華佗五禽戲

華佗五禽戲是國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)項(xiàng)目之一。華佗五禽戲發(fā)源于安徽亳州，是東漢偉大醫(yī)學(xué)家華佗繼承古代導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)，依據(jù)中醫(yī)學(xué)陰陽(yáng)五行、臟象、經(jīng)絡(luò)、氣血運(yùn)行法則，觀察禽獸活動(dòng)姿態(tài)，用虎、鹿、猿、熊、鳥(niǎo)等動(dòng)物形象、動(dòng)作創(chuàng)編的一套養(yǎng)生健身功。為更好地傳承發(fā)展五禽戲，亳州市政府和國(guó)家體育總局在亳州每年都舉辦中國(guó)（亳州）華佗五禽戲養(yǎng)生節(jié)。2006年，華佗五禽戲被人民政府批準(zhǔn)為省級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目。2011年，又被國(guó)務(wù)院命名為第三批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目。2012年，國(guó)家體育總局授予亳州“中國(guó)五禽戲之鄉(xiāng)”榮譽(yù)牌匾。

華佗在《莊子》“二禽戲”（“熊經(jīng)鳥(niǎo)伸”）的基礎(chǔ)上創(chuàng)編了“五禽戲”，其名稱(chēng)及功效據(jù)《后漢書(shū)·方術(shù)列傳·華佗傳》記載：“吾有一術(shù)，名五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥(niǎo)。亦以除疾，兼利蹄足，以當(dāng)導(dǎo)引。體有不快，起作禽戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聰明，齒牙完堅(jiān)。”

五禽戲是一種外動(dòng)內(nèi)靜、動(dòng)中求靜、動(dòng)靜具備、有剛有柔、剛?cè)嵯酀?jì)、內(nèi)外兼練的仿生功法，與中國(guó)太極拳、日本柔道相似。人們?cè)阱憻挄r(shí)要注意全身放松、意守丹田、呼吸勻稱(chēng)，做到外形和神氣都要像五禽的效果。

五禽戲發(fā)展至今，形成了不同流派，流派之間各有不同。在華佗故里——安徽亳州現(xiàn)在主要是董文煥和劉時(shí)榮所傳的五禽戲。董文煥、劉時(shí)榮二人在一些具體手法上存在不同，如劉時(shí)榮所傳的鹿戲手勢(shì)是食指和無(wú)名指彎曲，而董文煥所傳的鹿戲手勢(shì)則是中指和無(wú)名指彎曲。

（來(lái)源：亳州市人民政府）