只有“放下”目標(biāo)，才能更好地達(dá)成目標(biāo)

今年的高考、中考越來越近了，即將參考的學(xué)生都在努力備考，期望實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。為了激發(fā)大家復(fù)習(xí)迎考的積極性，不少學(xué)校在這之前都組織了名為“百日沖刺誓師大會”的活動，一些老師還要求學(xué)生以“考多少分”的形式寫出自己的考試目標(biāo)，并公示在教室后面的黑板上，以此時(shí)刻激勵(lì)自己。

人生是需要有目標(biāo)的，尤其是面臨高考、中考這樣的重大考試，目標(biāo)肯定是要有的。然而，事情都不能一概而論，不能絕對化，否則效果很可能適得其反。

不知道大家有沒有過這樣的經(jīng)歷：每逢遇到考試，自己對考試結(jié)果都有一個(gè)心理預(yù)期，其實(shí)也就是自己心中的目標(biāo)。當(dāng)你越想考好，就是特別想達(dá)到自己的目標(biāo)時(shí)，就會特別擔(dān)心考不好，結(jié)果真是沒有考好，與自己的目標(biāo)差了一截。也就是說，越是想考好，往往就越考不好。我相信，大部分學(xué)生都是有過這種經(jīng)歷的。

這是為什么呢？相信大家對考試的過程并不陌生。一場考試，考生必須在有限的時(shí)間內(nèi)，完成所有試題的審題、解題、表達(dá)呈現(xiàn)等，整個(gè)考試過程就是一個(gè)高強(qiáng)度又高精度地接收信息、處理信息的過程，對思維能力的要求很高，只有當(dāng)專注力、記憶力、識別力、想象力、分析綜合能力、計(jì)算能力、表達(dá)呈現(xiàn)能力等各種能力得到正常發(fā)揮時(shí)，考試的過程才是良性、高效的，自己期待的考試結(jié)果才有可能出現(xiàn)，反之就很難保證結(jié)果。換言之，正是那些在考試中必須具備的諸多能力受到了障礙和干擾，才導(dǎo)致了考試結(jié)果的不理想。

那么，是什么因素干擾和妨礙了我們的考試能力呢？是考試過程中出現(xiàn)的過度焦慮、恐慌、緊張的負(fù)面情緒和不穩(wěn)定心態(tài)，而這種情緒和心態(tài)與考生心中的那個(gè)“目標(biāo)”有著密切的關(guān)系，甚至可以說，這個(gè)目標(biāo)是引起負(fù)面情緒的源頭。

英國哲學(xué)家約翰·洛克有一句名言：“你擔(dān)心什么，什么就控制你?！碑?dāng)你帶著明確的目標(biāo)投入到考試過程中的時(shí)候，這個(gè)目標(biāo)就會時(shí)刻牽動你那高度敏感的神經(jīng)，一有“風(fēng)吹草動”，如遇到某道題一時(shí)無法解答，或者發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠，自己可能來不及完成答題時(shí)，就很容易出現(xiàn)“我可能要考不好了”的擔(dān)憂，由此引發(fā)的各種胡思亂想就會迅速將你帶入焦慮、恐慌、內(nèi)耗之中。當(dāng)這種負(fù)面情緒帶著大量信息進(jìn)入你大腦時(shí)，大腦空間就被它們占領(lǐng)并控制了。我們經(jīng)常說“一心不能二用”，腦科學(xué)的研究結(jié)果明確告訴我們，大腦在同一時(shí)間用來接收信息和處理信息的空間是有限的，此處興奮，彼處一定抑制。此時(shí)此刻，考生就有“我連試題都看不清了”“我的腦子一片空白”等感覺。

原來，正是你心中的那個(gè)“目標(biāo)”分散了你的注意力，引起了你的負(fù)面情緒，耗費(fèi)了你的精神能量。你越是在意它，它就越是控制你，讓你不能發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平，阻礙了你達(dá)成目標(biāo)。

既然如此，我們是否就應(yīng)該毅然“放下”這個(gè)目標(biāo)呢？當(dāng)然是！只有“放下”它，才能甩掉這個(gè)包袱，遠(yuǎn)離這個(gè)情緒的“污染源”，才能保持一個(gè)穩(wěn)定、平靜、愉悅的心態(tài)和情緒，才能“活在當(dāng)下”，專心致志地投入到考試過程中，以達(dá)到身心靈的最佳狀態(tài)。如此，我們不僅可以達(dá)到自己的心儀目標(biāo)，甚至還可能收獲意外的結(jié)果！

孔子說：“時(shí)也，命也；慎始，善終；盡人事，聽天命?！笨荚嚨倪^程中本來就有諸多不確定因素，如果我們非要固守自己期待的那個(gè)目標(biāo)，那就相當(dāng)于自己挖坑給自己跳，豈不是自討苦吃？“聽天命”就是在告訴我們，要“放下”目標(biāo)，順其自然，心無掛礙。其實(shí)也只有如此，才能真正達(dá)到“盡人事”的境界。

古希臘哲學(xué)家柏拉圖說：“人生最遺憾的，莫過于輕易地放棄了不該放棄的，固執(zhí)地堅(jiān)持不該堅(jiān)持的。”而他的老師蘇格拉底也說：“人生在世，知道自己需要什么，只不過是一種本能；懂得自己不需要什么，卻是一個(gè)人的智慧?！?/p>

古圣先哲的智慧啟發(fā)我們：人生是需要有選擇的。有時(shí)，強(qiáng)求反而更難得到，“放下”未必就得不到，或許還更容易。什么是需要的，什么是不需要的，什么時(shí)候應(yīng)該堅(jiān)持什么，放棄什么，明白了，選擇對了，才是智慧。

我們處在復(fù)習(xí)備考階段，就該有明確的目標(biāo)，它能引領(lǐng)方向、聚焦能量、激發(fā)動力，提高我們的學(xué)習(xí)效率。一旦進(jìn)入考試狀態(tài)，目標(biāo)就成了我們的包袱和障礙，就必須“放下”，只有這樣才能排除干擾，心無旁騖，輕松上陣，發(fā)揮出色！

祝大家智慧選擇，應(yīng)對自如，心想事成！