腦梗發(fā)作前，警惕3個(gè)部位發(fā)硬

3個(gè)部位發(fā)硬，小心腦梗

腦梗塞即缺血性腦卒中，是由于腦部血管阻塞，導(dǎo)致血液不能流入大腦，造成腦組織缺氧。

大腦每缺血1分鐘，就有190萬個(gè)腦細(xì)胞死亡，長時(shí)間缺血可能造成腦組織永久性壞死，因此提前識(shí)別腦梗信號(hào)十分重要。如果以下3個(gè)部位發(fā)硬，就要當(dāng)心了。

舌頭發(fā)硬

因?yàn)檠苡不?，管腔變窄，血液流速減慢，血液黏稠度會(huì)增高，使舌靜脈循環(huán)變差，進(jìn)而刺激舌神經(jīng)導(dǎo)致舌根發(fā)硬，吐字不清。

如同時(shí)有吞咽困難、嘴角流涎等癥狀，表示情況較為危險(xiǎn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

面部僵硬

表現(xiàn)為面部突然歪斜、無力或麻木，尤其是嘴角和眼周。

若有腦梗發(fā)生傾向，大腦會(huì)因?yàn)檠芏氯幱谌毖?、缺血的狀態(tài)，很容易影響腦部的神經(jīng)，從而影響到面部的神經(jīng)。

動(dòng)脈硬化

如有動(dòng)脈粥樣硬化，血管壁會(huì)增厚變硬、失去彈性或管腔縮小。

當(dāng)血管腔嚴(yán)重狹窄，血液通過受阻，相應(yīng)區(qū)域就會(huì)有缺血表現(xiàn)；若粥樣斑塊突然破裂，會(huì)在該部位形成血栓，相關(guān)區(qū)域組織缺血壞死，可能造成腦梗。

除了上述癥狀，腦梗發(fā)生前身體還可能有以下表現(xiàn)：

肢體突然無力或麻木，尤以身體一側(cè)為甚；

言語含糊不清，出現(xiàn)理解困難或表達(dá)障礙；

視力突降，包括雙眼或單眼視力下降、視野缺失或視物模糊；

突然劇烈頭痛，特別是沒有明顯原因的頭痛；

無明顯原因的惡心和嘔吐；

平衡和協(xié)調(diào)能力突然喪失、眩暈或步態(tài)不穩(wěn)，意識(shí)突然喪失或昏迷。

身邊人突發(fā)腦梗這樣做

急性腦梗發(fā)病突然，致死率高，如果不及時(shí)搶救，往往會(huì)危及生命，因此把握治療“黃金時(shí)間”非常關(guān)鍵。當(dāng)懷疑他人可能發(fā)生腦卒中時(shí)，需立即采取以下措施。

1.立即撥打120急救電話尋求幫助。

2.檢查生命體征，若呼吸和心跳已經(jīng)停止，有條件者馬上做心肺復(fù)蘇。

3.失去意識(shí)的病人，應(yīng)維持昏睡體位，以保持氣道通暢。如果意識(shí)清楚，可讓患者仰臥，頭部略向后。

4.如果患者嘔吐，臉朝向一側(cè)，讓其吐出，不可給患者飲水。

5.對(duì)腦梗塞患者不能進(jìn)行搖晃、捻頭部等不當(dāng)急救措施。

6.如果患者出現(xiàn)抽搐，迅速清除患者周圍的危險(xiǎn)物品，用手帕包著筷子放入病人口中，以防其抽搐發(fā)作咬傷舌頭。

7.救護(hù)車到達(dá)時(shí)，要將患者病情快速準(zhǔn)確地告知醫(yī)生。

如果周圍有人突發(fā)腦梗，切記不要做以下3件事。

亂吃藥

患者會(huì)出現(xiàn)吞咽困難，如果自己吃藥或家人強(qiáng)行喂藥，易使藥和水嗆入肺里，引發(fā)呼吸問題。

掐人中

很多患者會(huì)感到呼吸困難，需要大口喘氣，此時(shí)家屬不要掐患者的人中，否則會(huì)影響呼吸。

隨意挪動(dòng)患者

隨意背抱患者，易導(dǎo)致其嘔吐，最好等待專業(yè)醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行挪移。等待過程中，要讓患者保持安靜，盡可能地安撫患者。

預(yù)防腦梗從控制血壓開始

我國腦血管病發(fā)病率很高，其中腦梗死占腦血管病的大多數(shù)。對(duì)于個(gè)人來說，提高對(duì)自身健康的關(guān)注，并采取積極的預(yù)防措施，是最有效也最節(jié)省成本的方法。

1.平穩(wěn)控制血壓

普通人需定期監(jiān)測血壓，將血壓保持在正常范圍內(nèi)；高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑服用降壓藥物。

2.管好血糖、血脂

糖尿病患者應(yīng)注意監(jiān)測血糖，按醫(yī)生建議進(jìn)行藥物治療，同時(shí)調(diào)整飲食等。

高血脂患者應(yīng)定期檢查血脂水平，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用降脂藥。

3.定期進(jìn)行體檢

定期體檢可及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療潛在疾病，有助于降低腦梗風(fēng)險(xiǎn)。尤其是有腦卒中家族史的人群，更應(yīng)重視定期全面體檢。

4.積極戒煙限酒

煙草中的有害物質(zhì)會(huì)促進(jìn)血栓形成，過量飲酒會(huì)升高血壓，誘發(fā)心律失常，增加腦梗風(fēng)險(xiǎn)。建議平時(shí)盡量不抽煙、限制飲酒。

5.保持適量運(yùn)動(dòng)

適量運(yùn)動(dòng)有助于降低血壓、控制體重、改善血脂和血糖水平，降低腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。每周應(yīng)進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、游泳等。

6.注重健康飲食

建議三餐多攝入蔬菜、水果、全谷類、低脂奶制品、魚類和堅(jiān)果等食物，減少紅肉、加工肉類以及高鹽、高糖和高脂肪食物的攝入，有助降低腦梗風(fēng)險(xiǎn)。

7.管理心理壓力

長期承受心理壓力可能誘發(fā)高血壓、心臟病等疾病，進(jìn)而增加腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。建議學(xué)會(huì)減壓放松，保持良好的心態(tài)，日常生活中可嘗試深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，也可與親友分享心情，尋求心理支持。