磨蹭分四種情況，矯治須對(duì)癥下藥

在心理咨詢中心的學(xué)習(xí)障礙門(mén)診，每天都會(huì)接待三四個(gè)做作業(yè)磨蹭的孩子，暑假期間此類案例至少翻兩番。

家長(zhǎng)們反映，孩子做作業(yè)磨蹭是老大難問(wèn)題，試了好多方法都不管用，最后連親子關(guān)系都跟著遭殃。

其實(shí)，孩子做作業(yè)磨蹭是普遍現(xiàn)象，但矯治起來(lái)并不困難，方法不管用，多半是沒(méi)有分清磨蹭的類別，沒(méi)有做到對(duì)癥下藥。

孩子做作業(yè)磨蹭，可以分為4種情況，下面分別進(jìn)行分析，并給出解決方案。

第一種磨蹭：注意力不集中，發(fā)呆

有的孩子在家做作業(yè)時(shí)總是走神兒、發(fā)呆，或被玩具、手機(jī)、電視、電腦等吸引注意力，一個(gè)小時(shí)過(guò)去了，作業(yè)只寫(xiě)了兩行。

出現(xiàn)這種情況，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要指責(zé)孩子不愛(ài)學(xué)習(xí)，因?yàn)楹⒆幽ゲ溆猩顚拥纳碓?，孩子無(wú)法控制。

孩子的大腦發(fā)育并非平行、均衡地進(jìn)行，其中，前額葉腦區(qū)發(fā)育較慢，早期功能相當(dāng)弱小。前額葉腦區(qū)掌管計(jì)劃、控制、注意力和執(zhí)行力。如果區(qū)域功能不夠活躍和強(qiáng)大，大腦的抗干擾能力就會(huì)不足，孩子的注意力和自控力自然就會(huì)受影響。

面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)應(yīng)該這樣做—

1．對(duì)做作業(yè)進(jìn)行時(shí)間管理

老師經(jīng)常提醒學(xué)生，要像考試那樣做作業(yè)，指的不只是認(rèn)真、獨(dú)立，也指時(shí)間管理，因?yàn)榭荚囀怯袝r(shí)間限制的，做作業(yè)應(yīng)該像考試那樣有緊迫感。

孩子做作業(yè)之前，家長(zhǎng)可以要求孩子預(yù)計(jì)一下完成作業(yè)的時(shí)間，做到心里有數(shù)，就會(huì)有緊迫感。

讓孩子自己記錄開(kāi)始時(shí)間和完成時(shí)間，或由家長(zhǎng)幫助記錄，作為完成作業(yè)的重要數(shù)據(jù)。

因?yàn)橛辛藭r(shí)間緊迫感，孩子做作業(yè)時(shí)會(huì)集中注意力，自然就不磨蹭了。

2．訓(xùn)練孩子的注意力

多陪孩子玩鍛煉注意力的游戲，如拼圖、找不同，還可以教孩子背誦圓周率、乘法口訣等。

多帶孩子從事攀爬、跳躍、球類等運(yùn)動(dòng)，也能一定程度上增強(qiáng)孩子的注意力。

3．保證孩子充足的睡眠時(shí)間

如果孩子經(jīng)常睡眠不足，大腦得不到休息，會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的情況，家長(zhǎng)應(yīng)保證孩子充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，可以減少磨蹭現(xiàn)象。

4．保證孩子營(yíng)養(yǎng)均衡

孩子注意力不集中，可能是神經(jīng)發(fā)育不夠成熟導(dǎo)致的，如神經(jīng)髓鞘發(fā)育不足，引起大腦過(guò)度興奮。改善方法是給孩子適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些優(yōu)質(zhì)的高蛋白食物，如牛奶、雞蛋等。

孩子生長(zhǎng)發(fā)育比較快，如果偏食，容易出現(xiàn)鈣缺乏，導(dǎo)致學(xué)習(xí)時(shí)走神兒。家長(zhǎng)可以遵醫(yī)囑給孩子服用維D鈣咀嚼片、碳酸鈣D3片等藥物進(jìn)行補(bǔ)鈣。

