做好艦艇長(zhǎng)時(shí)遠(yuǎn)域多樣化任務(wù)中的心理防護(hù)工作

伴隨人民海軍使命任務(wù)的不斷拓展，艦艇部隊(duì)長(zhǎng)時(shí)遠(yuǎn)域執(zhí)行戰(zhàn)備值班、跟蹤監(jiān)視、遠(yuǎn)洋護(hù)航、軍事外交等多樣化任務(wù)已近常態(tài)。艦艇身處遠(yuǎn)海大洋，在時(shí)間量變疊加、態(tài)勢(shì)演變迭代和任務(wù)改變轉(zhuǎn)換后，官兵極易表現(xiàn)出各類心理問(wèn)題，而一旦出現(xiàn)抑郁障礙、應(yīng)激反應(yīng)等棘手問(wèn)題，個(gè)體實(shí)際問(wèn)題和群體衍生效應(yīng)不僅難以及時(shí)得到解決、消除，勢(shì)必還會(huì)影響任務(wù)圓滿順利完成。

各級(jí)干部、骨干雖能及時(shí)發(fā)現(xiàn)官兵心理問(wèn)題征候，盡快實(shí)施早期心理干預(yù)，在一定程度上預(yù)防棘手問(wèn)題發(fā)生，但仍屬“治已病”，心理問(wèn)題誘因也未得到根本徹底消除。實(shí)踐中，遵循“緩解、消除、釋放”原則，在根除心理問(wèn)題誘因上下功夫，通過(guò)調(diào)升新鮮指數(shù)、調(diào)整工作方式、調(diào)控工作節(jié)奏，持續(xù)打造順心安心舒心的艦艇工作生活環(huán)境，能夠更有效預(yù)防各類心理問(wèn)題發(fā)生，達(dá)到“不治已病治未病”的心理防護(hù)效果。

一、在時(shí)間量變疊加中，通過(guò)持續(xù)調(diào)升新鮮指數(shù)，可有效緩解官兵心理疲勞

海上長(zhǎng)時(shí)間執(zhí)行任務(wù)，官兵普遍會(huì)感到疲勞、厭倦、枯燥，特別是連續(xù)執(zhí)行任務(wù)超過(guò)一個(gè)月之后，出海時(shí)間拉長(zhǎng)疊加作用在官兵個(gè)體上，會(huì)使心理疲勞呈指數(shù)級(jí)增長(zhǎng)。實(shí)踐中，通過(guò)持續(xù)加大新鮮事物刺激力度，可有效幫助官兵收獲新鮮感、保持好奇心，達(dá)到提升工作熱情、緩解心理疲勞的效果。創(chuàng)造新體驗(yàn)。創(chuàng)新組織“送溫暖活動(dòng)”，為后半夜值更部位精心打造“零點(diǎn)盲盒”，在補(bǔ)充能量的同時(shí)，讓深夜值更官兵收獲滿滿暖心驚喜。堅(jiān)持“每月不重樣”原則，更新主食、副食、夜餐樣式，讓官兵擺脫零食依賴、對(duì)餐廳充滿期待，全程保持“吃飽不想家”的心理狀態(tài)。教授新知識(shí)。用好編隊(duì)指揮所或隨艦指導(dǎo)組中的法官、翻譯、技偵等“新鮮”資源，精心組建“大洋講師團(tuán)”、搭建“水兵大講堂”、打造優(yōu)質(zhì)課程，梯次組織交流授課，穿插組織發(fā)言討論，幫助官兵拓展知識(shí)面、涉足新領(lǐng)域、增強(qiáng)自信心。打造新話題。在開展對(duì)外交流期間、開通親情熱線之后，結(jié)合召開班務(wù)會(huì)、談心會(huì)、懇談會(huì)，組織官兵共話出國(guó)訪問(wèn)新見(jiàn)聞、分享海外購(gòu)物新體驗(yàn)、暢談家中二三事，讓官兵在交流互動(dòng)中收獲快樂(lè)和滿足。岸海聯(lián)動(dòng)全面梳理匯總上級(jí)新規(guī)新矩、各級(jí)文件精神、后方動(dòng)態(tài)信息，不斷加大宣傳宣講力度，持續(xù)消除官兵“長(zhǎng)時(shí)間在外，單位抓建缺項(xiàng)斷檔”“靠港歸建后，跟不上兄弟單位節(jié)奏”的心理恐慌，在始終與港岸保持同頻共振中引導(dǎo)官兵保持積極心態(tài)。建立新交往。通過(guò)成立健身訓(xùn)練、樂(lè)器練習(xí)、讀書分享、外事交流等各種興趣小組，以及課題攻關(guān)、要訊撰寫、裝備搶修、巡檢查艙等各類任務(wù)編組，推動(dòng)官兵建立新的人際關(guān)系，帶動(dòng)官兵走出戰(zhàn)位、“脫離”部門、站在臺(tái)上，進(jìn)一步拓展社交圈、擴(kuò)大朋友圈，促進(jìn)收獲新的情感支持，提升個(gè)體情緒管理和心理自我調(diào)適能力。

