為什么女性更容易得骨關(guān)節(jié)炎？

骨關(guān)節(jié)炎一般指退行性骨關(guān)節(jié)病，常出現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱和指間關(guān)節(jié)等部位，最主要的癥狀就是關(guān)節(jié)疼痛，并且疼痛可在運(yùn)動或潮濕受涼后加劇。

骨關(guān)節(jié)炎是中老年人非常常見的一種關(guān)節(jié)疾病，在我國65歲以上人群中，至少有半數(shù)以上備受骨關(guān)節(jié)炎的困擾。而在骨關(guān)節(jié)炎患者中，女性患者的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性，這是為什么呢？

激素水平影響

骨關(guān)節(jié)炎女性患者的數(shù)量遠(yuǎn)高于男性，而絕經(jīng)后的女性發(fā)病率更是明顯升高，這就不得不提絕經(jīng)后女性的激素水平變化了。雌激素與女性骨骼健康是有一定關(guān)系的，它可以促進(jìn)骨密度增加，防止骨質(zhì)流失。

女性絕經(jīng)后，雌激素水平迅速下降，容易出現(xiàn)骨量丟失或者骨質(zhì)疏松的情況，導(dǎo)致關(guān)節(jié)更易磨損，從而患上骨關(guān)節(jié)炎。

而男性的雄激素水平變化相對來說比較小，所以對骨骼的影響也就比較小。

生理結(jié)構(gòu)差異

從生理結(jié)構(gòu)上來講，男性的肌肉、骨骼比女性的更為強(qiáng)壯、發(fā)達(dá)，能夠給關(guān)節(jié)更多保護(hù)，使關(guān)節(jié)更加穩(wěn)定，不易受傷。

而女性的骨盆比男性的更寬，更易前傾，會造成各關(guān)節(jié)負(fù)荷分布不均，膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等容易受到更大的壓力，增加了患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。

特殊的生活習(xí)慣

女性相比男性會較多穿著不合適的鞋子，例如高跟鞋。穿高跟鞋會改變身體的重心和步態(tài)，使膝蓋過度彎曲，增加膝關(guān)節(jié)的壓力，進(jìn)而對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生不良影響；穿高跟鞋還會導(dǎo)致髖部肌肉的不平衡，增加髖關(guān)節(jié)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。再加上女性的如廁習(xí)慣與男性相比，下蹲的機(jī)會更多，這也會對關(guān)節(jié)造成額外的負(fù)擔(dān)。

特別提醒

既然女性患骨關(guān)節(jié)炎的概率這么高，那么在日常生活中應(yīng)該如何保養(yǎng)呢？

01

一定要堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)肌肉的力量與靈活性

04

減少下蹲與跪姿等對關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)較大的動作

02

要保持健康的體重，以減輕關(guān)節(jié)承受的負(fù)擔(dān)

05

合理膳食，可在醫(yī)生的建議下補(bǔ)充維生素

03

日常生活中盡量穿舒適且有支撐的鞋子

06

中老年人可定期檢查骨密度，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)就醫(yī)