第二種磨蹭：遲遲不開(kāi)始，中途頻繁上廁所

有的孩子對(duì)做作業(yè)很排斥，遲遲不肯坐到書(shū)桌前，勉強(qiáng)開(kāi)始做作業(yè)，中途頻繁找借口離開(kāi)，比如上廁所、喝水等。

出現(xiàn)這種情況，往往是因?yàn)楹⒆記](méi)有進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，或者家里缺乏學(xué)習(xí)氣氛。

孩子習(xí)慣了學(xué)校的學(xué)習(xí)氣氛，很難將其遷移到家里。用心理學(xué)的術(shù)語(yǔ)來(lái)解釋，這叫“環(huán)境依賴”。

環(huán)境依賴也是好事，家長(zhǎng)可以利用它，在家里營(yíng)造與學(xué)校類似的學(xué)習(xí)氣氛，引導(dǎo)孩子更快地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

1．給孩子提供獨(dú)立的學(xué)習(xí)空間

家里應(yīng)該有一間書(shū)房供孩子學(xué)習(xí)，如果條件不允許，至少在孩子的臥室或客廳給孩子辟出一個(gè)角落，最好不與別人共用。

2．給孩子提供必要的學(xué)習(xí)用具

如高度合適的書(shū)桌和椅子、護(hù)眼臺(tái)燈、書(shū)架、鬧鐘等學(xué)習(xí)用具，但不宜過(guò)多，保證樸素實(shí)用，避免過(guò)于華麗的外表分散孩子的注意力。最好讓孩子自己管理學(xué)習(xí)區(qū)域的衛(wèi)生、物品擺放和書(shū)籍更換，培養(yǎng)良好的習(xí)慣。

3．家長(zhǎng)以身作則，建設(shè)學(xué)習(xí)型家庭

家長(zhǎng)要做孩子的榜樣，通過(guò)自身的行為和習(xí)慣影響孩子，經(jīng)常在安靜的環(huán)境中和孩子一起閱讀，培養(yǎng)孩子的閱讀興趣。

第三種磨蹭：速度慢，反復(fù)檢查

有的孩子做作業(yè)時(shí)，無(wú)論寫(xiě)字還是計(jì)算，無(wú)論閱讀還是背誦，速度都非常慢，還會(huì)反復(fù)檢查已經(jīng)完成的部分，擔(dān)心出錯(cuò)，整體進(jìn)度很慢。這類孩子，通常被家長(zhǎng)指責(zé)為“慢性子”。

出現(xiàn)這種情況，主要是因?yàn)楹⒆佑型昝乐髁x傾向，潛意識(shí)里對(duì)失敗有恐懼感。

完美主義是一把雙刃劍，它能讓孩子做事畏手畏腳，同時(shí)也能促使孩子更高效地進(jìn)步。

心理學(xué)家阿德勒說(shuō)過(guò)，追求完美的孩子，動(dòng)機(jī)和能力都要超過(guò)同齡人。

面對(duì)這樣的孩子，家長(zhǎng)可以這樣做—

1．不要責(zé)怪孩子

“看你，又把紙戳破了！”

“你不僅浪費(fèi)時(shí)間，橡皮擦也浪費(fèi)了不少！”

“你這樣子做作業(yè)，真是蝸牛速度??！”

這些話，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要說(shuō)出口，否則孩子會(huì)慌手慌腳，出更多錯(cuò)。