二、在態(tài)勢(shì)演變迭代中，通過(guò)持續(xù)調(diào)整工作方式，可有效消除官兵情緒波動(dòng)

在域外大洋，戰(zhàn)場(chǎng)環(huán)境陌生復(fù)雜，當(dāng)面態(tài)勢(shì)快速演進(jìn)，官兵普遍會(huì)感到緊張、焦慮、擔(dān)憂，官兵受外部影響極易產(chǎn)生情緒波動(dòng)。實(shí)踐中，通過(guò)持續(xù)探索實(shí)踐新的工作方式，可有效帶動(dòng)官兵適應(yīng)環(huán)境變化、提高工作效率，達(dá)到緩解未知焦慮、消除情緒波動(dòng)的效果。注重信息發(fā)布。實(shí)時(shí)發(fā)布“戰(zhàn)術(shù)通報(bào)”，印發(fā)各類作戰(zhàn)文書，引導(dǎo)官兵充分領(lǐng)會(huì)上級(jí)意圖、加強(qiáng)預(yù)先自主籌劃，及時(shí)消除官兵心理活動(dòng)。廣泛發(fā)布“戰(zhàn)斗短文”，用好動(dòng)員令、決心書、感謝信和慰問(wèn)電的“正向暗示”效應(yīng)，積極引導(dǎo)官兵藐視困難、正視挑戰(zhàn)。及時(shí)發(fā)布“戰(zhàn)中聲明”，針對(duì)各種“坊間傳聞”第一時(shí)間組織發(fā)聲澄清，消除心中疑慮、避免過(guò)度猜測(cè)。注重正向激勵(lì)。態(tài)勢(shì)越是演進(jìn)快，戰(zhàn)位越是分散聯(lián)動(dòng)，就越需要多點(diǎn)開花、多向發(fā)力。用好榜樣力量，深入挖掘宣揚(yáng)戰(zhàn)法創(chuàng)新“點(diǎn)子王”、方案修訂“找茬哥”、裝備搶修“小能手”等身邊榜樣，潛移默化植入“人行我亦行、人行我更?！钡淖晕艺J(rèn)知。搞好思想發(fā)動(dòng)聚合力，充分利用集中點(diǎn)名、機(jī)械檢拭、戰(zhàn)位操演等時(shí)機(jī)場(chǎng)合，分散靈活組織思想發(fā)動(dòng)，通過(guò)傳達(dá)上級(jí)指示、研究改進(jìn)方法和點(diǎn)評(píng)經(jīng)驗(yàn)做法，推動(dòng)形成人人想打贏、謀打贏、鉆打贏的良好局面。注重科學(xué)統(tǒng)籌。態(tài)勢(shì)越是演進(jìn)快，人員越是精力分散，就越需要搞好統(tǒng)籌，避免打亂仗。設(shè)定任務(wù)優(yōu)先級(jí)，區(qū)分輕重緩急排列工作次序，通過(guò)塑造“有些工作其實(shí)可以暫時(shí)放一放”的思想認(rèn)知，讓官兵能夠迅速?gòu)摹扒l線”中找準(zhǔn)主線，消除官兵因工作頭緒多造成的心理壓力大。平衡官兵工作量，在時(shí)間最緊急、形勢(shì)最緊迫、節(jié)點(diǎn)最緊逼等任務(wù)階段，用足政治干部、軍醫(yī)軍需和隨艦出海人員等機(jī)動(dòng)力量，用好武備、航空、艦務(wù)等部門戰(zhàn)位可調(diào)人員，用在臨時(shí)任務(wù)編組、活動(dòng)籌備專班、伙房幫廚小組等“人少事多”部位，消除官兵因工作繁重引發(fā)的心理煩躁。

