中學(xué)生心理健康教育策略的有效性研究

［摘 要］ 中學(xué)生的心理健康狀態(tài)是其全面發(fā)展與健康成長的先決條件。如何對中學(xué)生實施及時、高效的心理教育一直是廣大教育工作者關(guān)心的課題。目前，中學(xué)生的心理健康教育工作仍然存在各種問題，要想幫助中學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，必須明確中學(xué)生心理教育工作目標(biāo)；提高心理健康教育工作實踐性；重視家庭與學(xué)校之間的協(xié)作，獲取社會各方幫助；開展教師心理教育技能培訓(xùn)；以多樣化的方式開展工作，使中學(xué)的心理健康教育得到更好的發(fā)展，為中學(xué)生的健康成長奠定良好的基礎(chǔ)。

［關(guān)鍵詞］ 中學(xué)生；心理健康教育；教育策略

［作者簡介］ 林丹瓊（1999—），女，福建福州人，江西中醫(yī)藥大學(xué)研究生院2022級應(yīng)用心理專業(yè)碩士研究生，研究方向為行為公共管理和應(yīng)用心理。

［中圖分類號］ G642.0 ［文獻標(biāo)識碼］ A ［文章編號］ 1674-9324（2024）17-0072-04 ［收稿日期］ 2023-12-16

目前，心理健康教育缺乏重視，教育內(nèi)容缺少實用性等問題在中學(xué)生的心理健康教育中較為突出。中學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和生活技能仍然處于培養(yǎng)和塑造階段，加之中學(xué)生面對著巨大的考試壓力，心理健康教育的不足不僅對這個時期的中學(xué)生的健康成長具有極大的阻礙作用，還不利于中學(xué)生綜合發(fā)展目標(biāo)的培養(yǎng)［1］。因此，要主動地促進中學(xué)生心理健康教育的實施，根據(jù)不同的情況，選用合適的教學(xué)方法，提高學(xué)生的個體心理素質(zhì)，并對他們的不良情緒進行疏導(dǎo)，為學(xué)生未來的學(xué)習(xí)與發(fā)展創(chuàng)造更有利的條件。在確定當(dāng)前中學(xué)生心理健康教育存在的問題后，怎樣制定出切實可行的措施，適當(dāng)?shù)靥幚砗眠@些問題，使中學(xué)生能夠更好地發(fā)展是目前中學(xué)生心理健康教育的關(guān)注重點。

一、中學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

隨著社會的快速發(fā)展，人民群眾的物質(zhì)生活得到了極大的改善。同時，由于社會的競爭日益激烈，人們對學(xué)生的學(xué)業(yè)更加重視，對學(xué)生的將來發(fā)展產(chǎn)生一定的擔(dān)憂，這對學(xué)生的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境產(chǎn)生了巨大的影響，也給學(xué)生造成一系列的心理健康問題。比如，父母對孩子將來的發(fā)展過于擔(dān)心，“雞娃”心理很重，容易造成孩子情緒的不平衡；在學(xué)校里，由于受到考試制度的制約，教師在課堂上進行“填鴨式”教學(xué)和高壓教育，導(dǎo)致中學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中承擔(dān)著巨大的心理負(fù)擔(dān)。同時，部分學(xué)生由于自卑、缺乏家庭陪伴、家庭經(jīng)濟困難等原因，淪為校園霸凌者的目標(biāo)，也有部分學(xué)生由于社會上不良文化、信息等因素的誤導(dǎo)，以及家庭生活條件等因素，產(chǎn)生暴力行為［2］。綜上，中學(xué)生的心理健康教育面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。

（一）對中學(xué)生心理健康教育關(guān)注不足

在中學(xué)階段，學(xué)生普遍會出現(xiàn)不同程度的心理問題，而且這種現(xiàn)象越來越普遍，這與學(xué)校里的專職心理教師人數(shù)比較少有關(guān)，且心理教師的職業(yè)素養(yǎng)高低不一，造成了中學(xué)生的心理健康教育效果不佳［3-4］。另外，因為受傳統(tǒng)的教學(xué)觀念的制約，學(xué)生的學(xué)業(yè)表現(xiàn)受到父母、教師和學(xué)校的高度重視，而學(xué)生的心理健康教育卻往往被忽略，這使得學(xué)生在學(xué)業(yè)和生活中遭遇的一些心理問題不能得到及時解決［5］。目前，很多學(xué)校對學(xué)生的心理健康教育還不夠重視，存在對學(xué)生的心理健康教育的專門投資不足、心理健康教育課程開設(shè)次數(shù)較少等多方面問題，嚴(yán)重影響了中學(xué)生的健康成長。