2．給孩子提供安慰式幫助

比如，給孩子買(mǎi)一個(gè)塑料墊板，墊在紙下面，以免孩子戳破作業(yè)紙污染下面的紙。

比如，給孩子換容易擦掉筆跡的鉛筆和橡皮擦，讓孩子更容易實(shí)現(xiàn)自己的“完美”。

比如，給孩子買(mǎi)來(lái)字帖練習(xí)，讓孩子看自己的筆跡更順眼。

比如，按摩孩子的手，告訴孩子，他的肌肉累了，需要休息一下。

3．注重學(xué)習(xí)過(guò)程而非結(jié)果

家長(zhǎng)應(yīng)該少關(guān)注成績(jī)，多關(guān)注成長(zhǎng)。當(dāng)孩子取得好成績(jī)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)更多地強(qiáng)調(diào)努力和學(xué)習(xí)的過(guò)程，而不是僅僅關(guān)注成績(jī)本身。這樣可以讓孩子理解學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的過(guò)程比結(jié)果更重要。

4．允許孩子犯錯(cuò)

完美主義者往往傾向于用“完美或無(wú)能”的思維方式來(lái)思考。家長(zhǎng)需要幫助孩子認(rèn)識(shí)到，即使沒(méi)有達(dá)到完美，也不意味著無(wú)能。做法是鼓勵(lì)孩子嘗試，并提供支持，讓孩子從嘗試中學(xué)習(xí)。通過(guò)這種方式，可以培養(yǎng)孩子獨(dú)立解決問(wèn)題的信心。

總之，家長(zhǎng)要接納孩子對(duì)完美的執(zhí)念，潛移默化地增強(qiáng)孩子的抗挫折能力。

需要注意的是，家長(zhǎng)接納孩子，并不是簡(jiǎn)單地說(shuō)“不完美也沒(méi)關(guān)系”，而是帶著孩子去體驗(yàn)“完成比完美更重要”的過(guò)程，然后讓孩子在體驗(yàn)中恍然大悟：原來(lái)這樣子也蠻好。

第四種磨蹭：煩躁不安，頻繁求助

有的孩子做作業(yè)時(shí)煩躁不安，抱怨作業(yè)太多太難，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，甚至撕壞作業(yè)本、破壞文具；有的孩子則靜不下心來(lái)思考，頻繁找家長(zhǎng)求助。

出現(xiàn)這種情況，說(shuō)明孩子陷入了消極情緒的泥潭。比如對(duì)作業(yè)感覺(jué)焦慮，對(duì)考試感覺(jué)緊張；比如自卑，總是感覺(jué)無(wú)力和脆弱，認(rèn)為自己不可能獨(dú)立完成作業(yè)，寄希望于家長(zhǎng)的幫助……

面對(duì)這樣的孩子，家長(zhǎng)可以這樣做—

1．尊重孩子，與孩子共情

家長(zhǎng)要接納孩子的消極情緒，對(duì)孩子不苛責(zé)、不嘲笑、不放棄，時(shí)刻向孩子傳達(dá)“你能行”“你很棒”等積極信息。

家長(zhǎng)應(yīng)該尊重孩子，少命令多商量，少批評(píng)多表?yè)P(yáng)。比如，把“晚上8點(diǎn)半之前你必須做完作業(yè)，否則別想看電視”改成“晚飯后你是做完作業(yè)再洗澡，還是先洗澡再做作業(yè)”。給孩子選擇的權(quán)利，會(huì)讓孩子感覺(jué)被尊重。

2．只講思路，不給答案

孩子頻繁求助，家長(zhǎng)不要馬上指導(dǎo)，而要問(wèn)：“你覺(jué)得呢？”或者讓孩子認(rèn)真審題，盡可能獨(dú)立思考，至少要把錯(cuò)誤思路講一遍，由家長(zhǎng)在此基礎(chǔ)上進(jìn)行細(xì)節(jié)點(diǎn)撥。

如果孩子過(guò)度依賴家長(zhǎng)，就很難養(yǎng)成獨(dú)立做事的習(xí)慣。長(zhǎng)此以往，孩子會(huì)跟不上老師的教學(xué)節(jié)奏，被同學(xué)甩在后面，后患無(wú)窮。