三、在任務(wù)改變轉(zhuǎn)換中，通過(guò)持續(xù)調(diào)控工作節(jié)奏，可有效釋放官兵心理壓力

艦艇執(zhí)行多樣化軍事任務(wù)中，節(jié)奏轉(zhuǎn)換快、聯(lián)動(dòng)戰(zhàn)線長(zhǎng)、工作內(nèi)容多，官兵普遍擔(dān)心完成不好、預(yù)設(shè)不全、精力不夠，不同程度存在本領(lǐng)恐慌、困惑心理和不安情緒，有的官兵甚至因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)工作內(nèi)容變換快、任務(wù)遲遲完不成，導(dǎo)致出現(xiàn)工作效率低、休息質(zhì)量差的惡性循環(huán)，很難保持良好的心理狀態(tài)。實(shí)踐中，通過(guò)持續(xù)打造彈性的工作環(huán)境，可有效保證官兵工作生活界限分明，達(dá)到保持心理預(yù)期、釋放心理壓力的效果。搞好“團(tuán)建活動(dòng)”。聚力打造“一艦一特色”的主題文化品牌，在任務(wù)間隙組織文藝晚會(huì)、演講比賽、知識(shí)競(jìng)賽和強(qiáng)軍故事會(huì)、主題紅歌會(huì)、甲板運(yùn)動(dòng)會(huì)、比武挑應(yīng)戰(zhàn)等“團(tuán)建活動(dòng)”，促使官兵走上舞臺(tái)講臺(tái)擂臺(tái)，釋放自我、收獲肯定。實(shí)踐中也發(fā)現(xiàn)，只要堅(jiān)持組織好這類活動(dòng)，假以時(shí)日、久久為功，有為數(shù)不少的官兵經(jīng)常利用業(yè)余時(shí)間學(xué)樂(lè)器、練口才、排節(jié)目，良性循環(huán)帶動(dòng)更多官兵打破部門限制、走出艙室戰(zhàn)位。過(guò)好“海上假日”。只要任務(wù)不沖突，最大限度將周末、法定節(jié)假日交給官兵自主安排，既有效保證了官兵“充電”時(shí)間，官兵又能常態(tài)保持有心理預(yù)期，工作中心思精力更加投入，休息時(shí)都能得到更好放松。實(shí)踐表明，日常劃清艦艇工作生活界限，能有效塑造艦員“干就認(rèn)真干、玩就好好玩”的良好認(rèn)知，絕大多數(shù)海上任務(wù)官兵經(jīng)過(guò)1天休整后，均能“脈動(dòng)”回來(lái)。用好“登陸時(shí)間”。出訪或技術(shù)停靠國(guó)外港口期間，除開展必要的軍事外交活動(dòng)外，盡可能有意識(shí)地組織官兵外出觀光、購(gòu)物，盡最大努力保障每名官兵都能上岸，“強(qiáng)制”安排炊事班、電機(jī)班、報(bào)務(wù)班等“不得閑”群體輪班外出，在有張有弛中釋放壓力、在結(jié)伴游玩中舒緩身心，通過(guò)走出去“把煩惱搖出來(lái)”。做好“課余文章”。在日常休息時(shí)間，艦主官要多走出個(gè)人住艙，帶頭走進(jìn)活動(dòng)室、健身房等“休閑集散地”，在拉家常、提意見(jiàn)、開玩笑、“吐吐槽”中有效拉近官兵距離，讓普通一兵時(shí)刻感受到關(guān)心關(guān)愛(ài)，在不斷增強(qiáng)官兵歸屬感、認(rèn)同感中潛移默化釋放工作壓力。干部骨干積極拉群組建“夠級(jí)”挑戰(zhàn)隊(duì)、“狼人殺”小分隊(duì)、飛行棋特戰(zhàn)隊(duì)，持續(xù)在約場(chǎng)攢局、“膠著作戰(zhàn)”中強(qiáng)化戰(zhàn)友間交流互動(dòng)，不斷在收獲成就感、滿足“勝負(fù)欲”中保持良好心理狀態(tài)。