寫給不斷努力釋懷后通透的自己

五月份原本是一段忙碌又充實的日子，收獲滿滿，信心百倍，我暢想著以利再戰(zhàn)，好戲連臺，但從六月第一天開始的一場意外，我的內(nèi)心徹底涼涼，迷茫夾雜著恐懼，日子格外苦澀難熬。

在毫無征兆的情況下，我的腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)，疼到不能站立，無法正?；顒樱ぷ鞑坏貌话聪聲和ｆI。在極其艱難的狀況下，我奔波在醫(yī)院康復(fù)科和家里臥室之間，失去了自由和活力。猛然間從緊張和忙碌中抽離出來，面對久違的安靜和眼前既熟悉又陌生的一切，我有了別樣的體驗和感受。

一

這已經(jīng)是我近幾年來第三次復(fù)發(fā)了，周期越來越短，癥狀越來越重，起初僅是突出，第二次則已滑脫，眼下談“突”色變，心里有了陰影。

長期從事伏案工作，加上工作姿勢存在不當之處，久而久之形成了這種“職業(yè)病”，發(fā)作時倍受折磨和煎熬。面對這種狀況，我除了積極配合醫(yī)生進行治療外，唯一能做的就是積極樂觀地面對病情，勸慰自己釋懷并堅強。

人生是一場旅程，每個人都在這條路上行走，有時陽光明媚，有時陰雨綿綿。在這段旅程中，我們也會遇到各種各樣的人和事，有歡樂，有悲傷，有勢在必得，也有偃旗息鼓。但不管遇到什么困難，我們都應(yīng)該積極樂觀面對，因為消極和逃避解決不了任何問題。

往事如煙，心緒難平，生命的年輪時隱時現(xiàn)，成長和變化如影隨形。從懵懂無知的孩童到獨立思考的成年人，我們經(jīng)歷了許多事情，也收獲了許多。但是，這些收獲并不是輕易得來的，都是用辛勤的汗水和不懈的努力換來的。每當看到自己的成績和進步，我們都會有一種沉甸甸的滿足和欣慰，里面沒有意外和僥幸。

然而，生活并不總是一帆風順，萬事如意只是美好的愿望和祝福。誰都會遇到困難和挫折。有時候，我們會感到迷茫和無助，不知道未來在哪里，也不知道努力是否有價值，但是，選擇忍耐和堅持，不輕易放棄，就會找到自己的方向和目標。

當下的我，早已確定了方向和目標，明白了想要什么，也知道應(yīng)該如何去實現(xiàn)自己的夢想。盡管職業(yè)生涯已進入末期，屬于自己的時間已不再來日方長，但我很清楚人生這場充滿挑戰(zhàn)和考驗的旅程，需要不斷去學習，去成長和進步，才能夠應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。

為了實現(xiàn)夢想，每個人都需要付出更多的時間和努力，需要不斷地學習和提升能力，才能與時俱進，不被飛速發(fā)展的時代拋棄，同時，還要學會調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，以更好地應(yīng)對生活中的各種壓力和困難。人生雖然充滿了挑戰(zhàn)和困難，但是只要勇往直前、堅持不懈，就能不斷進步，迎來曙光。

困難和挫折，失敗和失落，都是通往美好未來必須經(jīng)歷的一部分，沒有一個冬天不會過去，沒有一個春天不會到來，相信自己，就能夠擁抱未來。

夜深人靜的時候，我常常會陷入對未來無盡的思索和追問之中，不清楚自己的明天會不會變得更好。生活的壓力和生命的尊嚴像兩座大山，壓在肩上。我想要停下腳步，卻又害怕一旦停下，跟不上滾滾向前的時代腳步。不甘寂寞，不甘平庸，想要更多，想要更好，這種渴望，讓人無法停滯不前，即使在最艱難的時刻，也不放棄對初心的堅守。

回首過去，我看到了自己的成長，但也體會到了好多無謂的掙扎和消耗。痛定思痛后，我下定決心，放下那些消耗精力的人和事，遠離那些無法帶給自己成長和滿足感的事物；我要輕裝上陣，去追尋真正能夠觸動內(nèi)心，讓自己感到興奮和滿足的東西。