當(dāng)孩子通過(guò)獨(dú)立思考把題目做出來(lái)了，家長(zhǎng)要及時(shí)表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)孩子，讓孩子產(chǎn)生成就感和自豪感。家長(zhǎng)這樣做，能大大激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力，使孩子自覺(jué)學(xué)習(xí)。

3．拒絕攀比，用積極情緒感染孩子

孩子的焦慮情緒從何而來(lái)？除了學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)、青春期身心變化以外，家長(zhǎng)的影響不容忽視，而家長(zhǎng)的焦慮主要來(lái)自攀比。

美國(guó)心理學(xué)家利昂·費(fèi)斯廷格認(rèn)為，當(dāng)人們開(kāi)始進(jìn)行比較的時(shí)候，就會(huì)感知期望與現(xiàn)實(shí)之間的差距，這一差距，會(huì)直接影響人的情緒和行為。當(dāng)期待落差較大時(shí)，會(huì)體驗(yàn)到消極情緒，如失望、沮喪或挫敗感；當(dāng)期待落差較小時(shí)，會(huì)體驗(yàn)到積極情緒，如滿足或喜悅。

家長(zhǎng)之間的過(guò)度攀比是導(dǎo)致教育焦慮的根源，原理正是期待落差—自家孩子與理想孩子的落差。

有意思的是，家長(zhǎng)之間的攀比就像一場(chǎng)選舉，各自炫耀自家孩子的長(zhǎng)處，匯總在一起，虛擬一個(gè)“全能孩子”，然后發(fā)現(xiàn)自家孩子一無(wú)是處。殊不知，自家孩子的長(zhǎng)處也是“全能孩子”的一部分。

比如，孩子A數(shù)學(xué)成績(jī)好卻不會(huì)寫(xiě)作文，孩子B作文寫(xiě)得好卻學(xué)不好數(shù)學(xué)，孩子C學(xué)不好數(shù)學(xué)，也不會(huì)寫(xiě)作文，英語(yǔ)成績(jī)卻很突出。家長(zhǎng)們通過(guò)攀比，會(huì)在無(wú)意識(shí)中塑造一個(gè)數(shù)學(xué)和英語(yǔ)成績(jī)好，又會(huì)寫(xiě)作文的“全能孩子”?？杀氖牵總€(gè)孩子都成了另外兩個(gè)孩子的“敵人”，同時(shí)被另外兩個(gè)孩子傷害。

具體到孩子做作業(yè)磨蹭這種現(xiàn)象，家長(zhǎng)焦慮是因?yàn)閷?duì)孩子完成作業(yè)有期待。家長(zhǎng)心里有一個(gè)“全能孩子”，做作業(yè)自覺(jué)、自律，做得又快又標(biāo)準(zhǔn)。與這個(gè)“全能孩子”一對(duì)比，怎么看自家孩子怎么心煩，于是焦慮排山倒海而來(lái)。

家長(zhǎng)的焦慮會(huì)不知不覺(jué)地轉(zhuǎn)嫁給孩子，讓孩子也焦慮起來(lái)。

家長(zhǎng)望子成龍、對(duì)孩子有所期待是正常的，但期待必須回歸現(xiàn)實(shí)，落到實(shí)處，這樣目標(biāo)才容易實(shí)現(xiàn)，對(duì)孩子才有幫助。

比如，家長(zhǎng)可以對(duì)孩子說(shuō)——

“昨天你做數(shù)學(xué)作業(yè)用了45分鐘，比前天少用了10分鐘，今天你能不能再提前5分鐘完成？”

“昨天默寫(xiě)英語(yǔ)單詞錯(cuò)了3個(gè)，今天能不能全默寫(xiě)正確？”

讓孩子跟自己比，就會(huì)少一些焦慮。將目標(biāo)分解，每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，孩子就會(huì)多一些信心，而積少成多，從量變到質(zhì)變，孩子不僅能收獲成功，也會(huì)收獲喜悅。

【編輯：陳彤】