)展。

    綜上所述,研究人員認為,華佗五禽戲能夠增強學(xué)員的體質(zhì),并以華佗五禽戲為基礎(chǔ),結(jié)合學(xué)員群體特點,創(chuàng)作出了五禽戲或五禽操。五禽戲是一種非物質(zhì)文化遺產(chǎn),在學(xué)校中進行五禽戲的理論與實踐教學(xué),對于弘揚我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化具有十分重要的意義。但是.目前五禽戲教學(xué)還存在著師資力量薄弱,學(xué)生對華佗五禽戲的學(xué)習(xí)效果不佳,學(xué)生對其深刻的文化內(nèi)涵了解不夠,教學(xué)方法單一等問題。

    根據(jù)調(diào)查,目前毫州市練習(xí)五禽戲的人數(shù)已經(jīng)達到了一百多萬,其中2萬多名企業(yè)和事業(yè)單位人員,60萬多名各級學(xué)校人員,26萬多名鄉(xiāng)村學(xué)生和12萬多名社區(qū)學(xué)生。培育五禽戲指導(dǎo)員7200名,訓(xùn)練指導(dǎo)點2200個,訓(xùn)練基地16個,培訓(xùn)機構(gòu)20余個,五禽戲鞋、服裝生產(chǎn)企業(yè)16家。

    亳州是全國著名的歷史文化名城,五禽戲是亳州的“活名片”,也是重要的經(jīng)濟增長點。2008年5月17日,亳州旅游招商大會在上百位中外嘉賓、客商及旅游行業(yè)權(quán)威人士的見證下,率先登臺獻藝的,正是五禽戲。自2009年起,亳州于9月在安徽亳州舉辦“中華養(yǎng)生保健大會”和“華佗五禽戲”。

    推動華佗五禽戲傳承發(fā)展的建議

    如今,我們最常見的五禽戲,就是華佗五禽戲,也就是全國健身氣功管理中心提倡的健身氣功·五禽戲,它是對傳統(tǒng)五禽戲的繼承與發(fā)展,雖然有其獨到之處,但也要堅持正統(tǒng)。目前,政府和教育部門更多的是注重創(chuàng)新,而不是注重傳統(tǒng)文化的傳承。有關(guān)部門不僅要將精力放在傳承和開發(fā)上,更要重視華佗五禽戲,更不能忽略了民族傳統(tǒng)文化。因此,有關(guān)部門要繼續(xù)舉辦華佗五禽戲的競賽、展覽和宣傳活動,做到既要守正,又要出新,這樣才能實現(xiàn)共同的傳承和發(fā)展。

    西方體育運動的特點是強度大、負荷大、節(jié)奏快。其訓(xùn)練目標是突破自我、超越自我、挑戰(zhàn)自我。比如杠鈴操、踏板操、動感單車等,這些高強度的運動,如果長時間地訓(xùn)練,會對身體的各個關(guān)節(jié)造成傷害。而華佗的五禽戲就不一樣了,五禽戲比較溫和,以人體的五臟六腑為基礎(chǔ),與天地五行相呼應(yīng),以形合氣、以意引氣、以氣引氣、以氣引力,起到強身健體的作用。長期堅持鍛煉,不但能增強體質(zhì),減輕疲勞,而且能使人心平氣和。所以,我們在推崇華佗的五禽戲的同時,也要向現(xiàn)在的年輕人講解每一種動作的名稱、原理、功效,讓年輕人對華佗的五禽戲有一個初步的認識,這樣才能讓華佗五禽戲在年輕人中得到更好的傳承和發(fā)展。

    華佗五禽戲的推廣,不僅僅是為了吸引國內(nèi)外的媒體和粉絲,更重要的是,有更多的傳人前往各個國家,將華佗五禽戲發(fā)揚光大。如此一來,華佗五禽戲的傳人,就必須掌握一門除了漢語之外的其他語言,只有這樣,華佗五禽戲的知識,才能更好地傳播。

    結(jié)束語

    在健康中國的大背景下,華佗五禽戲的傳承與發(fā)展顯得尤為重要,這一古老的健身方法,不僅承載著深厚的文化底蘊,更在現(xiàn)代社會中展現(xiàn)出獨特的健康價值。未來,應(yīng)繼續(xù)深入挖掘五禽戲的文化內(nèi)涵,發(fā)掘五禽戲的中醫(yī)保健理念及功能,使學(xué)生知其然,更了解其所以然,這樣才能更好地把握訓(xùn)練要點,提高鍛煉的興趣,結(jié)合現(xiàn)代科技手段,創(chuàng)新傳承方式,讓這一古老的健身智慧在現(xiàn)代社會中煥發(fā)出新的活力,為健康中國建設(shè)貢獻更多力量。

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