打破“上鏡胖10斤”魔咒，如何拍照更顯瘦?

寧萌

鏡頭下，照片中的人一般會(huì)比現(xiàn)實(shí)中顯胖10斤，所以如果在日常生活中就屬于“微胖界”的妹紙們，該如何面對(duì)鏡頭呢？現(xiàn)在各類拍攝教程和網(wǎng)紅花樣攻略中有不少關(guān)于如何拍照讓人更顯瘦的方法，這些方法到底實(shí)不實(shí)用？今天就讓我們來(lái)試一試。

實(shí)驗(yàn)準(zhǔn)備

這一次來(lái)為我們“實(shí)驗(yàn)室”做模特的小姐姐五官非常立體，在常人眼中可謂是“很上鏡”的一類人。她的體重大約是61公斤。這樣的體重在生活中拍出的照片有時(shí)會(huì)略顯“富態(tài)”一些。器材方面，為了嘗試更多的視角，我們準(zhǔn)備了一臺(tái)佳能5DsR相機(jī)，以及EF 16-35mm f/2.8L ⅡUSM、EF 24-70mm f/2.8L Ⅱ USM以及EF70-200mm f/2.8L USM鏡頭。因?yàn)槭窃谙娜?，為避免?qiáng)光的干擾，我們的拍攝選擇了一個(gè)午后的時(shí)間于室內(nèi)進(jìn)行拍攝。

擺姿

“拍照顯瘦”的攻略中，介紹過(guò)很多關(guān)于拍照姿勢(shì)的內(nèi)容?？偨Y(jié)起來(lái)大致如下：

拍攝站姿的時(shí)候，無(wú)論是全身還是半身，不要直面鏡頭站著，那樣不僅不會(huì)顯瘦，還會(huì)讓人出現(xiàn)“呆板”的姿態(tài)。簡(jiǎn)單的方法是把重心移到一條腿上，隨著重心的移動(dòng)自然的扭動(dòng)身體呈S型，另外一只腿或稍稍翹起，或稍稍彎曲，這樣畫面中的人物不但靈動(dòng)很多，而且還會(huì)纖瘦不少。而腿長(zhǎng)了自然看起來(lái)身材比例更好，那么人也就顯瘦了。

01穿深色的衣服以及用上衣的荷葉袖對(duì)上臂進(jìn)行遮擋也是很好的方法

02雙腿交叉的站姿對(duì)身材比例有一定拉伸作用

拍全身照的時(shí)候，將兩腿交叉，一條腿向前做延伸的姿勢(shì)，會(huì)讓你分分鐘得到大長(zhǎng)腿的既視感。（圖02）

另外，穿著深色的衣服，無(wú)論是生活中還是照片中都會(huì)讓人看起來(lái)瘦一些。利用一些自然的遮擋也會(huì)得到很不錯(cuò)的“瘦身”效果。例如拍攝特寫時(shí)，除了側(cè)臉，可以利用頭發(fā)對(duì)臉部輪廓進(jìn)行一些修飾;拍攝半身照時(shí)，利用環(huán)境中的物品甚至自己的“胳膊”“雙手”都可以對(duì)身材中不完美的部分進(jìn)行一定的“遮擋”，效果也是立竿見影的。（圖01）。

廣角鏡頭

廣角鏡頭也是令拍攝人物立刻“瘦”下來(lái)的方法。

我們首先使用不同焦段拍攝了一張人物臉部特寫，觀察一下焦段對(duì)于人物胖瘦的影響。結(jié)果是驚人的，圖03和圖D4是分別使用16毫米和200毫米鏡頭拍攝的人臉特寫，可以非常明顯的看出，在廣角端人物的臉部顯得非?！罢?，同時(shí)額頭、鼻子和下巴等部位更加突出，而在鏡頭的長(zhǎng)焦端上，人物的臉部顯得更“平”，額頭、鼻子等部位也沒(méi)有像前面那樣突出。顯然，如果逐一使用24毫米、35毫米、50毫米、85毫米、100毫米焦段對(duì)人物進(jìn)行特寫推攝你會(huì)發(fā)現(xiàn)，隨著鏡頭焦距越來(lái)越廣，人臉也隨之明顯的瘦了下去。

03使用焦段16毫米鏡頭拍攝

04使用焦段200毫米鏡頭拍攝

05平視視角會(huì)讓人臉失去立體感，自然也會(huì)顯得比較胖

如果說(shuō)50毫米焦段是最接近人真實(shí)樣貌的，那么使用35毫米～24毫米左右的廣角拍攝人物特寫或全身照，讓人物看起來(lái)會(huì)纖瘦一些，而再?gòu)V的焦段則會(huì)帶來(lái)一些并不舒服的畸變，要慎用為好。

拍攝視角

我們對(duì)不同的“拍攝視角”也進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)。

首先是平視的角度。相機(jī)與被拍攝人物的視線齊平，雖然是我們經(jīng)常使用的拍攝視角，但如果人物直面鏡頭站立的話，拍攝出的照片（圖05）不免讓人感覺(jué)臉部偏大以及五官?zèng)]有立體感，需要采取一些方法來(lái)修飾，例如：從側(cè)面補(bǔ)光或者讓人物稍稍側(cè)身拍攝側(cè)臉等。

其次是低視。這種拍攝角度有兩個(gè)好處，即讓人物的腿顯得很長(zhǎng)，同時(shí)避開畫面背景中一些干擾物，讓畫面背景更加純凈一些。但需要注意的是，這種視角如果拍攝半身甚至大頭照，反而容易讓人物臉部出現(xiàn)可怕的雙下巴，因此更加適合拍攝全身畫面。

06俯視視角非常適合拍攝臉部特寫，但一定要把人物的“腿”藏好

說(shuō)到高角度拍攝，大家第一反應(yīng)就是傳說(shuō)中完美的“45度自拍”了，利用了“近大遠(yuǎn)小”的原理，這種角度會(huì)讓人臉看起來(lái)小很多。但同樣需要注意，如果使用這個(gè)角度拍攝全身照，就會(huì)讓人看起來(lái)腿非常的短，人也顯得矮小。因此這種角度更適合拍攝半身或臉部特寫，大家拍攝的時(shí)候一定要把“腿”藏好（圖06）。