我開始認真思考并設(shè)計著未來，我是誰？我從哪里來？我要到哪里去？這些問題引領(lǐng)著我前進的方向。雖然前進的每一步都可能充滿泥濘，但正是這些泥濘，塑造了最清晰的腳印，這些腳印有的深有的淺，伴隨著自己堅強的內(nèi)心，向陽而生，行穩(wěn)致遠。

于是，我嘗試著不再讓恐懼和擔憂主宰自己，而是用行動去驅(qū)散這些迷霧，用時間和精力去追求真正有價值的東西，用智慧和勇氣開辟出屬于自己的道路，努力做最好的自己。盡管這一切都不會容易，但我已經(jīng)做好了準備，去迎接挑戰(zhàn)，去面對困難。我相信，只要不放棄，就能夠心想事成，云淡風輕。

一切都會過去，期待柳暗花明。身體康復(fù)后，我會更加珍惜每一分每一秒，用最好的心態(tài)和努力，去迎接每一輪新的日出。

二

康復(fù)理療的前幾天，會有癥狀加重的情況，這是常態(tài)的臨床表現(xiàn)，但對這種情況，患者往往知之甚少，只想著藥到病除，快快好起來，因而不免迷茫和焦慮。好在這種體驗我已有過兩次，所以沒有那么落魄和絕望。

我靜靜地躺在床上，安慰自己換個角度來看待眼前的被動和窘迫。我想，雖然按下了工作的暫停鍵，但并不代表自己的未來就此定格。相反，我覺得這是一個重新審視自己、調(diào)整狀態(tài)的難得的好機會。在這個過程中，我可以思考自己選擇和判斷的對錯，找到真正適合自己的方向；或者利用這短暫的停頓和緩沖時間，理性設(shè)計和規(guī)劃未來發(fā)展的進程和路徑；或者與家人真切體驗血濃于水的親情，重新獲得內(nèi)心的平靜和力量。

生活就像一場馬拉松，所有人都在不斷地奔跑，追逐自己的夢想和目標；然而，有時候會遇到一些困難和挑戰(zhàn)，不得不暫時停下腳步，這時難免會感到沮喪和無助，甚至會對未來產(chǎn)生懷疑和擔憂。這應(yīng)該只是人生中的一個小小的插曲而已，不能因此懷疑自己，迷茫觀望，放棄前進。

回顧過去的路程，能很清楚地看到自己曾經(jīng)走過的每一個腳印，無論是順利還是曲折，都是成長的見證。每一個挫折和失敗，都是前進的動力和經(jīng)驗。正是這些困難和挑戰(zhàn)，自己才能更加堅定地走下去，不斷突破和超越自我，取得進步和提升。

遙望前程漫漫，我的心里卻依然滿懷著憧憬和期待，希望能實現(xiàn)自己的夢想，過上自己想要的生活。我堅信自己擁有無限的潛力和可能性，堅定自己的勇氣和決心，不讓暫時的困境打敗自己，時刻保持積極向上的心態(tài)，不斷激勵自己，戰(zhàn)勝困難，超越自我，更上一層樓！

我靜靜地躺在床上，內(nèi)心的熱情和渴望波濤洶涌著。無法去正常工作的這些日子我必須隨遇而安，保持積極向上的心態(tài)，勇敢地面對挑戰(zhàn)，不怨天尤人，不得過且過，用樂觀的心態(tài)和腳踏實地的行動贏得屬于自己的柳暗花明和春華秋實。

三

從月初腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)至今，已有八九天的時間了，每天都行動不便，心驚膽戰(zhàn)。我雖然遵照醫(yī)囑理療牽引，臥床靜養(yǎng)，日子過得寧靜而漫長，卻難得有如此輕松悠閑的緩沖時刻。

人的生活如同一場旅行，充滿了未知與變數(shù)，每個人都是這個旅程中的行者，背負著各自的行囊，尋找著生命的意義和價值；然而，在這漫長而又短暫的旅途中，常常會被功名、富貴、榮耀、對錯、成敗、得失等問題所困擾，以為這些就是生活的全部。其實，當經(jīng)歷過歲月的洗禮回首往事時，我們才會發(fā)現(xiàn)這一切不過是過眼云煙，真正能夠留在心中的，是那些關(guān)于生活的感悟和體驗。

