為什么我們總想刷手機(jī)

手機(jī)是一種信息來源，而信息是動(dòng)物生存的根本。獅子在獵食野鹿時(shí)，會(huì)根據(jù)自己獲得的信息，判斷哪只野鹿容易捉住，然后進(jìn)行伏擊。蝙蝠視力差但進(jìn)化出了一套“超聲波定位系統(tǒng)”，能夠通過反射的回聲判斷獵物的大小和方位。

信息除了能幫助我們獲取食物，還能幫我們躲避敵害，判斷環(huán)境和食物是否安全，做出正確反應(yīng)。通過不斷進(jìn)化，我們潛意識(shí)里對(duì)信息充滿渴望。

在原始社會(huì)中，信息分享的重要性不亞于食物分享。個(gè)體掌握的信息越多，得到的尊重也越多。所以我們經(jīng)常在書中或影視劇中看到一個(gè)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖的身邊，有一個(gè)最受尊敬的老者幫他出謀劃策。

知道某個(gè)信息的人越少，或者這個(gè)信息越重要，分享這個(gè)信息后我們越能獲得愉悅感。所以，一些朋友圈里的“雞湯”和謠言都很強(qiáng)調(diào)它的稀有性和重要性，以達(dá)到被廣泛傳播的目的。

當(dāng)我們感到壓力時(shí)，身體會(huì)釋放皮質(zhì)醇。皮質(zhì)醇能夠幫助我們產(chǎn)生更多能量對(duì)環(huán)境做出應(yīng)激反應(yīng)，從而迅速給身體提供充足能量。但皮質(zhì)醇水平過高，會(huì)導(dǎo)致身體能量在短時(shí)間內(nèi)被大量消耗，這也是為什么長期處于壓力下的人會(huì)變得消瘦，更容易生病。

此時(shí)，我們大腦的自我保護(hù)機(jī)制就會(huì)被激活，行為“方向盤”——多巴胺系統(tǒng)就會(huì)調(diào)整行為路徑，讓我們?nèi)プ鲆恍┠軌蜣D(zhuǎn)移注意力的事情，降低對(duì)當(dāng)下場景的應(yīng)激反應(yīng)。手機(jī)娛樂恰恰能夠幫我們轉(zhuǎn)移注意力，降低焦慮感。有人總喜歡看明星遭遇各種窘境的信息，因?yàn)樵跐撘庾R(shí)里認(rèn)為那些人占有更多社會(huì)資源，看到別人的窘迫處境，能讓他們獲得心理平衡，短暫地減少焦慮。

分享信息能夠帶來尊重，看“八卦”新聞能夠減少焦慮，這些都讓我們高度依賴手機(jī)，而這也是手機(jī)及其應(yīng)用程序背后成千上萬的產(chǎn)品經(jīng)理讓我們“上癮”的手段。

呂宗義//摘自《課外閱讀》

2024年第3期，本刊有刪節(jié)/