把生活調(diào)整成“過濾”模式

知乎上有人問：“一個(gè)人過得不好的根源是什么？”一個(gè)高贊回答：“不是能力問題，也與外貌無關(guān)，而是不善于篩選。”

1過濾“黑洞”情緒

北宋名相呂蒙正初任參知政事，在進(jìn)入朝堂時(shí)，有人故意在他經(jīng)過時(shí)說：“當(dāng)過乞丐的窮小子也配進(jìn)入朝堂當(dāng)官？”

聽到此話，呂蒙正并未上前理論，而是假裝沒有聽見，徑直上殿。他一旁的同僚很氣憤，說要追查這個(gè)口出狂言的人。

呂蒙正連忙拉住同僚，淡淡地說：“一旦知道那個(gè)人是誰，我一定會(huì)與他發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，從而失了理智，引起更大的禍端，這對(duì)我沒有任何好處?！?/p>

面對(duì)對(duì)方的無禮，呂蒙正沒有一怒之下大打出手，而是保持平和的心態(tài)，用忽視化解了一場(chǎng)矛盾，贏得了好名聲。

生活中，我們總會(huì)有被人誤解、遭人詆毀的時(shí)候，若是發(fā)怒失控，一心想著報(bào)復(fù)，只會(huì)被“黑洞”情緒反噬。不僅沒有解決問題，還會(huì)讓自己陷入負(fù)能量的漩渦。一個(gè)人只有控制好情緒，才能冷靜思考，在幽暗的時(shí)刻拉自己一把。

2過濾“囚籠”執(zhí)念

中國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)員葉詩(shī)文講述過自己的一段經(jīng)歷。

2010年，葉詩(shī)文初次亮相廣州亞運(yùn)會(huì)，就斬獲了兩枚金牌。隨后三年，她又多次獲得金牌，成為世人眼中的“天才少女”。

但是從2013年開始，葉詩(shī)文在比賽中屢屢失利。隨之而來的“顆粒無收”“巔峰時(shí)代已過”等負(fù)面評(píng)價(jià)，讓葉詩(shī)文的自信心一度被摧毀，她開始失眠，恐懼比賽。

2017年，在家人的建議下，葉詩(shī)文暫別體壇，進(jìn)入清華大學(xué)讀書。

在清華的學(xué)習(xí)并不輕松，不過，葉詩(shī)文收獲頗多：人這一生，對(duì)于得不到的東西，學(xué)會(huì)放手；對(duì)于努力后的失敗，選擇看淡。一年后，葉詩(shī)文重回游泳隊(duì)，這一次她不再執(zhí)著于成敗，而是懷著一份熱愛，重啟游泳之路。

邁過心中的那道坎，葉詩(shī)文在2023年的全國(guó)游泳冠軍賽女子200米蛙泳決賽中拿下金牌。

人這一生，難免被世事紛擾所牽絆。但智者不執(zhí)于一念，不困于一物，而是懂得坦然放下，自在而行。

3過濾“毒舌”圈子

2018年，愛爾蘭發(fā)行了一個(gè)動(dòng)畫短片《仙人掌與小刺猬》。

視頻中，孤獨(dú)的仙人掌很羨慕蒲公英和向日葵在一起玩耍，可當(dāng)他鼓起勇氣靠近她們時(shí)，蒲公英和向日葵揶揄他的尖刺太可怕。

為了融入進(jìn)去，仙人掌忍著劇痛拔掉了胳膊上的尖刺。就在他滿心歡喜地伸出友誼的小手時(shí)，向日葵和蒲公英又嘲笑他又傻又丑。

心灰意冷的仙人掌躲了起來，直到一只刺猬出現(xiàn)。刺猬熱情地?fù)肀Я讼扇苏?，他們成了花園里最好的朋友。

為了迎合他人，磨掉自己的棱角，改變自己的習(xí)慣，只會(huì)讓自己面目全非。真正志同道合的人，能量對(duì)等，互相欣賞。

4

《活出生命的意義》中有一句話：“人生只有一件事，就是修煉自己，把自己活好。”

人生過半，走過喧囂，歷經(jīng)悲歡，才明白，人生是否如意順?biāo)?，關(guān)鍵在于不斷修煉自己。過濾“黑洞”情緒，不受控于情緒，才能成為情緒的主人。過濾“囚籠”執(zhí)念，不糾纏于過往，才能綻放耀眼的光芒。過濾“毒舌”圈子，不畏怯于惡語，才能找到同頻的關(guān)系。

往前趕路固然重要，但還要時(shí)不時(shí)停下來，理一理紛亂的思緒，清一清內(nèi)心的塵埃。