生活中的每一次經(jīng)歷，無論好壞，都是成長的催化劑，正是這些經(jīng)歷，讓自己在不斷的嘗試與失敗中逐漸領(lǐng)悟到生活的真諦。那些曾經(jīng)讓自己痛不欲生的人和事，在光陰的變遷中都會變得微不足道；那些讓人欣喜若狂的瞬間，也會在歲月的長河中逐漸淡去。生活總是在得與失之間，讓人體會到人生的風云變幻和酸甜苦辣。

當明白了生活的無常，我們才能真正學會珍惜，珍惜當下的每一刻，珍惜與親人朋友的每一次相聚，珍惜生活中的每一次感動，因為這些都將成為我們生命中最寶貴的財富，陪伴我們度過人生的每一個階段。

在生活中，我們要學會理性地看待功名、富貴、榮耀這些外在的東西，雖然它們能夠給我們帶來一時的滿足，但終究無法填補內(nèi)心的空虛。真正的幸福，是源于內(nèi)心的寧靜和滿足，當自己能夠放下對外在物質(zhì)的執(zhí)著，回歸內(nèi)心的平靜，才能真正體會到生活的美好。同時，我們還要學會正確對待生活中的挫折和失敗。挫折和失敗，并不是生活的終點，而是成長的起點。只有經(jīng)歷過挫折，才能更加成熟；只有經(jīng)歷過失敗，才能更加堅強。生活中的每一次挫折和失敗，都是前進道路上的墊腳石，都能讓自己更加堅定地走向成功。

在尋找生活意義和價值的道路上，我們還要始終保持一顆平常心，不必過于追求完美，也不要過于在意他人的評價。每個人都有自己獨特的人生軌跡，要相信自己的選擇，堅持自己的信念。只有這樣，才能找到真正屬于自己的生活意義和價值。

生活是一場沒有彩排的演出，每個人都是這場演出中的主角。在這場演出中，學會珍惜、學會成長、學會理性、學會堅持，這樣就能夠真正領(lǐng)悟到生活的意義和價值，讓自己的生活變得更加精彩。

活在當下，過好生命中的每一天，就沒有白來這個世界上走一遭。

四

腰椎間盤突出癥是現(xiàn)代社會的高發(fā)病癥，通常采用包括熱敷、牽引、中頻等多種物理治療方法，促進改善腰部肌肉的循環(huán)、力度與平衡，維持腰部穩(wěn)定性。

經(jīng)過三個療程的積極治療和恢復(fù)，疼痛的癥狀稍有緩解，我的心情也隨之開朗了起來，想方設(shè)法讓自己振作起來，每天都開開心心的。

一樣的日子，不一樣的靜好和滄桑。我一直在想，平凡而簡單的生活，若能以心情取悅生命，也算是認真活過了。

在鍥而不舍向陽而生的長途跋涉中，我有幾點感悟，刻骨銘心，難以忘懷：

首先，是“知足”。這個理念有很現(xiàn)實的指導(dǎo)意義。你若覺得不夠，就永遠沒有夠的時候；你若覺得夠了，就隨時夠了。恰到好處，適可而止，需要格局和境界。

其次，是“修行”。修行的意思不是為了斷除煩惱本身，而是要修煉面對煩惱的心態(tài)和智慧。這條漫長的路，有起點沒終點，但沿途風景獨好。

還有，就是“一切都會過去”。曾經(jīng)，我舉步維艱，度日如年，走到山窮水盡，依然不言放棄，堅信風雨彩虹、苦盡甘來，堅信“得之我幸，失之我命”。雖說不上幸福，但也絕談不上不幸，在所謂的“人世間”里，摸爬滾打，起落沉浮，得失成敗，任人評說，無愧我心，心安理得。一路走來，唯一愿意視為真理的，就只有這一句話：“一切都會過去！”

“都會過去，早晚會好起來”，是一句積極樂觀的心理暗示?？裣不蚓趩剩靡饣蚴?，開心或難過，大笑或流淚時，都可以對自己這么說，并且沖破黎明前的黑暗，勝利的曙光就會向你招手。

