骨質(zhì)疏松怎么辦？中醫(yī)中藥有奇招

中醫(yī)理論認為，骨骼的強健與體內(nèi)氣血的充盈狀態(tài)緊密相連，氣虛血弱是誘發(fā)骨質(zhì)疏松的重要因素之一。同時，腎虛也被視為導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的關(guān)鍵病機，因為腎在中醫(yī)中被視為“先天之本”，主骨生髓，腎虛則骨失所養(yǎng)。此外，脾胃功能在中醫(yī)中被強調(diào)為“后天之本”，負責運化水谷精微以滋養(yǎng)全身。脾胃功能失調(diào)，會導(dǎo)致水濕停滯、氣滯血淤等病理變化，間接影響骨骼的營養(yǎng)與代謝，不利于骨骼健康。長期的精神情志不暢，如情緒抑郁等，亦能干擾臟腑功能的正常運作，進而影響骨骼的健康狀態(tài)。

值得注意的是，中醫(yī)古籍中雖無直接對應(yīng)“骨質(zhì)疏松”的病名，但根據(jù)其臨床表現(xiàn)，如骨骼脆弱、疼痛、變形乃至骨折等，中醫(yī)將其歸入“骨痿”“骨枯”等范疇，其中“骨痿”與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的骨質(zhì)疏松癥狀尤為相似。中醫(yī)認為，骨質(zhì)疏松的病機復(fù)雜，與腎、脾、肝三臟的功能失調(diào)密切相關(guān)。具體而言，腎虛是根本，可因先天稟賦不足或后天調(diào)養(yǎng)失當所致；脾虛則氣血生化無源，進一步加劇腎虛；肝藏血，肝血不足亦可影響腎、脾功能，導(dǎo)致全身氣血虧虛，骨骼失養(yǎng)而脆性增加。氣滯血淤作為病理產(chǎn)物，又會反過來阻礙氣血運行，加重骨質(zhì)疏松的病情。

在治療上，中醫(yī)采取辨證論治的原則，旨在通過調(diào)理腎、肝、脾三臟功能，補充氣血，改善氣血循環(huán)，從而緩解骨質(zhì)疏松癥狀，降低骨折風險。治療手段豐富多樣，包括中藥內(nèi)服、針灸、推拿按摩以及食療等，均體現(xiàn)了中醫(yī)整體觀念與個體化治療的特色。

藥物治療

強調(diào)辨證施治，根據(jù)不同的病因和體質(zhì)，采用不同的藥物組合。（1）六味地黃丸。組成：熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓。此方劑通過滋補肝腎，益精血，可以改善骨質(zhì)疏松癥狀；（2）左歸丸。組成：熟地黃、山藥、枸杞子、山茱萸、牛膝、龜板膠、鹿角膠。通過滋陰補腎，強筋骨來治療骨質(zhì)疏松；（3）七寶美髯丹。組成：制何首烏、當歸、補骨脂、酒蒸枸杞子、炒菟絲子、茯苓和酒蒸牛膝。此方劑補益氣血，強筋骨，適用于氣血兩虛型的骨質(zhì)疏松；（4）補腎活血湯。組成：熟地黃、補骨脂、菟絲子、杜仲、枸杞、歸尾、山萸肉、肉蓯蓉、沒藥、獨活、紅花。通過補腎活血，改善血液循環(huán)，從而增強骨骼健康；（5）加味四物湯。組成：熟地黃、當歸、白芍、川芎、淫羊藿、巴戟天等。主要用于治療肝腎不足，血虛引起的骨質(zhì)疏松。

以上方劑需要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。同時，中藥治療骨質(zhì)疏松通常需要長期堅持，并且可能需要與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療方法相結(jié)合，以達到最佳效果。

針灸治療

常見的針灸方法包括：（1）電針。通過在針頭附加電流，刺激穴位，增強針灸的效果；（2）溫針。在針頭加熱，使穴位局部產(chǎn)生溫熱感，以增強針灸的效果；（3）按摩針灸。在針灸的同時進行局部按摩，以促進血液循環(huán)和肌肉放松；（4）穴位注射。將藥物注射到穴位中，以增強針灸的效果。

需要注意的是，針灸治療需要在有資質(zhì)的針灸師指導(dǎo)下進行，以確保安全和效果。同時，針灸治療骨質(zhì)疏松通常需要結(jié)合其他治療方法，如中藥治療和運動鍛煉，以達到最佳效果。

