怎樣阻擋大腸癌的“前進(jìn)腳步”

大腸癌作為一種常見的消化道腫瘤，主要由大腸黏膜細(xì)胞惡性增生引起，多發(fā)于50歲以上人群，且在全球范圍內(nèi)的發(fā)病率還在節(jié)節(jié)上升。積極做好大腸癌的預(yù)防工作和早發(fā)現(xiàn)、早治療非常重要，可以有效降低大腸癌發(fā)病率和死亡率。本文將介紹關(guān)于大腸癌的高危因素、預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)方法，以幫助大家更好地認(rèn)識(shí)這種疾病。

▲ 大腸癌的高危因素

1.基因突變：基因突變是造成大腸癌的重要原因之一。腸黏膜細(xì)胞的基因發(fā)生突變后，往往會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞的生長、分化和凋亡出現(xiàn)異常情況。這些異常會(huì)使細(xì)胞脫離正常生長控制，開始惡性增生，因此導(dǎo)致大腸癌的出現(xiàn)。

2.飲食習(xí)慣：長期高脂肪、高蛋白、低膳食纖維的飲食習(xí)慣被認(rèn)為是大腸癌的重要發(fā)病因素。高脂肪飲食可促進(jìn)膽汁分泌，增加腸道內(nèi)膽汁酸的濃度，而低膳食纖維飲食則會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，使腸道內(nèi)有害物質(zhì)停留時(shí)間延長，從而增加大腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

3.遺傳因素：大腸癌具有明顯的家族聚集性，即如果家族中有大腸癌患者，其他家族成員患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加。有數(shù)據(jù)顯示，親屬中有大腸癌患者的人，患此病的概率是普通人的3—4倍。

▲ 大腸癌的預(yù)防措施

1.健康飲食：做到多吃水果、蔬菜、全谷類食品等富含膳食纖維的食物，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少有害物質(zhì)在腸道內(nèi)的停留時(shí)間。減少紅肉及加工肉類的攝入，適量增加魚類、禽類等白肉的攝入，也可以有效降低大腸癌的發(fā)病率。腌制、熏制食品中可能含有致癌物質(zhì)，如亞硝酸鹽等，應(yīng)盡量避免食用。

2.保持良好的生活習(xí)慣：應(yīng)做到積極戒煙、限制飲酒，適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)免疫力，有助于預(yù)防大腸癌。建議每天進(jìn)行至少30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。

3.定期進(jìn)行體檢：腸鏡檢查是發(fā)現(xiàn)大腸癌及癌前病變的重要手段，建議45歲以上人群定期進(jìn)行腸鏡檢查，特別是有高危因素的人群。此外，如果家族中有大腸癌患者，特別是直系親屬中有大腸癌病史，更應(yīng)高度關(guān)注自己的腸道健康。

▲ 如何早期發(fā)現(xiàn)大腸癌的蹤跡

1.腫瘤標(biāo)志物檢測：目前，常用的大腸癌腫瘤標(biāo)志物有癌胚抗原、糖類抗原19-9、糖類抗原242等。雖然進(jìn)行腫瘤標(biāo)志物檢測對早期發(fā)現(xiàn)大腸癌具有一定的指導(dǎo)意義，卻不是大腸癌的特異性指標(biāo)。因此，腫瘤標(biāo)志物檢測往往不能直接用于大腸癌的篩查和診斷，還需要結(jié)合其他手段來進(jìn)行判斷。

2.糞便隱血檢測：糞便隱血檢測作為大腸癌篩查的常用方法之一，該檢測方法常具有簡便、安全、無痛苦等優(yōu)點(diǎn)，可以切實(shí)幫助大家早期發(fā)現(xiàn)大腸癌的存在。但也要注意，糞便隱血檢測中存在著一定概率的假陽性和假陰性。

3.結(jié)腸鏡檢查：結(jié)腸鏡檢查是診斷和治療大腸癌的重要方法之一，這項(xiàng)檢查可以清晰地觀察到人們腸道內(nèi)部的病變情況，并可檢出2毫米以上的腫瘤和癌前病變，對發(fā)現(xiàn)早期的癌癥和癌前病變而言起著重要作用。

綜上所述，大腸癌是一種較為常見的消化道惡性腫瘤，做好對它的預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)非常重要，健康飲食、保持良好的生活習(xí)慣和定期體檢都是預(yù)防大腸癌的有效方法。在早期發(fā)現(xiàn)上，糞便隱血檢測和結(jié)腸鏡檢查就是早期發(fā)現(xiàn)大腸癌的有效方法，尤其是結(jié)腸鏡檢查可以有效地鑒別早期癌癥和癌前病變，降低大腸癌的發(fā)病率和死亡率，保障人們的健康和生命安全。