真的都會過去，不管曾經(jīng)發(fā)生過什么，因為“時間是最好的作者，它必然會寫出完美的結(jié)局”，高中畢業(yè)的時候同學寫給我的這份留言，歷久彌新，念念不忘。

五

理療期間，我每天遵照醫(yī)囑臥床休息，常用看手機來打發(fā)和消磨時間。鋪天蓋地的信息資訊，既有新鮮感，也讓我常常會無所適從，難以甄別和取舍。

在這個信息爆炸的時代，我們每天都被大量的信息所包圍。從早晨睜開眼的那一刻起，手機、電腦、電視等各種媒介不斷地向我們輸送著各種新聞、資訊、觀點和廣告。這些信息如潮水般涌來，應(yīng)接不暇，甚至來不及仔細思考和作出選擇，就已經(jīng)沖進了大腦。長此以往，大腦里就堆積了許多無用的信息垃圾，影響正常的思維和判斷，甚至讓我們的思維變成了一座墳。

鑒于此，我想到了減法人生，即主動去減少對信息的接收，讓自己的大腦保持清醒和敏捷，這樣做并不意味著自己要與世隔絕，不去接觸任何信息，而是要有所選擇，有所取舍，讓自己的生活更加簡單和純粹。

最為關(guān)鍵的，是要明確自己的目標和需求，根據(jù)自己的興趣和職業(yè)規(guī)劃，選擇對自己有用的信息。比如，藝術(shù)家可以用自己獨特的視角觀察并深入生活，了解最新的藝術(shù)動態(tài)和發(fā)展潮流；作家不妨閱讀一些經(jīng)典文學作品和寫作技巧方面的書籍，提升自己的寫作水平，對于那些與自己無關(guān)或者價值不大的信息，可以選擇屏蔽或者忽略，讓自己的大腦不被垃圾信息所占據(jù)。

接下來，需要培養(yǎng)自己的獨立思考能力，不盲目接受別人的觀點和意見。在信息泛濫的時代，各種各樣的觀點和意見充斥著網(wǎng)絡(luò)和社會，有些是正確的，有些則是錯誤的，甚至別有用心的人會故意散布謠言和虛假信息。如果沒有獨立思考的能力，我們就很容易被這些信息所誤導(dǎo)，作出錯誤的判斷和決策。因此，我們需要學會用批判性思維去分析問題，對接收到的信息進行甄別和篩選，只相信自己認為合理和可信的信息。

最重要的，是保持內(nèi)心的平靜和淡定，不被外界的喧囂和嘈雜所干擾。內(nèi)心的平靜和淡定是作出理智判斷和決策的前提條件。我們學會用減法來調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，明確自己的目標和需求，培養(yǎng)獨立思考能力，讓自己的大腦保持清醒和敏捷，不被垃圾信息所左右，走出一條屬于自己的成功之路，努力重塑一個成熟而優(yōu)雅的自我。

六

三個星期沒去上班了，治療和靜養(yǎng)交織在一起的這些日子，有了機會靜下心來深度思考一些問題，比如付出與收獲、得與失等等。

人生就像一幅大畫卷，付出與收獲、得與失混雜在一起，它們之間并不是簡單的線性關(guān)系，而是一種動態(tài)的平衡。

一方面，付出與收獲、得與失之間是一種因果關(guān)系。有付出才有收獲，有得必有失。這種關(guān)系告訴我們，要想獲得更多的收獲，就必須付出更多的努力，正如古人所言：“一分耕耘，一分收獲?！敝挥懈?，才能收獲果實，而這種耕耘的過程，往往需要放棄一些東西，比如休閑娛樂、舒適的生活等。

然而，付出與收獲、得與失之間的關(guān)系并非一成不變，它們之間保持著一種動態(tài)的平衡。有時候付出很多，收獲卻可能寥寥無幾；有時候失去了一些東西，但最終卻得到了更多。這些匪夷所思卻又司空見慣的現(xiàn)實昭示著人們，付出與收獲、得與失并不是簡單的數(shù)學公式，而是一種復(fù)雜的人生哲學。