（二）中學(xué)生心理健康教育缺少實踐性

目前的心理健康教育工作并沒有與我國普通中學(xué)生的教育教學(xué)需求進行全面的結(jié)合，這就造成中學(xué)生的心理健康教育的內(nèi)容在實踐操作之后，并沒有有效發(fā)揮幫助學(xué)生調(diào)整自己的心態(tài)以及加強自己的心理建設(shè)的作用，再加上中學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力大，容易誘發(fā)多種心理問題，這對學(xué)生的身心健康發(fā)展是不利的。目前的心理健康教育主要還是以傳授理論知識為教育的主要內(nèi)容，又因為部分專職心理學(xué)教師缺乏專業(yè)技能，而且教學(xué)時間得不到保障，因此教師在教室里給學(xué)生展現(xiàn)出的都是一些普通心理問題的行為特點，很少談?wù)摰侥承┟舾械闹黝}，不能充分引導(dǎo)學(xué)生正確應(yīng)對與處理自身的心理健康問題。

二、中學(xué)生心理健康問題的成因

（一）學(xué)習(xí)及生活壓力大

中學(xué)階段是學(xué)生身心發(fā)育、學(xué)習(xí)知識的重要時期。學(xué)生在學(xué)業(yè)方面自然存在著一定的心理負(fù)擔(dān)，這部分的學(xué)習(xí)壓力主要包括來自外部的心理壓力，來自教師和家長對學(xué)生學(xué)業(yè)的監(jiān)督及指導(dǎo)壓力，學(xué)校實行的課程評估體系評價壓力等，這些都會在一定程度上使學(xué)生產(chǎn)生心理上的緊張感，從而產(chǎn)生一些心理壓力［6］。學(xué)生在生活方面的壓力主要是因為家庭條件而產(chǎn)生的自卑感、人際交往問題處理等相關(guān)的心理壓力。這種心理壓力對學(xué)生的學(xué)業(yè)和成長產(chǎn)生了較大的影響。

（二）自尊心未完全發(fā)展

學(xué)生自尊心的發(fā)展是其心理狀態(tài)發(fā)展的標(biāo)志，成熟完善的自尊心理能夠促進個體能力的提升，但是如果個體的自尊心尚不健全，就容易產(chǎn)生消極的心理狀態(tài)，這對個體的學(xué)習(xí)和發(fā)展是不利的［7］。過高的自尊心會顯示出極端的自我現(xiàn)象，而過于缺乏自尊心的人則會顯示出極端的自卑感，這都會為個體的生活和學(xué)業(yè)帶來消極的影響。自我意識強的學(xué)生往往缺少交流技巧，人際關(guān)系較差；而自卑意識強的學(xué)生，往往不擅長交際，不管是在學(xué)業(yè)上，還是在生活中，都缺乏積極主動性。

（三）不良信息引導(dǎo)

信息時代的到來使得學(xué)生能夠更加方便地接觸到網(wǎng)絡(luò)信息。然而，現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)信息是比較混亂的，許多中學(xué)生思想比較活躍，對新鮮事物感興趣，經(jīng)常會被網(wǎng)絡(luò)的信息氛圍所吸引，不能專心學(xué)習(xí)。另外，網(wǎng)絡(luò)上一些不良信息會對學(xué)生的心理健康狀態(tài)造成負(fù)面影響。雖然互聯(lián)網(wǎng)監(jiān)督日趨完善，但是網(wǎng)絡(luò)空間仍然存在著大量不良信息和觀點。這些信息內(nèi)容不僅對中學(xué)生的日常學(xué)習(xí)及生活態(tài)度產(chǎn)生了負(fù)面的影響，也會對學(xué)生的價值觀產(chǎn)生誤導(dǎo)。

（四）家庭教育缺失

個體的心理健康發(fā)育是生物遺傳和成長環(huán)境共同作用的結(jié)果，家庭教育、學(xué)校教育和社會教育是其中關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。在家庭教育環(huán)節(jié)，通過對中學(xué)生進行科學(xué)合理的家庭教育，可以讓他們產(chǎn)生強烈的自我歸屬感，這樣就可以幫助他們建立起自我價值感，讓他們在學(xué)習(xí)和生活中都能以一種樂觀的心態(tài)去面對困難和挑戰(zhàn)。如果沒有對其進行科學(xué)的家庭教育，那么，他們就很難感受到被人關(guān)心和愛護的感覺，還會覺得自己不被重視，這讓學(xué)生的自我價值感受到極大影響，容易產(chǎn)生抑郁、焦慮、孤僻等心理問題，對他們的身心成長造成傷害。

三、中學(xué)生心理健康教育策略

（一）明確中學(xué)生心理健康教育工作目標(biāo)

