第十課　保持身心健康 同步診斷

愛護(hù)身體

一、單項(xiàng)選擇題（每小題2分，共10分）

1. 愛護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。下列行為不符合愛護(hù)身體要求的是（ ）

A. 有規(guī)律的作息，保證充足的睡眠

B. 定期做健康體檢，關(guān)心身體狀況

C. 生病時(shí)不看醫(yī)生，隨意使用藥物

D. 參加學(xué)校組織的陽(yáng)光大課間活動(dòng)

2. 【跨學(xué)科】下面是小偉在“生活方式調(diào)查問(wèn)卷”中的部分回答。據(jù)此，你給他的建議是（ ）

A. 關(guān)注自己的身體狀況

B. 掌握科學(xué)的鍛煉方法

C. 降低日常的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

D. 養(yǎng)成健康的生活方式

3. 漫畫《運(yùn)動(dòng)處方》啟示我們（ ）

A. 珍惜青春，享受多姿多彩生活

B. 加強(qiáng)鍛煉，提高身體綜合素質(zhì)

C. 愛護(hù)生命，積極投身社會(huì)實(shí)踐

D. 全面發(fā)展，培養(yǎng)各種興趣愛好

4. 近年來(lái)， “大胃王吃播”視頻屢見不鮮。一些“大胃王吃播”在內(nèi)容和形式上漸趨荒唐離譜，不僅超量豪吃、暴飲暴食，更不乏先吃后吐的弄虛作假行為。他們以畸形的飲食方式吸引眼球，既有害個(gè)人健康，也造成食物浪費(fèi)。對(duì)此，我們應(yīng)勸誡他們（ ）

①遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)生活；②養(yǎng)成健康的生活方式；③學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒；④愛護(hù)身體，對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)

A. ①② B. ②④ C. ①③ D. ③④

5. 從公園里隨處可見的慢跑、太極拳和廣場(chǎng)舞，到隨時(shí)火熱開打的“小區(qū)杯”球賽，從穿行于綠水青山間的戶外騎行，到江邊海上乘風(fēng)逐浪的水上運(yùn)動(dòng)……街頭巷尾與運(yùn)動(dòng)不期而遇，無(wú)不在詮釋著：體育從來(lái)不只是賽場(chǎng)上的榮耀，更是日常生活的“標(biāo)配”。讓體育成為日常生活的“標(biāo)配”（ ）

①有利于預(yù)防并減少疾病發(fā)生；②是記錄自身健康狀況的體現(xiàn)；③有利于鍛煉身體，強(qiáng)健體魄；④充分彰顯了敬畏他人的生命

A. ①② B. ②④ C. ①③ D. ③④

二、非選擇題（共12分）

6. 材料一：定期進(jìn)行健康體檢，保持健康體重，能夠正確獲取、理解、甄別、應(yīng)用健康信息……國(guó)家衛(wèi)生健康委公布了《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（2024年版）》，并圍繞該“健康素養(yǎng)66條”開展多種形式的健康科普和宣傳活動(dòng)。

材料二：下面是某校七年級(jí)（1）班圍繞“健康素養(yǎng)”對(duì)全校學(xué)生開展的問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果。

[不按時(shí)吃早餐] [經(jīng)常熬夜][不堅(jiān)持鍛煉身體][近視][體重超標(biāo)][80%][60%][40%][20%][0%]

（1）我國(guó)為什么如此重視公民健康？（4分）

（2）材料二中的調(diào)查結(jié)果說(shuō)明了什么？（4分）

（3）請(qǐng)你列舉兩種健康文明的生活方式。（4分）

滋養(yǎng)心靈

一、單項(xiàng)選擇題（每小題2分，共10分）

1.教育部印發(fā)的《關(guān)于全面實(shí)施學(xué)校美育浸潤(rùn)行動(dòng)的通知》指出，將美育融入教育教學(xué)活動(dòng)各環(huán)節(jié)，潛移默化地彰顯育人實(shí)效。下列屬于滋養(yǎng)青少年心靈的美育活動(dòng)是（ ）

