做好4件事，骨折好得快

飲食護(hù)理

患者發(fā)生骨折后，由于疼痛加之功能受限，極易導(dǎo)致患者胃腸道功能以及食欲下降。因此，日常飲食應(yīng)以清淡、容易消化、開(kāi)胃的食物為主。一般建議以清蒸、燉煮等方式烹制食物。建議適當(dāng)增加豆制品、魚(yú)湯、瘦肉、水果蔬菜等食物的攝入。視身體情況適量多喝水，保持二便通暢。與此同時(shí)，還需盡可能避免攝入酸辣、油膩、燥熱的食物。

當(dāng)患者骨折發(fā)生2～4周后，疼痛以及腫脹相關(guān)癥狀就會(huì)明顯有所緩解。因此在飲食上可以保持高營(yíng)養(yǎng)為主，能夠有效促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)，改善預(yù)后。應(yīng)合理給予患者攝入更多的蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、動(dòng)物肝臟類(lèi)食物以及新鮮的蔬菜水果，可以有效補(bǔ)充多種維生素以及蛋白質(zhì)，確保機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)均衡，才能有效促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)以及傷口愈合。

當(dāng)患者骨折5周以上，其淤腫相關(guān)癥狀基本已經(jīng)消失，并且骨折部位的骨痂也已經(jīng)開(kāi)始生長(zhǎng)。此時(shí)在飲食上通常沒(méi)有禁忌，主要建議患者可多食用含鐵、磷、鈣等微量元素含量高的食物，來(lái)促進(jìn)骨折部位完全地恢復(fù)。

合理康復(fù)鍛煉

對(duì)于骨折患者而言，在接受治療后的康復(fù)鍛煉也極為重要。通常情況下，骨折后的康復(fù)鍛煉分為早期和后期鍛煉。早期鍛煉通常是指在骨折發(fā)生接受治療，患者病情穩(wěn)定后便可適當(dāng)抬高患肢，以達(dá)到消腫的目的。比如，上肢骨折患者可在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行手指抓握鍛煉。若患者屬于下肢骨折，則可適當(dāng)進(jìn)行腳趾彎曲以及伸屈等活動(dòng)鍛煉。值得注意的是，在活動(dòng)過(guò)程中需避免活動(dòng)幅度過(guò)大，以免引起疼痛或者造成二次損傷。后期鍛煉則主要是在治療后半個(gè)月左右，根據(jù)實(shí)際情況來(lái)合理進(jìn)行肌肉力量鍛煉，可以有效促進(jìn)肌力恢復(fù)，同時(shí)預(yù)防靜脈血栓以及壓瘡等不良事件發(fā)生。術(shù)后3個(gè)月左右，通?？稍趯?zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行上肢舉重、抬腿等功能恢復(fù)鍛煉。

除此之外，骨折發(fā)生后保持正確的躺臥體位也極為重要?；颊邞?yīng)在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下合理調(diào)整體位，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)同一部位進(jìn)行壓迫。在變換體位過(guò)程中還需注意保護(hù)骨折部位，以免發(fā)生二次損傷。

心理護(hù)理

骨折發(fā)生后由于疼痛以及身體活動(dòng)功能受限，極易導(dǎo)致患者產(chǎn)生焦慮、煩躁等抵觸情緒。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，在骨折發(fā)生后，若患者情緒處于波動(dòng)異常的狀態(tài)，則會(huì)導(dǎo)致痛苦加劇，同時(shí)影響骨折愈合。因此，對(duì)于骨折患者而言，骨折發(fā)生后需保持平穩(wěn)的心態(tài)來(lái)面對(duì)疾病。一般可指導(dǎo)患者通過(guò)深呼吸放松療法以及冥想等方式從痛苦中抽離出來(lái)，保持平穩(wěn)的心態(tài)。與此同時(shí)，患者家屬也要給予患者更多的精神支持與寬慰。經(jīng)常與患者進(jìn)行互動(dòng)交流，了解患者的真實(shí)想法，并為其提供疏導(dǎo)干預(yù)。必要時(shí)，可咨詢心理醫(yī)生，在專(zhuān)業(yè)人員的輔助下保持較好的心態(tài)以促進(jìn)疾病康復(fù)。

傷口護(hù)理

保持傷口清潔、干燥，以免感染發(fā)生。根據(jù)醫(yī)囑定期到醫(yī)院更換敷料，對(duì)傷口皮膚恢復(fù)情況進(jìn)行觀察，一旦發(fā)現(xiàn)存在紅腫、滲液以及劇烈疼痛相關(guān)癥狀則需立即到醫(yī)院進(jìn)行處理。另外，在整個(gè)骨折恢復(fù)期間還需嚴(yán)格避免過(guò)度用力，以免加重骨折損傷，導(dǎo)致愈合時(shí)間延長(zhǎng)。在恢復(fù)早期也要盡量避免用力活動(dòng)以及提拉重物等。研究發(fā)現(xiàn)，若患者長(zhǎng)時(shí)間生活在寒冷的環(huán)境中也會(huì)導(dǎo)致骨折愈合時(shí)間延長(zhǎng)，因此在患者骨折恢復(fù)期間應(yīng)注意做好保暖護(hù)理。