對(duì)骨關(guān)節(jié)炎，要堅(jiān)持做好這6大護(hù)理

骨關(guān)節(jié)炎是一種因關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨磨損退化而導(dǎo)致的骨科疾病，同時(shí)也是老年人最常見的退行性疾病，這種疾病不僅會(huì)導(dǎo)致患者的正?；顒?dòng)受限，而且還會(huì)導(dǎo)致患者長(zhǎng)時(shí)間承受疼痛的折磨。適當(dāng)有針對(duì)性的護(hù)理措施，可有效減輕患者的痛苦。

1.心理護(hù)理

在發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎之后，很多患者都會(huì)因?yàn)殛P(guān)節(jié)的疼痛與活動(dòng)的受限而出現(xiàn)一些心理問題，有的患者還會(huì)在心理因素的影響下拒絕配合醫(yī)護(hù)人員的治療，這對(duì)于改善患者的狀態(tài)以及減輕患者的痛苦是非常不利的。因此，護(hù)理人員需要在日常生活當(dāng)中采取適當(dāng)?shù)拇胧?duì)患者進(jìn)行心理護(hù)理，幫助患者消除對(duì)疾病的憂慮，保持積極樂觀的情緒，配合治療。

2.飲食護(hù)理

在骨關(guān)節(jié)炎患者的日常生活當(dāng)中，適當(dāng)?shù)娘嬍匙o(hù)理能夠有效地為患者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)患者關(guān)節(jié)的恢復(fù)，比如奶類、豆類、魚蝦、海帶、黑木耳、豬蹄、蹄筋等富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白與異黃酮等成分的食物不僅能夠?yàn)榛颊叩年P(guān)節(jié)軟骨提供充分的營(yíng)養(yǎng)與關(guān)節(jié)潤(rùn)液，而且還可以有效地增強(qiáng)人體內(nèi)的關(guān)節(jié)與骨骼對(duì)鈣質(zhì)的代謝與吸收，避免患者發(fā)生骨質(zhì)疏松之類的疾病。

3.運(yùn)動(dòng)護(hù)理

在日常生活當(dāng)中，很多骨關(guān)節(jié)炎患者為了減輕發(fā)病部位的疼痛會(huì)盡量減少該部位的活動(dòng)，但事實(shí)上長(zhǎng)期不活動(dòng)雖然可以有效減輕患者關(guān)節(jié)的磨損，但這卻有可能導(dǎo)致患者的關(guān)節(jié)發(fā)生粘連并導(dǎo)致炎癥加劇，進(jìn)而導(dǎo)致患者的關(guān)節(jié)疼痛與關(guān)節(jié)功能受限進(jìn)一步加重！因此，護(hù)理人員應(yīng)當(dāng)為患者選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目讓患者適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)發(fā)病部位，而且在活動(dòng)的時(shí)候注意為患者做好保護(hù)措施，控制好患者的運(yùn)動(dòng)量。

4.姿勢(shì)護(hù)理

為了減輕骨關(guān)節(jié)炎患者的痛苦，護(hù)理人員還應(yīng)當(dāng)在日常生活當(dāng)中引導(dǎo)患者保持健康的姿勢(shì)，這是因?yàn)殄e(cuò)誤的姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致患者的關(guān)節(jié)壓力進(jìn)一步上升并加重患者的痛苦。在此過(guò)程當(dāng)中，護(hù)理人員需要注意及時(shí)糾正患者的不健康姿勢(shì)，比如膝蓋骨關(guān)節(jié)炎患者避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲，肘關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的患者避免以肘撐地或提拿重物等等。

5.注意減肥

根據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的膝關(guān)節(jié)承受的壓力與人的體重密切相關(guān)，體重越重的人在膝蓋部位發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎以及導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎加重的可能性就越高，因此護(hù)理人員還應(yīng)當(dāng)采取適當(dāng)?shù)拇胧椭颊咛貏e是膝蓋骨關(guān)節(jié)炎患者控制體重，比如保持清淡健康飲食，控制熱量攝入、適當(dāng)鍛煉身體等等。

6.更換鞋子

除了減輕體重來(lái)消除膝關(guān)節(jié)的壓力之外，護(hù)理人員還可以通過(guò)讓患者更換適當(dāng)?shù)男觼?lái)進(jìn)一步減輕膝蓋承受的壓力。護(hù)理人員盡量幫患者選擇鞋底較厚且具有一定彈性的軟底鞋，這樣的鞋子能夠有效地吸收人在運(yùn)動(dòng)時(shí)腿部受到的沖擊力，減少膝關(guān)節(jié)所承受的壓力，進(jìn)而保護(hù)患者的膝關(guān)節(jié)免于發(fā)生更嚴(yán)重的損傷。