目前的中學(xué)生心理健康教育工作的教育目標(biāo)只是從宏觀的角度體現(xiàn)教育部門對心理健康教育的具體要求，在實踐中還是要貫徹到基層心理健康教師中。教育工作目標(biāo)表明在教學(xué)過程中，教師期望學(xué)生能夠獲得什么東西。工作目標(biāo)對教師在教育教學(xué)過程中的言談舉止具有引導(dǎo)功能［8］。要提高中學(xué)生心理健康教育工作成效，先要明確心理健康教育的目的，才能從根本上確立心理健康教育的作用。從教學(xué)目標(biāo)的整體性出發(fā)，美國心理學(xué)家布魯姆將教學(xué)目標(biāo)定位為“三個目標(biāo)”，即“知識技能目標(biāo)”“過程方法目標(biāo)”和“情緒價值目標(biāo)”。中學(xué)生的心理健康教育的教學(xué)工作目標(biāo)也是相同的，其中，“情緒價值目標(biāo)”在學(xué)生的心理健康教育中是極為重要的。教師是教育工作的引導(dǎo)者，掌控教育過程的開展過程，學(xué)生直接參與教育過程，是知識獲取的主體［9］。講授心理健康課程的教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的心理狀況進行有針對性的教育，對學(xué)生進行情感、態(tài)度和價值觀目標(biāo)的培養(yǎng)，并增加其在教學(xué)任務(wù)中所占的比重，從而使中學(xué)生心理健康教育工作的作用得以實現(xiàn)。

（二）提高心理健康教育工作實踐性

要提高心理健康教育工作的效果，教師就必須充分結(jié)合這個時期的學(xué)生的年齡特點和心理特征，圍繞著學(xué)生的興趣愛好對課程進行開發(fā)和創(chuàng)新，提高心理健康教育工作實踐性，使既能應(yīng)對處理自己的心理健康問題，又能參加相關(guān)的實踐體驗課程，從而對心理健康教育教學(xué)內(nèi)容進行補充和延展，使其更加充實。在學(xué)校里經(jīng)常舉辦各類心理健康教育實踐活動，不僅可以把學(xué)生的熱情調(diào)動起來，還可以讓學(xué)生通過這些活動來發(fā)掘自己的潛力，對自己的能力和發(fā)展方向產(chǎn)生更為正確的認(rèn)識，從而充分地發(fā)揮學(xué)生的主動性，為祖國的建設(shè)和發(fā)展而奮斗，為自己人生價值的實現(xiàn)而努力。因此，根據(jù)中學(xué)生的身體和心理發(fā)育特點，通過多種形式和內(nèi)容豐富的教育實踐活動來激發(fā)學(xué)生對心理健康教育的興趣，滿足加強學(xué)生的情感體驗教育、指導(dǎo)學(xué)生進行自我探索的教學(xué)工作需要，有利于控制學(xué)生心理問題的發(fā)生發(fā)展。

（三）重視家庭與學(xué)校之間的協(xié)作

中學(xué)生產(chǎn)生不良心理問題的原因具有多樣性，主要包括學(xué)校、家庭和社會等方面。所以，要重視家庭與學(xué)校之間的協(xié)作，最大限度地發(fā)揮家庭與學(xué)校對中學(xué)生的心理健康教育的協(xié)作作用，建立起多方聯(lián)動的機制，提高中學(xué)的心理健康教育工作的覆蓋面，從而提高中學(xué)心理健康教育工作的實效性。從學(xué)校的視角出發(fā)，在構(gòu)建多元聯(lián)動工作系統(tǒng)的進程中，首先，要把中學(xué)生的心理健康教育列入學(xué)生的主要課程之中，在具備充足的師資和教學(xué)資源的情況下，可以通過制定階段性的課程與任務(wù)，并舉辦專項的心理健康教育研討會，對各個年級的學(xué)生進行心理健康教育與指導(dǎo)。其次，學(xué)校應(yīng)主動開展相關(guān)工作，增強與父母的溝通和聯(lián)系，保證父母參與到未成年人的心理健康教育中。同時，學(xué)校的心理健康教師要向?qū)W生家長宣傳心理健康相關(guān)知識，讓父母一起重視學(xué)生的心理健康問題，同時要把正確的教育觀念和方式告訴父母，讓父母用正確的態(tài)度和方式來解決孩子的教育和管理問題，以此來營造一個良好的家庭成長環(huán)境。

（四）獲取社會各方幫助

利用學(xué)校在社會上的公眾影響，與各個社會機構(gòu)形成聯(lián)系，促進未成年人的心理健康教育工作實施。比如，向社會公共衛(wèi)生保健機構(gòu)求助，利用他們在心理健康方面的大量經(jīng)驗，給學(xué)生提供最好的引導(dǎo)、教育和干預(yù)方案，將中學(xué)的心理健康教育方法與措施的有效性、科學(xué)性和實踐性發(fā)揮到極致。學(xué)校要主動向地方各類非營利的心理健康服務(wù)機構(gòu)尋求幫助，以健全的心理健康服務(wù)系統(tǒng)為依托，支持學(xué)校建設(shè)專門的心理健康師資，創(chuàng)建心理健康服務(wù)中心，并獲得地方政府部門、婦聯(lián)組織等的協(xié)助，在相關(guān)部門的幫助下，把中學(xué)生的心理健康教育觀念廣泛推廣，匯集全社會的資源，促進中學(xué)生的心理健康教育。

