活得舒服的人，都精神內(nèi)收了

司恬

世界紛紛擾擾，我們總是無(wú)意識(shí)地被外界的各種事物干擾。然而，人到了一定年紀(jì)，時(shí)間和精力都大不如前。若是不懂得向內(nèi)安頓，最后只會(huì)不斷消耗自身的能量，讓自己身心俱疲。那些真正活得舒服的人，都懂得精神內(nèi)收，守護(hù)好自己的能量場(chǎng)。

1、不慕他人福，悅納自己

漫畫家?guī)酌自f(shuō)：“一個(gè)人總是仰望和羨慕著別人的幸福，一回頭，卻發(fā)現(xiàn)自己正被仰望和羨慕著?！?/p>

華裔數(shù)學(xué)家王章程，22歲時(shí)畢業(yè)于美國(guó)加州大學(xué)。和他一起畢業(yè)的大多數(shù)同學(xué)，都選擇去大財(cái)團(tuán)、大公司工作。只有他一股腦地扎進(jìn)加州的一所私人研究室，而且一干就是十年。

十年之后，他以往的那些同學(xué)，都紛紛變成了月薪幾十萬(wàn)，甚至上百萬(wàn)的精英人士。他們開著豪車、住著豪宅，身邊帶著漂亮的伴侶。可王章程依然收入低下，過(guò)著拮據(jù)的生活。到了30多歲，他還是個(gè)名副其實(shí)的、買不起房的“書呆子”。但王章程從來(lái)不去羨慕別人的生活，而是一心投入自己熱愛的數(shù)學(xué)研究事業(yè)中。

可能在外人眼里，他的生活與別人相差甚遠(yuǎn)，但他本人絲毫不在意。他潛心研究數(shù)學(xué)，在35歲時(shí)，他攻克了兩道世界級(jí)的數(shù)學(xué)難題，從此一舉成名。后來(lái)，他接連收到了美國(guó)十多所大學(xué)的聘書，還成為世界上公認(rèn)的“數(shù)學(xué)之王”。

2、不訴生活苦，戒掉抱怨

心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫曾說(shuō)：“消極的思想，就像我們通過(guò)抱怨播撒在這個(gè)世界上的種子。它們會(huì)生根發(fā)芽，生出更多的消極因素?！?/p>

人生實(shí)苦，我們總是會(huì)遇到一些不稱心如意的事情。若遇事只知埋怨他人，就容易陷入怨恨的怪圈，讓生活陰云密布?；畹猛ㄍ傅娜耍级脧淖陨韺ふ以?，反躬自省，讓自己持續(xù)成長(zhǎng)。

美國(guó)人際管理大師吉格，早期事業(yè)小有所成時(shí)，便開始目空一切。他整天不是抱怨領(lǐng)導(dǎo)思想迂腐，挑剔同事做事笨拙，就是吐槽客戶要求太嚴(yán)苛。久而久之，大家都開始厭煩他，以致他的人際關(guān)系一團(tuán)糟，客戶也流失了大半。

短短5年的時(shí)間里，吉格就換了17家公司，他也因此陷入巨大的財(cái)務(wù)危機(jī)。直到后來(lái)，新公司的一位領(lǐng)導(dǎo)提醒他：“你應(yīng)該多注意自身的問(wèn)題，而不是整天挑別人的刺?！奔襁@才恍然大悟，并開始認(rèn)真內(nèi)省。他發(fā)現(xiàn)并非環(huán)境不公，而是自己喜歡抱怨，常常推責(zé)于人，才不被公司委以重任。

從那之后，吉格便不再滿腹牢騷。他嘗試以平和的態(tài)度與每個(gè)人相處，踏踏實(shí)實(shí)做好自己的工作。一段時(shí)間之后，他感覺工作越來(lái)越順心，也感受到了周圍人對(duì)他的善意。3年后，他根據(jù)自身的經(jīng)歷，創(chuàng)立了人際關(guān)系課程，該課程推出后成功登上暢銷榜第一名。

當(dāng)我們懂得向內(nèi)歸因，自我反思時(shí)，便能催生出向上的力量，讓生命重新煥發(fā)生機(jī)。

3、不戀前塵事，停止糾纏

在電視劇《漫長(zhǎng)的季節(jié)》中，范偉飾演的火車司機(jī)王響，讓人唏噓不已。他原本擁有一個(gè)幸福的家庭和一份引以為傲的工作?？呻S著兒子的意外去世，這一切都化為泡影。他從此一蹶不振，執(zhí)著于尋找兒子死亡的真相。而且，他還忽視了對(duì)妻子的關(guān)愛，放棄了自己的工作和未來(lái)。兒子的死，是他一直壓在心底的痛。二十年的執(zhí)念，讓他無(wú)法往前看。最終，妻子滿懷怨恨、自縊而亡；他的人生也墜入了無(wú)邊的黑暗。

過(guò)去發(fā)生的事情已成定局，再追悔也無(wú)濟(jì)于事。與其讓自己沉溺于往事活得郁郁寡歡，不如學(xué)會(huì)釋懷，快速翻篇。

作家亦舒在《縱橫四?！芬粫袑懙溃骸坝行┦乱坏┻^(guò)去，最好的方式就是一走了之。別柔腸百轉(zhuǎn)、自怨自艾，別心有不甘、怨天尤人，結(jié)束才是新的開始?！?/p>

行走于世間，阻礙我們成長(zhǎng)的，往往是放不下的人和事。若總是糾結(jié)于過(guò)往，不僅會(huì)耗費(fèi)我們大量的心力，還會(huì)將自己折騰得滿身戾氣，陷入無(wú)休止的內(nèi)耗中。

定期給自己復(fù)位歸零，關(guān)好身后的門，向內(nèi)修行，才是成年人最智慧的活法。