拔罐

利用燃燒排除罐內(nèi)空氣，造成負壓，使之吸附于腧穴或應(yīng)拔部位的體表，產(chǎn)生刺激，使被拔部位的皮膚充血、淤血，以達到防病治病的目的。對于骨質(zhì)疏松患者，拔罐可緩解由骨質(zhì)疏松引起的腰背疼痛。具體方法是在脊柱兩側(cè)縱向拔火罐4～8個，以疼痛部位為主，注意操作過程中勿灼傷皮膚，一般3～5天拔罐1次。

食療調(diào)養(yǎng)

在上述治療的同時，中醫(yī)主張配合食療調(diào)養(yǎng)，因為合理的飲食可以提供充足的營養(yǎng)素，幫助改善癥狀和延緩病程。其中，鈣是構(gòu)成骨骼的重要成分，維生素D有助于鈣的吸收，應(yīng)食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮（特別是蝦皮）、綠葉蔬菜等。同時，增加維生素D的攝入，可以通過食用富含維生素D的食物（如魚類、魚肝油、蛋黃）或者適量的日曬來補充。蛋白質(zhì)是骨骼修復(fù)和生長的必需營養(yǎng)素，應(yīng)適量食用瘦肉、魚類、蛋類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

中醫(yī)認為，骨質(zhì)疏松與腎虛有關(guān)，可以食用一些補腎壯骨的食物，如核桃、芝麻、枸杞、紅棗、黑棗等。一些食物具有活血化淤的作用，可以幫助改善骨質(zhì)疏松伴隨的血液循環(huán)問題，如當歸、丹參、山楂等。膳食纖維有助于維持腸道健康，幫助鈣的吸收，應(yīng)適量食用全谷類、果蔬、豆類等富含纖維的食物。過量的鈉可能會導(dǎo)致鈣從尿液中排出，增加鈣的流失，應(yīng)適量控制鹽分攝入，避免過多食用腌制品和加工食品，避免挑食，保證飲食多樣化，合理搭配，以確保攝入足夠的營養(yǎng)素。

除了藥物治療和物理治療，骨質(zhì)疏松的預(yù)防和日常保健同樣重要，包括：（1）患者應(yīng)保持良好的生活習慣，如戒煙限酒、避免過度勞累、保持充足的睡眠等；（2）適量的有氧運動、力量訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練有助于增強骨骼的密度和強度，每周至少進行150分鐘的有氧運動和兩次以上的力量訓(xùn)練是推薦的健康鍛煉量；（3）過度肥胖或過度瘦削都可能增加骨質(zhì)疏松的風險，保持適當?shù)捏w重有助于減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生；（4）對于高風險人群，如更年期婦女、長期使用激素藥物的人群等，建議定期進行骨密度檢查，以及時發(fā)現(xiàn)并管理骨質(zhì)疏松；（5）避免在家中留下雜物、保持室內(nèi)外環(huán)境整潔，使用防滑墊和扶手等設(shè)施，以減少跌倒的風險，從而預(yù)防骨折和骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

中醫(yī)治療疾病時，不是單純地針對癥狀或單一的病因，而是從整體出發(fā)，考慮人體的內(nèi)外環(huán)境平衡，通過調(diào)和陰陽、氣血、臟腑的關(guān)系來達到治療疾病的目的。中醫(yī)治療骨質(zhì)疏松時，會根據(jù)患者的具體病情、體質(zhì)、年齡等個體差異進行辨證施治，制定個性化的治療方案，這有助于提高治療的針對性和有效性。與西醫(yī)藥物相比，中藥的副作用通常較小，特別是對于那些對西藥有禁忌證或無法耐受西藥副作用的患者，中藥是一個較好的選擇。中醫(yī)不僅治療疾病，更強調(diào)預(yù)防疾病和保健養(yǎng)生。在治療骨質(zhì)疏松的同時，中醫(yī)會教給患者一些生活中的調(diào)養(yǎng)方法，如飲食、運動、情志調(diào)節(jié)等，幫助患者增強體質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生和發(fā)展。中醫(yī)治療手段豐富，除了中藥，還包括針灸、推拿、拔罐、刮痧等多種治療手段，這些方法可以綜合運用，以達到最佳的治療效果。中藥治療骨質(zhì)疏松的長期療效觀察較少副作用，有利于患者的長期治療和健康維護。