（五）開展教師心理健康教育技能培訓(xùn)

中學(xué)時期是個體養(yǎng)成良好道德品質(zhì)以及塑造健全人格的關(guān)鍵時期，心理健康教育將會在中學(xué)教育教學(xué)工作的各個環(huán)節(jié)都得到貫徹，在把素質(zhì)教育真正落到實處的時候，可以培養(yǎng)出更多的人才。對于中學(xué)心理健康教師來說，教師的職業(yè)素養(yǎng)是確保中學(xué)生心理健康教育問題得以正確解決的重要因素。專業(yè)的心理健康教育教師可以做到預(yù)防問題、治療問題，緩解學(xué)生心理壓力，讓學(xué)生的身心能夠健康發(fā)展［10］。因此，開展教師心理健康教育技能培訓(xùn)，能夠加強教師的心理健康教育能力，可以使中學(xué)心理健康教育工作得到更好的保障，可以把心理健康教育的相關(guān)知識適當(dāng)?shù)貞?yīng)用到教育教學(xué)中，從而使心理健康教育工作能夠切合學(xué)校實際，滿足素質(zhì)教育以及新課程改革的要求。在對教師進行心理健康教育的專項培訓(xùn)時，要多維度、多途徑、多層次地對教師進行培訓(xùn)，同時，教育部門要加強對中學(xué)生心理健康教育工作的關(guān)注，把心理健康教育作為學(xué)生教育環(huán)節(jié)的必修課，把心理健康教育融入整個校園教育過程之中。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的意志性和獨立性，培養(yǎng)學(xué)生的良好行為習(xí)慣。另外，在學(xué)生遇到問題和挫折的時候，教師要對他們加強心理輔導(dǎo)，使學(xué)生始終處于良好的心理狀態(tài)，緩解學(xué)生的心理壓力。

（六）以多樣化的方式開展工作

學(xué)校要從校園的內(nèi)在教育環(huán)境和硬件設(shè)施出發(fā)，選擇適宜的、多樣化的教育方式，以確保心理健康教育的效果。首先，要對傳統(tǒng)的教育方式進行整改，突破單一的教學(xué)方式限制。通過“理論+演示+實踐”的形式，讓中學(xué)生能夠更好地理解發(fā)生心理問題時的具體癥狀和誘因，并學(xué)會如何應(yīng)對自身的心理問題。其次，可以讓學(xué)生參加心理景情劇的制作，用景情劇的方式來表現(xiàn)在中學(xué)時期比較常見的一些心理問題，給在場的學(xué)生開展心理健康教育，引起學(xué)生的共鳴。通過這種群體性的心理指導(dǎo)，增進教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的相互理解，讓學(xué)生在心理情景劇的演出中，發(fā)掘自身潛在的情緒，并用行為表達(dá)，從而推動中學(xué)心理健康教育的完善發(fā)展。

結(jié)語

綜上所述，中學(xué)生心理健康問題的產(chǎn)生不但對其學(xué)業(yè)發(fā)展和心理健康產(chǎn)生了消極的作用，而且對其今后的可持續(xù)發(fā)展也有較大的影響。學(xué)校應(yīng)主動地參與到中學(xué)心理健康教育建設(shè)中來，提高中學(xué)心理健康教育整體效果。在今后的教育工作中，學(xué)校和教師要根據(jù)過去的心理健康教育的成果和經(jīng)驗，主動獲取更多的社會資源，完善中學(xué)心理健康教育體系，從而提升中學(xué)生的心理健康教育水平。

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A Study of the Effectiveness of Mental Health Education Strategies for Secondary School Students

LIN Dan-qiong

（Graduate School， Jiangxi University of Chinese Medicine， Nanchang， Jiangxi" 330004， China）

Abstract： The state of psychological health of middle school students is a prerequisite for their comprehensive development and healthy growth. How to implement timely and efficient psychological education for middle school students has always been a topic of concern for educators. At present， there are still various problems in the mental health education of middle school students. In order to help secondary school students cultivate good psychological quality， we must clarify the goal of psychological education for secondary school students， improve the practicality of mental health education， emphasize the collaboration between families and schools， get help from all sides of the society， carry out the training of teachers’ psychological education skills， and carry out the work in a diversified way， so as to make the mental health education of secondary schools better develop and lay a good foundation for secondary school students to grow up healthily.

Key words： secondary school students; mental health education; educational strategies