頸椎病：了解成因，輕松應(yīng)對

多重因素釀惡果

頸椎病是由頸椎部位退行性病理改變引發(fā)的疾病，其成因復雜多樣，主要包括以下幾個方面：

不良姿勢 數(shù)字化時代，長時間低頭看屏幕和伏案工作的不良坐姿，使頸部肌肉緊繃，頸椎承壓，成為頸椎病的隱形殺手。

頸部外傷 車禍、摔倒等意外事故，以及運動中的頸部扭傷，都可能對頸椎造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷，為頸椎病埋下伏筆。

年齡因素 隨著年齡的增長，頸椎間盤逐漸失去水分，彈性減弱，變得脆弱易損。這種自然的生理退化，使得中老年人成為頸椎病的高發(fā)人群。

風寒濕邪 潮濕、寒冷的居住環(huán)境，或是夏季長時間吹空調(diào)，都可能讓頸部遭受風寒濕邪的侵襲。這些外界因素會導致頸部肌肉痙攣、血管收縮，進而影響頸椎的血液循環(huán)。

先天畸形 對于某些人來說，頸椎先天性畸形，如頸椎側(cè)彎、椎體融合等，使得他們的頸椎更容易受到損傷，從而引發(fā)頸椎病。

預警信號別忽視

頸椎病的癥狀多種多樣，且因人而異。

頸肩部疼痛 這是頸椎病最常見的癥狀，表現(xiàn)為酸痛、脹痛或刺痛，嚴重時可能放射至上肢、頭部等部位。

上肢麻木、無力 頸椎病變壓迫神經(jīng)根，導致上肢出現(xiàn)麻木、無力感，嚴重時甚至影響手部的精細動作。

頭暈、視力模糊 頸椎病變影響椎動脈供血，可引起頭暈、視力模糊、耳鳴等癥狀，讓人倍感不適。

行走不穩(wěn) 當頸椎病變壓迫脊髓時，患者可能出現(xiàn)行走不穩(wěn)、腳底有踩棉花感等癥狀，嚴重影響生活質(zhì)量。

吞咽困難 少數(shù)頸椎病患者可能出現(xiàn)吞咽困難，這是由于頸椎前緣骨質(zhì)增生壓迫食管所致，需引起高度重視。

綜合施策效果好

面對頸椎病的困擾，通過綜合運用多種治療方法，可以有效緩解病痛，重拾健康。

生活方式調(diào)整 為維護頸椎健康，應(yīng)糾正不良姿勢，避免長時間低頭看電子設(shè)備，保持頭部頸部中立，調(diào)整電腦屏幕高度，選擇合適枕頭。此外，定期做頸部伸展運動，如轉(zhuǎn)頭、點頭，及參與游泳、瑜伽等全身運動，可增強頸部肌肉力量，提升身體穩(wěn)定性。

物理治療 為緩解頸椎病痛，可采取熱敷、按摩、牽引和理療等多種方法。熱敷促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣；專業(yè)按摩放松頸部肌肉，減輕疼痛；頸椎牽引減輕神經(jīng)壓迫；理療如超聲波、電療等促進循環(huán)，減輕炎癥。選擇適合的方法，為頸椎提供全面治療。

藥物治療 頸椎病治療藥物多樣，非甾體消炎藥如布洛芬、阿司匹林能有效緩解疼痛和炎癥，但需警惕胃腸道副作用。頸部肌肉緊張者可選用氯唑沙宗等肌肉松弛劑。神經(jīng)營養(yǎng)藥物甲鈷胺對神經(jīng)功能恢復、加速康復有積極作用。合理選用藥物，促進頸椎病康復。

中醫(yī)治療 中醫(yī)治療頸椎病獨具優(yōu)勢，針灸可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，緩解疼痛麻木，需由專業(yè)醫(yī)師操作。推拿調(diào)整頸椎關(guān)節(jié)，改善生理曲度，減輕疼痛僵硬，正規(guī)中醫(yī)機構(gòu)是關(guān)鍵。中醫(yī)還根據(jù)病情開具個性化中藥方劑，發(fā)揮活血化淤、祛風除濕等獨特療效。

手術(shù)治療 當頸椎病嚴重影響生活質(zhì)量，且經(jīng)過非手術(shù)治療無效時，手術(shù)治療成為患者的最后選擇。手術(shù)方法包括頸椎前路椎間盤切除術(shù)、頸椎后路單開門椎管減壓術(shù)等，具體手術(shù)方式需根據(jù)病情而定。手術(shù)治療雖能從根本上解決問題，但風險與費用較高，需謹慎選擇。

總之，了解頸椎病成因、癥狀及治療方法，采取預防措施如保持正確姿勢、加強頸部鍛煉、避免長時間低頭，可有效降低發(fā)病率。對于患者，綜合治療并堅持一段時間能取得好療效。