做自己人生的“小太陽”

你有多久沒有真心的笑過了？

當(dāng)我第一次在電影《深?！分新牭侥虾訉⑺拚f：“你的笑不是真心的”這句話時(shí)，我也很想問自己，我有多久沒有真心地笑過了？

很多人看過電影后都在感慨，自己可能永遠(yuǎn)也遇不到自己的南河。確實(shí)，抑郁癥患者在日常生活中經(jīng)常被“妖魔化”，無論是青少年還是成年人，只要被確診為抑郁癥患者，大多都會被身邊的人逐漸疏離，甚至是被曾經(jīng)最親近的人用“矯情、敏感、心理承受能力差”這一類的詞匯推向深淵。這也是我們會認(rèn)為“南河”可遇不可求的根本原因。

可抑郁癥就是不開心這么簡單嗎？笑又是否代表著真的快樂呢？

我想，比起站著說話不腰疼地對抑郁癥患者進(jìn)行諷刺教育，我們更應(yīng)該真正地了解抑郁癥，學(xué)會聽見他們的聲音。

我們每個(gè)人都可以成為他人的“南河”

24歲，距離青春懵懂的18歲和而立之年的30歲一樣近，一半活力一半成熟，擁有無限可能。而那個(gè)女孩在24歲結(jié)束了自己的生命，她在遺書中留下了這樣一句話：

“真的很對不起大家，我真的沒有勇氣再走下去了?！?/p>

那個(gè)女孩叫鄭靈華，她在社交平臺上分享了自己給病床上的爺爺看錄取通知書的瞬間，照片里的她染了粉色頭發(fā)。隨著照片被各個(gè)平臺的營銷號為了博取流量而進(jìn)行新的轉(zhuǎn)述，無數(shù)污言穢語穿過屏幕襲向鄭靈華，有人罵她是紅毛怪，有人指責(zé)她染發(fā)不正經(jīng)，有人批評她不配做老師，還有人攻擊她生病的爺爺。

很難想象，這一切僅僅是因?yàn)樗玖艘活^粉色頭發(fā)。

鄭靈華被網(wǎng)暴到抑郁，最終在和抑郁癥抗?fàn)幜税肽甓嗪?，鄭靈華自殺去世了。而當(dāng)一個(gè)年輕的生命逝去，依舊有無數(shù)的人用“心理承受能力怎么那么差”“自己心理有問題還怪別人”“受不了就別發(fā)照片啊”這樣的風(fēng)涼話發(fā)表著自己的“高見”。他們無法站在鄭靈華的角度看待這個(gè)女孩兒當(dāng)時(shí)所看到的世界，反而化身“深海大飯店”里的食客們，通過喝下這碗“疙瘩湯”獲得茶余飯后的快感。就像電影中參宿的父親根本無法懂得參宿為什么會抑郁一樣。

為什么會有這么多人對抑郁癥患者抱有這么大的敵意和不解？為什么聽到抑郁癥大家都會不自覺地敬而遠(yuǎn)之？

知乎上有這樣一個(gè)話題：“你愿意和抑郁癥患者做朋友嗎？”

很多回答都在說：“別和有抑郁癥的人做朋友?！?/p>

不得不承認(rèn)，跟抑郁癥患者相處真的很累。你要拼命發(fā)光去照亮他，可最終你會發(fā)現(xiàn)，事情還是會往糟糕的方向發(fā)展，你內(nèi)心明白這不是他的錯(cuò)，也不是你的錯(cuò)，但仍然無法抵擋那種一起被拖下去的無力感。

有一部分人因?yàn)槠v而離開，就會有另一部分人因?yàn)閻鄱粝?，那些人即使看到了抑郁癥患者內(nèi)心的脆弱與不安，也仍然選擇抱緊抑郁癥患者，說一句：“我會一直在?！边@也是看完電影《深?！泛竺總€(gè)人都會期待身邊出現(xiàn)的“南河”。我想我是幸運(yùn)的，因?yàn)樵谖也煌A段的至暗時(shí)刻，出現(xiàn)了三個(gè)“南河”。

第一個(gè)“南河”，他是一個(gè)陽光開朗的人，在我被人生中第一個(gè)“喪氣鬼”裹挾時(shí)，他深深地感受到我的絕望和無助，抑郁癥沒有特效藥，他只能不斷地用言語來治愈我。雖然那時(shí)他的安慰能給我?guī)淼膸椭鷺O其有限，但我會因?yàn)楦惺艿剿摹肮馀c熱”而去試著讓自己開心一點(diǎn)。不過很遺憾，不是每個(gè)人都可以持續(xù)地發(fā)光發(fā)熱，直到黎明的到來。

第二個(gè)“南河”，他是一個(gè)穩(wěn)重細(xì)膩的人。遇到他時(shí)，我更像長大后的“參宿”，學(xué)會了隱藏自己的情緒和真實(shí)想法，因?yàn)槲沂冀K認(rèn)為這是一種保護(hù)機(jī)制，把自己包裹得越緊，才不會被別人發(fā)現(xiàn)軟肋。就像電影宣傳海報(bào)上的那句話：“有的人孤獨(dú)得像深海的魚，連崩潰都是靜音的?！笨墒撬某霈F(xiàn)，打破了這樣的寂靜。初識之際，他很難相信眼前這個(gè)愛笑愛交流的女孩兒，內(nèi)心是抑郁的。相處之后，他說我像“郁金香”，郁郁、金貴、很香，我聽到這樣的形容，忍俊不禁。原以為在我一次次的試圖推開中，他會失去耐心轉(zhuǎn)身離開，可是他很堅(jiān)定地留下來了。

