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    生姜的日常應(yīng)用

    2024-07-04 00:00:00姜仁禹
    家庭醫(yī)學(xué) 2024年11期
    關(guān)鍵詞:姜絲凍瘡患處

    上班出門前,母親把裝滿姜絲水的保溫杯遞給我。入夏以來,每天如此?!澳氵@工作,在空調(diào)房一呆就是一整天,一冷一熱的,最容易感冒。你進辦公室以后啊,趁熱把這姜絲水喝了,能預(yù)防感冒!”母親又嘮叨起來,“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方!老祖宗傳下來的老話呀,可得聽?!?/p>

    生姜是一種非常好的天然保健品。生姜性味辛溫,有散寒發(fā)汗、化痰止咳、開胃、健脾、提神、助消化等多種功效。夏季的早晨,喝杯姜茶或炒菜時放些姜絲,都對人體大有裨益;夏天淋了雨或是受了風(fēng)寒,也可以將生姜切片煎水服用:如果平常有心煩、嘔吐等癥狀,取一點生姜絞汁或是吃一點生姜,有化痰、止嘔的功效。

    北京 沈女士

    專家點評

    生姜是一種非常好的養(yǎng)生食材。中醫(yī)認為,生姜具有發(fā)汗解表、止嘔解毒、利水消腫的功效。食用生姜可以促進血液循環(huán),增強人體免疫力,預(yù)防感冒等疾病。生姜還能夠促進消化,增強食欲,促進腸道蠕動,緩解便秘等問題。此外,生姜中含有豐富的營養(yǎng)成分,如尼克酸、抗壞血酸、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、硫胺素、核黃素等。這些成分對人體健康非常有益。

    中醫(yī)學(xué)有“以色治色”的觀點,姜表面為黃褐色或灰棕色,內(nèi)芯為淺黃色;而黃色對應(yīng)五臟中的脾臟,故能入脾,為脾臟之藥。脾主運化,喜燥惡濕,姜色黃性溫,故能溫中止嘔,因此生姜被稱為“嘔家圣藥”。

    此外,生姜具有發(fā)散通氣的作用,比如自然界空氣流通有助于霧霾的消散,有助于消滅病毒、致病菌,而生姜發(fā)散通氣,有解毒功效,既能解半夏、天南星、厚樸等藥物之毒,又能解魚蟹和菌類等食物之毒。

    如何應(yīng)用生姜?下面介紹幾則生活中生姜的常見應(yīng)用方法。

    感冒 風(fēng)寒感冒初期,頭痛、鼻塞、流涕、惡風(fēng)等癥狀表現(xiàn)較輕者,以生姜10克切絲,與紅糖、水或可口可樂煮沸,頓服。

    嘔吐 胃脘部不適而嘔吐者,可以生姜10片與清半夏10克煮水頻服,這就是臨床常用治療嘔吐的經(jīng)典名方小半夏湯。嘔吐清水、胃脘部隱隱作痛者,可取生姜10克切成絲,加飴糖30克,開水泡燜15分鐘后,頓服。

    暈船、暈車 取新鮮生姜1片,貼于肚臍,外用傷風(fēng)止痛膏蓋貼,同時將傷風(fēng)止痛膏貼于內(nèi)關(guān)穴,用手指輕輕揉摩穴位;口中可含一片鮮姜,有一定的預(yù)防作用。

    腋臭 取生姜30克,切碎,浸于醫(yī)用酒精中,封瓶1周后提取濾液,用棉簽蘸濾液搽于腋窩處。每天2~3次,連搽1月即可。

    凍瘡 生姜30克,放入熱灶灰中,2分鐘后取出,趁熱用刀切成薄片涂擦患處。每日2次,連用2周。尤其適用于早期凍瘡和未破潰的凍瘡。

    斑禿 取生姜切片浸泡于高粱酒中,2~3后天涂擦患處,每天局部使用4~5次,或直接用生姜切開涂擦患處。連續(xù)使用3個月。

    婦人腹痛 婦女月經(jīng)期或產(chǎn)后出現(xiàn)腹部疼痛,喜溫喜按,可用當(dāng)歸20克,生姜30克,羊肉適量,加入適量黃酒及調(diào)料,燉煮1~2小時,吃肉喝湯。

    有些人吃姜時喜歡削皮,這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。因為生姜皮有加速排汗、防止中暑的作用;還有刺激胃腸道黏膜,增加胃腸道消化液,和脾行水、利尿的功效。此外,在炎熱的夏季適當(dāng)吃些姜制食品,如醬姜、嫩姜酸、明姜糖等,對身心健康和防暑大有益處。生姜的這些小妙用,皆是源于其本性功效,因此,民間才會有“多吃生姜,不用醫(yī)生開藥方”的說法。

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