在這種復(fù)雜的關(guān)系中，我們需要學會調(diào)整自己的心態(tài)。付出與收獲、得與失都是人生的一部分，我們不能只看到收獲而忽略付出，也不能只看到失去而忽略得到。只有心態(tài)平衡，才能在復(fù)雜的現(xiàn)實面前保持冷靜和理智，才能更好地面對和接受。

另一方面，付出與收獲、得與失之間并不是孤立的，也存在一種轉(zhuǎn)化關(guān)系。有時候付出可能會轉(zhuǎn)化為另一種形式的收獲，而失去可能會轉(zhuǎn)化為另一種形式的得到，這要求我們要學會換位思考，學會從不同的角度看待問題。

總起來說，付出與收獲、得與失之間是一種復(fù)雜而微妙的關(guān)系。它們之間既有因果關(guān)系，又有動態(tài)平衡，還有轉(zhuǎn)化關(guān)系。明白了這些，有助于自己找到人生的真諦，更好地把握人生。如同當下，因為身體原因，自己失去了暫時工作的機會，但通過審慎的反思和總結(jié)，反而離釋懷和通透又近了一步。

七

生病治療期間，除了醫(yī)生和護士，給予我關(guān)懷和溫暖最多的就是家人了。但由于治療周期較長，效果也不是很明顯，加上臨近期末，學校的工作格外忙碌，頭緒繁多，打電話不斷催促，確實在家躺不下去了，火急火燎，心態(tài)有些失衡，情緒控制也出現(xiàn)了問題。

在日常工作和生活中，每個人都會遇到各種各樣的問題和困擾，讓自己感到疲憊和無力，引發(fā)情緒波動。在這種情況下，正確調(diào)整心態(tài)，理性控制情緒，與家人和朋友好好說話，和平相處，顯得尤為重要。

正確調(diào)整心態(tài)，能夠幫助我們更好地面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。心態(tài)消極，指責或抱怨，氣急敗壞，甚至出言不遜，會讓問題和局面變得更加復(fù)雜和困難；若能夠保持積極的心態(tài)，以樂觀的態(tài)度去面對，就可能更好地應(yīng)對這些問題，找到解決的方法和路徑。

理性控制情緒，能夠幫助我們更好地與他人相處。在日常生活中，不輕易發(fā)脾氣或者做沖動的行為，能幫助我們更好地與他人相處，維護良好的人際關(guān)系；否則，會傷害到他人，破壞人際關(guān)系，甚至可能會引發(fā)更大的矛盾和沖突，最終兩敗俱傷，不歡而散，得不償失。

與最親近的家人或朋友好好說話，和平相處，能夠給自己帶來更多的幸福和滿足感。在家庭中，如果每個人都能夠以平等、尊重、理解和包容的態(tài)度去對待家人，與他們好好說話，就容易建立和諧的家庭關(guān)系，感受到家庭的溫暖和幸福；相反，如果總是以自我為中心，自以為是，對家人抱怨和指責，就很難營造心心相印、其樂融融的氛圍，甚至會破壞家庭的和諧和幸福。同樣，朋友之間，以真誠、友善、理解和包容的態(tài)度去對待，與他們好好說話，也容易建立長久穩(wěn)定的友誼，感受到朋友的陪伴和支持；相反，則有可能會失去朋友的信任和支持。

總之，正確調(diào)整心態(tài)，理性控制情緒，與家人和朋友好好說話，和平相處，對于日常工作和生活來說意義和作用不容低估。要想提升生活的質(zhì)量和品質(zhì)，每個人都應(yīng)該時刻保持積極的心態(tài)，尤其是遇到困難和不順利的時候，更要理性控制自己的情緒，心平氣和，好好說話，相互理解和包容，齊心協(xié)力共同創(chuàng)造美好的生活。

后 記

我靜靜地躺在床上，任思緒自由流淌飛翔。經(jīng)此磨難，我更加深刻地體會到了健康的寶貴。在面對疾病時，保持積極樂觀的態(tài)度很重要，它不僅能幫助我們更好地應(yīng)對疾病，還能促進康復(fù)的過程。保持健康并非易事，它需要我們在日常生活中養(yǎng)成良好的工作和生活習慣，注重身體的鍛煉、心理的調(diào)適和社交的互動。珍惜健康，積極、快樂地生活，是每個人都應(yīng)該追求的目標。