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    人所不欲,勿施于己

    2024-08-02 00:00:00泰勒·本-沙哈爾
    讀者 2024年14期

    無論在世俗還是在宗教的道德準(zhǔn)則中,總會(huì)存在一個(gè)黃金法則,盡管說法不盡相同:自己做不到的事情不要強(qiáng)加于他人,即“己所不欲,勿施于人”。這個(gè)黃金法則總是提醒我們考慮和關(guān)心他人,可是我們自己由誰關(guān)心呢?這個(gè)黃金法則假設(shè)人們理所當(dāng)然地愛自己,因?yàn)樽晕冶旧砭褪菒蹌e人的標(biāo)準(zhǔn),我們怎么對待自己,就應(yīng)該怎么對待他人。但圣人通常忽視了這個(gè)事實(shí):并不是所有人都愛自己?;蛘哒f,當(dāng)我們成長到足夠年齡,有力量將“挖掘缺點(diǎn)”這個(gè)致命的利劍轉(zhuǎn)向自身時(shí),我們便開始不愛自己了。

    “沒有人能活得完美,我們大多數(shù)人也不期望別人能做到完美;但是我們常常這樣要求自己?!睘槭裁从须p重標(biāo)準(zhǔn)?為什么對他人如此大方,對自己卻這么吝嗇?所以,我建議再增加一條新的法則,我們可以稱它為道德標(biāo)準(zhǔn)中的“鉑金法則”:他人做不到的事情不要強(qiáng)加于自己,即“人所不欲,勿施于己”。

    看一看我們在對待他人時(shí)所采取的態(tài)度和標(biāo)準(zhǔn),可以幫助我們意識到,對待自己時(shí)那些非理性、毀滅性的思維和態(tài)度。你會(huì)因?yàn)槟愕陌閭H演講得“不夠完美”而去責(zé)怪她嗎?如果你最好的朋友一次考試沒考好,那么你會(huì)因此貶低他的人生價(jià)值嗎?如果你的女兒或父親在某項(xiàng)比賽中沒有得到冠軍,那么這個(gè)不完美的成績會(huì)影響你對他們的愛嗎?應(yīng)該不會(huì)??墒?,當(dāng)我們沒能達(dá)到自我期望時(shí),我們往往會(huì)認(rèn)為自己沒有足夠的能力,甚至把自己視為一個(gè)徹底的失敗者。

    心理學(xué)家馬克丹·利里和他的同事們證明,在經(jīng)歷困難時(shí),對自己的同情心其實(shí)要比自尊心更加重要。

    自我同情包括理解自己、善待自己,對于痛苦情緒敏銳地接受,并認(rèn)識到每個(gè)困難經(jīng)歷都是人生中正常的一部分。在我們考試沒考好時(shí),在工作中犯錯(cuò)誤時(shí),原諒自己。

    愛他人的前提是愛自己,正如哲學(xué)家安·蘭德所說:“在學(xué)會(huì)說‘我愛你’時(shí),人們必須先學(xué)會(huì)說‘我’?!?/p>

    (小雙摘自中信出版集團(tuán)《幸福超越完美》一書)

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