那時(shí)候，我的情緒就像時(shí)好時(shí)壞的雷陣雨天氣，無法監(jiān)測預(yù)報(bào)，總讓他摸不著頭腦。有時(shí)候我會很長時(shí)間不想跟他說話，視頻通話時(shí)也會一個(gè)人安靜地看著屏幕里的他流眼淚，他問我什么，我什么都不說；有時(shí)候我會突然發(fā)火，然后對他惡語相向；有時(shí)候，我還會突然問他，人活著有什么意義……我?guī)Ыo過他太多這樣無厘頭的負(fù)面情緒。現(xiàn)在回想起來，我卻會大笑著問他，當(dāng)時(shí)是怎么承受住這些“情緒垃圾”的。他告訴我，他那時(shí)害怕極了，生怕哪個(gè)瞬間會讓我的心理防線徹底崩潰，而自己除了能將我的微信置頂，盡可能及時(shí)回復(fù)我的消息，跟我分享生活中的日常，在我不開心的時(shí)候不斷引導(dǎo)安慰我，什么都做不了。哪怕是現(xiàn)在，我們每天晚上依然會打一通很長的電話，而他大部分的時(shí)間都是傾聽者。

如果說日常的情緒低谷期是一片烏云，那么抑郁癥患者的內(nèi)心就是充滿陰霾的整片天空。沒有經(jīng)歷過抑郁的人很難與抑郁癥患者感同身受，他們不知道抑郁癥患者進(jìn)行了多少次自我否定后，又是以怎樣一種心情竭盡全力地活著。因?yàn)樯硖庍^陰霾之下，所以我深知“南河”愿意留下的難得。當(dāng)抑郁癥患者發(fā)出求助信號時(shí)，我們能做的極其有限卻又極其簡單，一個(gè)擁抱、一句“我會一直陪著你”就能為他們驅(qū)散一絲絲陰霾。

也許此刻，你身邊就有親人或朋友在對抗抑郁，我們不用滿世界尋找特效藥，也不用怨天尤人，因?yàn)樽鳛橛H人、愛人、摯友，你就是他最好的解藥——“南河”，請?jiān)俣嘟o他們一點(diǎn)耐心，再黑的夜都會迎來黎明。

愿我們都能被溫柔以待，愿我們都能溫柔地對待他人。

希望你可以成為自己的“南河”

和朋友一起去看了《深?！罚叱鲭娪霸簳r(shí)我們一起討論自己的觀點(diǎn)和看法，我無比堅(jiān)定地認(rèn)為，最終拯救參宿的其實(shí)是來自她內(nèi)心的自救意識，也就是參宿瀕死之際潛意識里喚醒她的“南河”，而深海大飯店里的南河更像是一位“陽光型抑郁癥”患者。

細(xì)心的觀眾會發(fā)現(xiàn)，初遇參宿的南河是小丑形象，他臉上的笑臉就像一個(gè)面具，面具之下，是向下的嘴角。影片中南河的言行大部分時(shí)候是笑嘻嘻的，但是還有一個(gè)隱藏細(xì)節(jié)，南河所穿的球鞋內(nèi)外側(cè)圖案是不同的，外側(cè)是笑臉，內(nèi)側(cè)是哭臉，對應(yīng)了現(xiàn)實(shí)中他小丑的身份，把歡笑帶給他人，把悲傷留給自己。陽光型抑郁癥如果用一句話總結(jié)就是：擁有“魔法”的生活家。他們看上去好似擁有樂觀以對的魔法，其實(shí)內(nèi)心早已千瘡百孔。

一個(gè)陽光型抑郁癥患者治愈了另一個(gè)討好型抑郁癥患者，參宿和南河都是善良、心軟，卻又心里擰巴的孩子吧，只有心地善良的人才會拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，內(nèi)心痛苦又無可奈何。我想，努力扮演著身邊最好最溫柔的開心果也一定很累吧。

不管是擁有“魔法”的生活家還是裹緊“紅帽衫”的小刺猬，如果遇不到上文提到的那兩種“南河”，那么第三個(gè)“南河”，就是自己。

我們是參宿，也是自己的南河。

我們在生老病死的離別中徘徊，在工作的重壓之下得不到喘息，在與人交往的疲憊里勉強(qiáng)微笑，在傍晚時(shí)分看著天色漸暗，體會著空落落的孤單。但漸漸地你會發(fā)現(xiàn)，在這世界的每個(gè)角落，那些掙扎于社會的成年人，都曾有一瞬間想過一了百了，也在某個(gè)時(shí)刻感覺自己不配擁有美好的東西，但最終把打碎的自己，一點(diǎn)一點(diǎn)收起來，黏回原來的樣子。

有些事情也許永遠(yuǎn)無法忘記，但或許可以把它留在“深海”，勇敢向前。就像影片中南河對大家說的那句臺詞：“英勇的船員們，請各就各位，我是船長南河，前方就是我們的目的地，最后的這段路可能不太好走，但是我請求大家，一定要鼓起十二分的勇氣，前進(jìn)！”

期待所有人都可以擺脫唉聲嘆氣的自己，做自己人生的小太陽，投一束光，去照亮腳下、照亮充滿希望的遠(yuǎn)方。

最后，希望你以后的每一次笑，都是真心的！