什么時(shí)間測(cè)血壓最準(zhǔn)

56歲的李叔因突發(fā)左側(cè)肢體無(wú)力的癥狀，被家屬緊急送往附近的醫(yī)院，經(jīng)頭部CT檢查明確診斷為急性腦出血。

醫(yī)生在問(wèn)診時(shí)得知，李叔患高血壓8年，降壓藥物總是吃吃停停，很不規(guī)律，理由主要是他測(cè)得的血壓是正常的。

原來(lái)李叔經(jīng)常在臨睡前測(cè)血壓，而人體血壓在這個(gè)時(shí)間段相對(duì)偏低，于是給李叔一種錯(cuò)誤的認(rèn)知。那么，什么時(shí)候測(cè)血壓最準(zhǔn)？

預(yù)防腦出血和腦梗死，這幾個(gè)血壓值要謹(jǐn)記

1.血壓130/80毫米汞柱

從臨床醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，這個(gè)血壓值處于正常范圍區(qū)間，但實(shí)際上血管內(nèi)可能已經(jīng)出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化。因而對(duì)于大多數(shù)成年人而言，將血壓控制在130/80毫米汞柱以下，更有利于預(yù)防腦卒中。

2.血壓140/90毫米汞柱

非同日3次靜息狀態(tài)下測(cè)得血壓值＞140/90毫米汞柱，可以明確診斷為高血壓。對(duì)于初次診斷為高血壓的患者，可以通過(guò)低鈉飲食、增加運(yùn)動(dòng)、降低體重等方式來(lái)調(diào)節(jié)。如果無(wú)效應(yīng)，則啟動(dòng)降壓藥物治療。

3.血壓180/100毫米汞柱

當(dāng)血壓值超過(guò)180/100毫米汞柱，便屬于三級(jí)高血壓，如果患者的動(dòng)脈粥樣硬化程度還是重度，則此時(shí)發(fā)生急性腦出血或腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)極高。所以，一旦發(fā)現(xiàn)血壓＞180/100毫米汞柱時(shí)，應(yīng)立即采取相應(yīng)的干預(yù)措施。

血壓最佳測(cè)量時(shí)間點(diǎn)有2個(gè)，你選對(duì)了嗎？

首先，大家需要知道的是，每天的血壓值并不是一成不變的，有時(shí)高有時(shí)低，呈節(jié)律性波動(dòng)，如果機(jī)體失去這種波動(dòng)節(jié)律，說(shuō)明自身的血壓調(diào)節(jié)機(jī)制已經(jīng)失控。

臨床研究發(fā)現(xiàn)，血壓最佳測(cè)量時(shí)間點(diǎn)有2個(gè)，在這個(gè)時(shí)間段測(cè)得的血壓數(shù)值，能較好地反映人體血壓的波動(dòng)情況。

1.晨起1小時(shí)內(nèi)

晨起1小時(shí)內(nèi)，血壓處于一天中的自然低點(diǎn)，且尚未受到活動(dòng)、進(jìn)食等因素的影響，所以此時(shí)測(cè)得的血壓較為準(zhǔn)確。

如果晨起空腹血壓偏高，一方面預(yù)示著患者存在較大的心血管風(fēng)險(xiǎn)，另一方面說(shuō)明患者吃的降壓藥24小時(shí)控壓效果不好。

2.16點(diǎn)至18點(diǎn)

部分患者的血壓在下午或傍晚時(shí)會(huì)升高，形成第2個(gè)血壓高峰。在這個(gè)時(shí)間段測(cè)量血壓可以了解血壓的波動(dòng)情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓升高的趨勢(shì)。

需要注意的是，測(cè)量血壓時(shí)應(yīng)保持心情放松，身體直立坐位，手臂與心臟在同一水平，雙腳平放在地面上，不要交叉腿坐或懸空腿部。每次各測(cè)量2～3次，間隔1分鐘，然后取平均值。