焦慮性失眠試試 蓮子百合粥

焦慮性失眠是一種因心情煩躁或莫名的緊張不安，無法睡著的現(xiàn)象。在中醫(yī)看來，多半與肝血虧虛有關(guān)。

【原料】蓮子、百合、龍眼肉、大米。

?做法：將所有材料洗干凈，一起倒入鍋中，一次性加入適量的清水，用大火燒開后，小火慢慢地燉，煮熟即可飲用。建議每天晚上吃一次。

●作用：滋陰潤肺、寧心安神、健脾和胃。對失眠的患者來說大有益處。