A. 開展防震演練 B. 開設(shè)勞動(dòng)課程

C. 舉行書畫比賽 D. 舉辦法治講座

2. 【新考法】某校圍繞學(xué)習(xí)主題組織開展了下列活動(dòng)。根據(jù)圖片，可以看出本次活動(dòng)的學(xué)習(xí)主題是（ ）

A. 愛護(hù)身體 B. 磨煉意志

C. 學(xué)會(huì)避險(xiǎn) D. 滋養(yǎng)心靈

3. 2024年春節(jié)檔電影票房冠軍《熱辣滾燙》講述了女主人公在逆境中奮起、成長(zhǎng)為拳擊手的勵(lì)志故事。面對(duì)挫折，女主人公沒(méi)有放棄，而是選擇勇敢面對(duì)，并從中汲取力量，最終實(shí)現(xiàn)了自我突破。這啟示我們（ ）

A. 戰(zhàn)勝挫折和困難，增強(qiáng)生命的韌性

B. 沒(méi)有挫折的人生難以綻放生命之花

C. 挫折是成長(zhǎng)的財(cái)富，總能催人奮進(jìn)

D. 面對(duì)挫折困難，放棄懈怠人之常情

4. 教育部等十七部門聯(lián)合印發(fā)的《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》要求切實(shí)把心理健康工作擺在更加突出位置，配齊心理健康教師，開設(shè)心理健康相關(guān)課程。這是因?yàn)椋?）

①學(xué)生心理健康教育存在一些不足之處；②學(xué)生的心理健康與身體健康互不影響；③心理健康教育已經(jīng)成為學(xué)校的中心工作；④心理健康有利于有效激發(fā)學(xué)生的潛能

A. ①② B. ②③

C. ①④ D. ③④

5. 2024年5月25日，吉林省暨長(zhǎng)春市未成年人心理健康教育宣傳月啟動(dòng)活動(dòng)在長(zhǎng)春市第二實(shí)驗(yàn)中學(xué)舉辦。啟動(dòng)活動(dòng)后，全省各地相繼組織開展未成年人心理健康教育集中宣傳，努力從提升情緒管理、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境等能力入手，培養(yǎng)未成年人積極樂(lè)觀、健康向上的心理品質(zhì)。舉辦該活動(dòng)（ ）

①有利于幫助未成年人增強(qiáng)生命的韌性；②有利于學(xué)生改善心理狀況，滋養(yǎng)心靈；③有利于從根本上消除學(xué)生的心理問(wèn)題；④能夠化解學(xué)生成長(zhǎng)中的一切煩惱

A. ①② B. ②③

C. ①④ D. ③④

二、非選擇題（共8分）

6. 【新素材】為進(jìn)一步關(guān)注青少年心理健康，廣泛開展心理科普宣傳，普及心理健康知識(shí)，2024年8月6日，重慶市大渡口區(qū)衛(wèi)健委聯(lián)合區(qū)心理健康中心為八橋鎮(zhèn)五一社區(qū)近30名兒童及家長(zhǎng)帶去心理健康知識(shí)科普活動(dòng)，提升了他們的心理保健意識(shí)和心理健康素養(yǎng)?，F(xiàn)場(chǎng)，咨詢師還為孩子們帶來(lái)暑期安全知識(shí)，營(yíng)造了一個(gè)以活動(dòng)促進(jìn)成長(zhǎng)，用愛心護(hù)安全，共同關(guān)注未成年人心理健康的良好社區(qū)氛圍。

（1）開展上述心理健康知識(shí)科普活動(dòng)有哪些重要意義？（4分）

（2）為提升心理健康素養(yǎng)，請(qǐng)你向同學(xué)們介紹兩個(gè)保持心理健康的小妙招。（4分）